1樓：凌洛心夏
最快、最有效的方式就是請個教練，動作也比較規範，一般蛙泳大概6、7節課就可以學會，不怕水的人會學得更快一些，怕水的話，先要克服對水的恐懼，不要著急，慢慢來。我學游泳，就是報的課程，怕自己學不會，報的15天一對一的課程，課程介紹是會教兩個泳姿，蛙泳和自由式。實際學的時候，教練會根據你的進度和動作掌握情況，給你安排當天的練習。
2樓：槐序十九
乙個兩小時學會游泳的人（不會沉下去且能向前一段距離）來答，主要還是克服對水的恐懼，本人是最開始水淹沒耳朵就慌的一匹，所以最開始我還是願意慢慢來，先學會抓著東西漂浮，然後再加上各種動作，當然我比較業餘，哈哈哈哈，沒有專門的游泳教練，就自己瞎撲騰摸索的，可能這就是傳說中的自由式(狗刨)？
3樓：
1、站在水裡學習水下閉氣、換氣（水下呼氣到盡、水上吸氣到飽有規律地交替進行。
2、學習水下閉氣之後，嘗試利用水的浮力使使平放在水面漂浮。感受水的浮力嘗試踩水。
3、練習蛙泳或自由式動作。手和腿部的配合。
4、嘗試閉氣遊一段距離。
5、嘗試換氣有一段距離。
4樓：王睿
花錢找老師
不行的話就花更多的錢找更好的老師
專業的人幹專業的事，唯一的缺點就是費錢
當然，知乎裡能用錢解決的問題都不算大問題
5樓：Shawn Quan
放下恐懼。很多人不肯學游泳是因為害怕溺水。雖然溺水的確會發生，但其實大部分情況可以用幾個簡單的安全措施來防止。遵循這些準則來游泳，溺水的機率將大幅下降：
不要獨自游泳。始終與至少乙個擅長游泳的人一起，如果沒有擅長游泳的同伴，至少和其他幾個人一起去游泳。
不要在流動水域中開始學游泳。如果你在海浬或河裡學游泳，你需要更加注意水的流動。如果你必須學會這種游泳方式，盡量確保和你一起的人知道他或她在幹什麼，務必讓他閱讀下列擺脫離岸流或湍急河流的步驟。
待在你能應付的深度範圍內。第一次學游泳時不要冒險進入太深的水域。如果出現差錯，你至少可以直接站起來呼吸。
不要在惡劣的天氣下游泳。小雨天氣游泳應該沒多大問題，但如果你看到、聽到風暴來臨，應該立即從水中離開。不論你多麼擅長游泳，都務必遵循這條守則。
不要在太冷的水中游泳。在寒冷的水中可能會突然出現四肢僵硬或抽筋的情況。
習慣漂浮。在水中時，你可以抓住游泳池或是碼頭的一邊，讓雙腿浮在水面——如果你讓你的腿漂浮，應該很容易就能浮起來。練習用你的肚子和背也浮起來，直到你能很容易地讓你的半個身體浮在水面。
一旦你準備好了，可以嘗試仰浮或背浮。待在淺水中，這樣一旦你沒法浮起來，至少可以直接站起來。當你的鼻子和嘴暴露在空氣中而耳朵卻在水裡，你可能會感覺很奇怪，但你會漸漸習慣。
為了更加穩定，你可以以乙個合適的角度張開手臂，讓你的身體成「T」形。
6樓：烏龍夾漩渦
首先，你得買好裝備，例如泳帽，泳鏡，泳衣，浮板（初學者最好買乙個）
其次，帶上你會游泳的好朋友（就會獲得免費的游泳培訓）這邊特別感謝我的小姐妹，非常耐心的保姆式培訓，害羞的小夥伴找親近的人教效果會更好喔。你也可以花錢去請教練教你，這個因人而異吧！
最後，你一周要有不少於兩次的練習，最後選擇人少的時間段不然你會發現別人都是很認真的游泳你會不好意思在旁邊學且一直在划水
7樓：派的n次方
根據你想學的決心和喝水的恆心還有下水的勇氣。游泳不難，難的是開始對於水的恐懼，因為人畢竟是陸地動物，需要呼吸氧氣，所以在水中多有不適，克服這一點，不懼怕水你就成功一半了，剩下的就是聯絡基本要領，比如漂浮，換氣，手滑動和腳蹬開（蛙泳）如果天天游一到二小時的話，一周左右就能成了
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