1樓：你的雞胸
還差幾天到三個月，已經減了30斤以上了。身高182，目前體重132斤。因為疫情不方便去健身房，就在宿舍做徒手和玩玩有氧拳擊。
至於健不健康，過幾天準備去體檢，和之前各項指標做個對比。
2樓：
不知道這個問題有什麼意義。我在想那個人是不是生病了，還是做手術了（抱有懷疑態度）
最後考慮什麼樣的人在什麼情況才可以這樣。（尋找科學的資料分析，而不是看別人的主觀想法與意見）
3樓：穩穩當當
必須不健康啊，你都掉了20斤了，如果掉的全是脂肪，你體脂率怎麼可能還是31%，正常減脂速度每週一斤左右就算是很快了，（這個不是我說的，是施瓦辛格說的），乙個月五斤，兩個月十斤純脂肪就算是相當成功了，你現在身上還揹著42斤脂肪，個人建議你先暫停減脂乙個多月，讓身體恢復一下，然後控制好飲食和運動，再開始新一輪的減脂，這個對身體比較好
4樓：ziga
大基數的話不會，因為體脂率很高，健康的飲食加上運動可以月瘦十斤，但是小基數短時間內瘦很多的話不好，有的人就是短時間瘦特別多到醫院檢查以後發現是自己生病了！
三個月怎麼能瘦三十斤？
圖書君 正常情況下，乙個月5斤最多吧，不過人體是精密的儀器，很多時候又不是線性的降低，營養師只是給出了乙個估值，有些人會進入所謂的平台期，其實只不過是身體做出的平衡機制。而且身材好和體重關係不大，給出很誇張的減重要求的人，通常對肌肉含量太低沒什麼概念，所以會要求一些不可思議的要求。 體重管理師吳水芝...
三個月能瘦二十斤嗎
豆豆嘟嘟 當然呢能呢親，我兩個月不到瘦20斤，代價就是不來大姨媽了 雄性激素相當於乙個小男生 忘了說 我每天跑3 5公里，正常吃午飯，晚飯吃水果酸奶 二五仔 本人乙個半月瘦了二十斤，從89公斤到78公斤。基本操作就是不進主食，但是也扛不住，一周吃一到兩次公尺飯，一小碗的那種。早上雞蛋牛奶，中午吃肉，...
三個月可以瘦35斤麼？
屈巖 朋友你好 45天我瘦過20斤我那時候還在上中學很胖180 後來到醫院查出脂肪肝我母親就有點擔心了正好趁著暑假每天晚上母親監督我少吃點陪我去跑步乙個多小時平時也不給吃零食包括碳酸飲料一點不碰最多吃點水果還有一點很重要晚上要早點吃飯少吃晚上吃完飯堅決不再任何東西去跑跑步運動下就很容易瘦下來 理想型...