1樓：新手廚子
瀉藥。喝不喝可樂取決於你每天吃幾頓正餐和零食，如果你每天三餐吃的很多、睡的很多，又吃零食的話，那你喝不喝可樂沒什麼影響（反正還是會發胖的。）
2樓：Milkbone1125
當然可以啦！我也是堅持每晚夜跑5-6公里，好幾年了。白天想吃什麼喝什麼隨心所欲，控制好分量。超過晚上8點盡量不進食。現在身體不算骨感也沒有微胖，瘦的剛剛好。
3樓：Ultraman
喝就完事了，巴菲特不跑步每天當水喝也活的很開心，開心也是健康的乙個重要指標，每天五公里，這要看你的基礎代謝了，如果你是高大壯，兩聽可樂就和沒喝一樣。和喝酒抽菸相比兩聽可樂又算得了什麼呢？
4樓：
熱量來說，可以。
一天5km，強度不大，但也就只能勉強實現兩罐可樂左右的熱量自由。
還有，可樂除了熱量，還有碳酸，喝多了會造成骨質疏鬆；跑完步天氣熱馬上喝太冰冷對腸胃也是種傷害來的。從這些角度來說，一天兩聽，不是太建議。
其實飲料來說，哪怕原裝全糖的可樂含糖不會比運動飲料多多少，但一般建議還是稍微控制下總量吧。
我自己呢，有段時間每天跑10公里都喝一瓶可樂的，現在還活得好好的。
btw，運動完喝可樂這個玩法呢，有專業運動員這麼操作的，比如姚明。
當然不喝可樂姚明能不能運動生涯比科比再長點，這個就沒法驗證了。
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