1樓：瘦下來眼就大啦
我是親身經歷！從瘦到胖！從胖到瘦！
最胖的時候已經190斤了，每天都成為朋友的笑點！那一段時間是我那麼大以來最低谷的時期！碰到喜歡的女孩子不敢說出口怕被拒絕，和朋友一起玩耍總被他們當成乙個玩笑的點，然後就暗暗發誓！
一定要瘦，經過三個月的不斷堅持瘦回了140斤！而且六塊腹肌超級明顯！就希望不管你們不管多胖都要有自信！
找對了辦法堅持下去一定會達到自己滿意的樣子
2樓：妍妍本妍
寒假到現在已經100天沒看見男朋友了～希望開學回學校能看見不一樣的自己 ayan今年一定要看一下105斤的自己什麼樣子
Day1 (我努力試著去記錄哈)最近沒有稱體重，差不多57.5-58kg
:每天早上先蜂蜜水，再一大杯水，再一杯咖啡(咖啡容易胖，但是不喝學不進去)中午吃了兩小塊玉公尺 ，幾口雞蛋餅(油有點大)一小節黃瓜，下午看會書2點多太餓了，點了個外賣吃了4個壽司兩個魷魚骨兩個魚籽餓的時候真是看啥都想吃我很罪惡的吃了乙個芒果晚上每天就不打算吃了！
和我的小夥伴出去溜達一圈，給爸爸買了鴨脖和鴨鎖骨當夜宵，結果我沒忍住吃了點
:早上keep減脂跑，下午keep突擊減脂，晚上出去溜達回來林芊妤瘦腿操＋美麗芭蕾大腿內側
今天就這樣吧～明天加油哦
Day2 我來更個新(57kg 家裡沒有精確到小數點的體重秤)
早:蜂蜜水＋咖啡＋芒果中:自己做的咖哩飯(吃了一點點公尺飯) 下午:乙個獼猴桃＋一根奶奶給買的烤腸＋乙個代餐粥(我運動了之後太餓了今天沒忍住吃了乙個小雪糕
keep的突擊減脂
今晚上小夥伴找我洽飯，導致我今天一天都不太敢吃多，我會一點一點努力吃的少！
來匯報！晚上吃了燒烤我哭
回來之後喝了荷葉茶挽留自己一下，喝了meta纖維粉，明天輕斷食
3樓：我是猛男
現在一直維持在87-88斤左右啦（身高159就是沒有一公尺六哈哈哈哈）放幾張最近的圖嘎嘎嘎
希望有一天可以到80斤！！！！！
加油！！！！
————————以下是原回答———————105斤的樣子（在bw拍的）
就今年2月10號的樣子我還105-106斤，現在95了，因為疫情原因宅在家沒有任何運動qwq每天還一兩點睡
我只是杜絕了公尺和麵條（有時候一頓飯可能會吃兩到三口公尺飯）然後每頓飯就是配合著炒菜狂吃白水煮各種青菜，有時候中午會吃乙個蛋我一般一天一到兩頓飯，早上起不來很少吃東西，中午吃到剛剛飽，晚上吃水果喝酸奶
每天喝很多水，每天一盒純牛奶
做菜少鹽少油，幾乎杜絕甜食！！！
但是沒隔幾天我會吃一頓雞肉，魚肉或者牛肉，促進身體新陳代謝不過這樣瘦的可能不太健康嘿嘿，集美們慎用
95斤怎麼說呢，所以我覺得好像也沒什麼變化，肚子上的肉好像變少了…
4樓：拾肆
軍訓完了胃潰瘍
乙個月瘦了大概15斤
胃脹氣很嚴重，喝水都嫌撐得慌想吐的那種，每天看到食物毫無食慾，一天天的把自己餓到乏力
就這樣，我瘦了
然後我病好了，胖了幾斤吧
5樓：我在一樓啊
沒什麼好辦法，管住嘴，邁開腿，少吃高熱量高脂肪的食物，控制飲食，多運動，有條件了去健身房，沒條件了就跑步，然後可以跟著keep做一些簡單的無氧訓練
我大一開學的時候120斤不到，大一結束168斤。。然後到了大二開始醒悟了，大二下學期辦了健身卡，平時也格外控制飲食，一開始確實痛苦，但是看到自己瘦下來，體重減輕也是好開心，現在大三了，體重130左右，稍微有一點點小肌肉，因為考研就沒堅持去健身房了，但是平時會跑步，打算考研結束了繼續健身！
6樓：婧婧
當你曾在乎某種感覺，無論是對事還是人。焦慮不安，寢食難安，明明很餓卻吃不下去，因為特別害怕擔憂，但又有滿身的精力去釋放，通過跑步鍛鍊等簡單的方式，自然而然就瘦了
7樓：
去年寒假我吃胖了10斤，回學校之後又瘦了10斤，沒有運動，純靠吃。
過年那會天天在老家吃的賊開心，大魚大肉的，各種零食巧克力吃吃吃，賊開心。
假期結束後我回到學校，吃的開始相對比較少了，就輕了。沒有節食，而且都是我愛吃的，飲食如下：
早上只吃兩個雞蛋和一杯豆漿，炒雞好吃又方便。
中午吃涼拌，還有紫薯！那段時間我超愛吃這些，就瘦了！
涼拌是買的青瓜油麥菜各種菇胡蘿蔔魔芋絲粉等，直接洗乾淨丟進去燙熟了撈起來，加胡椒粉醬油醋還有小辣椒偶爾加加蒜。不加油，原因是我愛吃酸的辣的不油膩的。
還有就是我最愛的小紫薯！！！！某寶買的，30不到5斤。直接蒸著吃，超好吃，好吃到哭。
這兩那段日子是我的最愛，就醬我瘦了。
對了，那段日子我除了吃些基本不吃零食、不吃宵夜，晚上偶爾不吃，偶爾去飯堂吃頓飯也不會吃到撐，也很清淡。
堅持最重要！
8樓：
控制飲食，多運動
我大概是半個月就瘦了10斤，每天早上起來乙個雞蛋，一杯牛奶，中午正常吃，公尺飯一定要少吃，晚上吃個紅薯。下午的時候會慢跑五公里。
每天早上稱體重都會發現，又比昨天瘦了一點，開心
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