1樓：Yuan丶
如果你不上班不工作的話，大概20～25天就可以，千萬不要喝飲料，多吃水果，但你要是上班上學的話我建議還是攝入800穩妥。
2樓：小王尥蹶子了
如果在這之前你每天的攝入量是2000卡左右，一下子降到300卡也就是10天左右的事。但最好別嘗試，除非你靠著一口仙氣活著，不用吃飯。
3樓：懶豬
一碗小公尺粥每50克就200多大卡，照這樣算，你每天吃飯不到一頓飯，說難聽點的，半個月你就直接住醫院了。醫生會說你營養不良。
4樓：長鬍子先生
看到了很多網友給你的回答，我再給你一些小建議吧～
首先如果真如你所說的每天300kacl左右，維持三個月或更長時間不變，理論上來說3個月應該就可以減重5kg。
1kg脂肪≈7700kcal
理想狀態下，健康減重建議:每週1～2磅。根據你的情況，我們採用最低值，因為考慮到身體的「保護機制」調節，則每月4磅，需要至少三個月。
首先根據你的BMI（身體質量指數 (Body Mass Index, 簡稱BMI), 亦稱克托萊指數, 是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準，適用於普通人，運動員或特殊訓練者除外。）
48.6kg對應的BMI指數
BMI=18.5，這個資料已經屬於正常偏瘦的分界狀態了，所以根據身體的「保護機制」調節，你會很難繼續往下減重。但！
若你長期保持能量的超低攝入狀態，就像你現在這個樣子，每天300kcal左右的話，你的體重還是會往下走。
好，我們接著往下看～
若你減重到43.5kg了，那麼你的BMI是多少呢？
43.5kg對應的BMI指數
BMI=16.6，這下你終於達到了你的目標！但！請注意！有一些狀況可能發生了！
你有可能患上了厭食症！
厭食症確診的必要條件為明顯過低的體重。厭食症的嚴重度以身體質量指數 （BMI）為判定標準，輕度為BMI指數降至17；中度為16-17；重度為15-16，極重度為低於15。[1]
根據資料參考，你可能已經患上了中度的厭食症。接下來還沒有結束，有可能會出現以下情況。
厭食症的併發症包括骨質疏鬆症、不孕症以及心臟損傷[2]。女性除了上述的併發症外還可能發生月經週期停止的現象。[3]
缺乏維生素、各種微量元素所引起的併發症、骨密度下降等等。。
好了，言盡於此～珍重！
5樓：生生不息活到死
建議你去看看暴食催吐貼，無數個在痛苦邊緣掙扎的故事看你還敢不敢這麼做清醒一點以這樣極端的方式實在不可取
你說你現在沒有暴食的慾望不代表以後沒有 ，另一種可能不暴食會厭食呢即進食障礙活著不好嗎非得用這種不健康的方法
且過度節食對身體的傷害不可逆基礎代謝會下降以後會更難瘦除非你一輩子就吃那麼少內分泌失調姨媽不來餓瘦面色飢黃真的好看？ 況且你已經夠瘦了
如果你身體倍兒棒沒有任何不良反應當我沒說
6樓：十橙子
這種吃法我還真沒見過……
或許等你瘦了十斤以後就能自問自答了。
畢竟看問題描述你自己也沒覺得有多大痛苦，應該很好堅持，那又何必在乎時間長短呢。
每天快走 慢跑5公里多久能瘦？
綠帽協會 得看你每天攝入多少消耗多少這個我也不知道是怎麼算 我是每週休息兩天大概連續的跑了半年體重64kg 第乙個月減重15斤之後穩定在52 53kg之間 現在懶了每週跑一次體重56 57kg 寄未來 這樣的提問題就是小白！都不管吃進肚子裡的東西，老是強調運動有用嗎？你吃的多，這點運動量真的不夠啊，...
每天晚上跑10公里能瘦嗎？
Jenny在哪裡 如果之前沒有跑步的習慣的話，我認為不用非得給自己定個每天跑10公里的目標 我們不需要被別人跑幾公里所左右，也許你只需要跑5公里就達到鍛鍊效果了，像別人一樣跑10公里反而傷身體 堅持別人的堅持是不像話的 大亨 1 減少脂肪主要靠控制飲食，1kg脂肪7700大卡，10公里給你算7消耗7...
每天吃300左右大卡，堅持半個月大概能瘦多少斤？
colitas 划船機乙個月了。每次35 40分鐘。熱量消耗280 330千卡左右。乙個月瘦了1斤。個人總結沒瘦的原因是，運動以後，飢餓感非常明顯，然後又吃了一點一點一點。哈哈。 我是已經堅持了十天不超過兩百打卡，我覺得還好，就是 除了餓點也還好，沒啥影響，餓了就喝水唄 水還能排毒嘿嘿。之前堅持了半...