1樓：你我他
鞋子不合適吧。
剛開始跑會出現很多讓你放棄跑步的問題，最不好聽的就是跑步對身體的損傷很大。跑步都是帶著健身的目的去的，結果卻還有這回事想想都會放棄。
初跑著多可以去參考一些前輩的建議，等你養成一定的習慣之後，你自己都會找到最適應自己的節奏自己感覺
2樓：伍柒零玖陸
鞋襪不合適，等水泡消了，調整一下鞋襪再試試，跑的過程中如果感覺不適，不要盲目堅持，停下來找一下原因，避免受到更大的傷害。
3樓：跑贏大盤的易道
跑步最好選擇專業的跑步鞋，跑步前後記得做點熱身運動和跑步後的拉伸。跑完步晚上記得用熱水泡腳15分鐘左右，可以適當放一點食鹽在熱水裡泡腳比較舒服。起水泡一般就是濕氣重的表現，跑一段時間就正常了，特別嚴重的話就減少跑步量，按自身情況逐漸加量。
4樓：関於婭婭婭
運動總有受傷的，檢查是鞋子還是哪方面的原因，更何況你還是第一次跑難免不適應，慢慢來。我跑步腳也受過很多傷，磨氣泡、擦破皮、扭傷各種
5樓：拂去煙塵
鞋子不合適；2. 襪子不合適；3. 場地不合適；4.
人不合適，，，，（開玩笑的啦，其實主要還是鞋子或者襪子或者場地的原因，還有就是你可能剛剛開始跑步不是很適應這個強度，雖然沒有全程跑下來，但是7公里的路程還是不少的，很容易把腳磨出泡，這樣子休息一下就好了，等他不痛就好了）。我的經驗是襪子是把腳磨出水泡的最大的罪魁禍首。
為啥我跑了兩天步 一天五公里一天五公里六公里一點沒掉秤呢？
有個人一頓飯要吃七個饅頭才能吃飽，有一天突發奇想 我為什麼不直接吃第七個饅頭呢？那樣不是就吃飽了嗎？還能省下六個饅頭 lkf胖 運動是件長期堅持的事.記得我從開始的平板支撐30秒都撐不到，到現在能抗四五分鐘久 跑5分鐘就累的不行的，到現在能輕鬆跑5公里。只要有多餘時間就運動斷斷續續 幾個月快半年的樣...
跑步第一天，累如狗，怎麼搞
阿貓阿狗 首先，要樹立信心，你一定行！在你不是老弱病殘孕 不是歧視啊，舉個例子 的情況下，跑步是門檻最低的運動。不要給自己找理由，穿上裝備出門幹就完了！讓你變得更好的事情從來不是容易的，一定要堅持下去，等你養成習慣後一定會愛上跑步的。 不知者無罪 第一天肯定的，你堅持乙個星期乙個月會發現沒那麼累了，...
戀愛五年，分手第一天。。？
Pretisia 想必，你現在已經是博士在讀的小仙女了，雖然我沒有踏遍全球的視野，但畢竟年薪百萬也拿了超過五年之久了，從事時尚與美的行業，圈子裡也還算都是有錢人，自認為還是見過世面的，所以，在我看來，你和他分手太正確不過了，請原諒我，在你有限的表達裡，我只能把你前男友歸結為屌絲男，他經濟上不富裕只佔...