1樓：Aclam
有目標麼？比如說參加全場比賽還是半場鬥牛
全場你這體重估計夠嗆，練練體力和藍板吧
半場麼就學下籃下的卡位吧，你這體重卡到位置隨便投
2樓：古馬光
感覺你這個身高的體重也還是有點偏重，需要減一點體重下來，增加移動速度和靈活度，然後就是運球的基礎聯絡，先單手原地運球，不斷的拍，到手酸為止然後換乙隻手，等單手有點熟練了，可以練習交叉運球，高低運球，雙手運球，還可以增加胯下運球（不過胯下要等前面的練的比較熟練了再去練，不然效果不好），總之練運球就是要每天堅持運，拍球的次數越多越好。
3樓：程雲朗
乙個月內提公升是相對來說很困難的，不管哪一種籃球技巧都需要長時間的磨練才能達到一定的穩定性。從體型上看應該是個內線球員，那麼內線的腳步，假動作之類的可能是比較需要也比較實用的，三秒區肋側要球之後的被打和轉身，輔以一定的勾手和跳投，你如果之前不會或者不擅長這些的話，臨時開發會對自身的水平有所提高，但是相對也有限。
最重要的還是練好運球和投籃兩項技巧吧，投不進球的話其他技巧怎麼提高都沒用
如何在乙個月內提高 C 水平？
saiyan 說句實話，如果只有乙個月，用C 做乙個資料處理的程式，然後刷LeetCode去吧。起碼可以掌握C 裡面常用的資料結構和語法了。 弓長禾口王 先看書，不要仔細看，大致了解，不拘細節即可，然後刷題，刷演算法題，自己敲！邊刷邊看，這時候就要注重細節的學習了。然後沒事的時候多關注C 類的部落格...
如何在乙個月內入門李群？
李群相當於流形上的乙個額外的動力結構，從動力結構出發能一定程度上遍歷拓撲，不同的李群給出不同的動力。很多時候我們想用流形自帶的結構表示額外的動力結構，常見的情形是加L2條件。大概的picture是這個。 浮生若夢 認真推薦An introduction to lie group and lie al...
如何在乙個月內賺得三萬？
mumu 我也想知道如何月賺三萬，對我帶倆孩子的二胎媽媽感覺有點難啊。每天都被孩子佔據了一半時間，加上休息的時間，感覺好累啊。乙個人沒有人幫你的情況下感覺好難，有沒有人幫我一下 胤禛 乙個月賺三萬，很多人聽起來就覺得很難，我們把目標細化一下，每月賺3萬就是每天賺1000，如何每天賺1000，我們做專...