1樓：漢武帝
這個嘛，不能單純看走多少公里，也得看吃多少，吃的能量小於你消耗的能量，那麼就會瘦，否則，就算快走10公里，吃的熱量高，也無濟於事
2樓：止乎則頁
瘦不了的，胖瘦與少量運動基本上沒什麼必然聯絡，或許你走累了吃的更多呢？吃，才是變胖的主要原因。
節食+鍛鍊，方可成功呢……人活於世不過短短幾百年，不吃好點怎麼對得起自己？
3樓：顏開
晚餐管住嘴的前提下，瘦多少很大程度上取決於你的體重基數。
親測，180多斤，每天5-6公里，10-12分鐘/公里，兩個多月瘦了十幾斤。
然而瘦到165斤左右的時候就基本沒有效果了，於是轉戰健身房，目前145。
前提是控制飲食以及堅持。
4樓：杜腐
走多快啊？
每天吃多少啊？
我教你個方法吧，親測有效，飲食上少油少鹽不吃主食不喝飲料不吃晚飯，每天走路兩個小時以上，如果你屬於肥胖人群的話乙個月減10斤是不成問題的。
5樓：
親測半年，最少5公里，長期上午5公里，下午3-5公里。不會瘦。但是會改善身體素質，改善血糖幫助明顯。想瘦下來必須控制熱量的攝入。
6樓：隔壁鐵柱子
如果飲食結構不合理導致的體重問題，不調整飲食結構的話，快走5公里走多久都不會有多大效果。胖不是因為沒有快走，而是因為吃。
7樓：我為祖國喝茅台
做任何事情不要上來就算清楚，我付出多少必須收穫多少、先不要想這種好事！培養成運動的習慣，自然就有了漂亮身材，有個健康的身體比什麼都強！
8樓：朝陽公園宇哥
8000千卡的能量差減1kg體重，快走5km的話，大概消耗300卡，自己算吧。如果你因為多走路多吃了其他食物，增加了熱量攝入，也就沒有能量差了。
9樓：胖虎XX只用歌
我每天配速5跑6公里跑了1個月 1斤都沒瘦題主自重
看到題主補充了我也補充下我除了每天6公里還有150個跪姿健腹輪吃的也就正常吃沒暴食
每天快走 慢跑5公里多久能瘦？
綠帽協會 得看你每天攝入多少消耗多少這個我也不知道是怎麼算 我是每週休息兩天大概連續的跑了半年體重64kg 第乙個月減重15斤之後穩定在52 53kg之間 現在懶了每週跑一次體重56 57kg 寄未來 這樣的提問題就是小白！都不管吃進肚子裡的東西，老是強調運動有用嗎？你吃的多，這點運動量真的不夠啊，...
為啥我跑了兩天步 一天五公里一天五公里六公里一點沒掉秤呢？
有個人一頓飯要吃七個饅頭才能吃飽，有一天突發奇想 我為什麼不直接吃第七個饅頭呢？那樣不是就吃飽了嗎？還能省下六個饅頭 lkf胖 運動是件長期堅持的事.記得我從開始的平板支撐30秒都撐不到，到現在能抗四五分鐘久 跑5分鐘就累的不行的，到現在能輕鬆跑5公里。只要有多餘時間就運動斷斷續續 幾個月快半年的樣...
晚上連續跑步乙個月，一天跑3公里，能瘦多少斤，肚子能小嗎？
胡仙仙仙仙仙仙 當你能跑到3公里不喘的時候，你就想跑5公里能跑到5公里不喘的時候，你想要麼也試試10公里，10公里完成了以後，就想搞個15公里試試，15公里搞完了，要麼跑個半馬？跑個半馬以後，你就發現，等等我為啥跑步來著？所以先不管能不能，先跑起來 ZhangJun 不控制飲食，基本不會瘦 控制碳水...