1樓：吃白菜的小白冉
嘗試記錄一下，身高172cm。
因為感情事情有點受到打擊有點自卑，想瘦回50kg吧，試試。
【2021.5.29】
體重：早晨空腹53kg（今天下午體檢測出來52.6kg？，不知道以哪個為準，先記錄一下）
早：半個全麥鹼水咖啡牛奶
午：半個蘋果絲瓜白切雞
晚：半個蘋果。
運動：走路2w步跳繩2k
【2021.5.30】
體重：早晨空腹52.1kg
早：半個全麥貝果咖啡牛奶；
午：半個全麥貝果冬瓜黃瓜雞胸肉丁；
晚：青菜金針菇。
運動：早晨跳繩2k19000步；
早上看到體重我人都傻了，一天掉了1.8斤可還行。堅持堅持吧。就是這幾天睡覺有點問題，心情不是很好所以每天睡不著，三天睡了可能都不到十個小時。還是盡量不要熬夜。好餓。
2樓：
從今天開始實驗一下。
現在是16日凌晨，補一下15日的情況:早晨稱重65.89kg。
早飯沒吃，因為上班來不及了。中午吃了半碗公尺飯，食堂統一麻辣豆腐，過了一遍水，丸子挖著吃的裡面，表皮油鹽比較大，扔掉了。晚上沒吃。
好了，我要準備睡覺了。幾個小時以後看體重。
16日早上體重:64.85kg。
早飯沒吃。我知道早飯不吃影響新陳代謝，但起床困難症真的難治 。
中午去多點買了乙個奧爾良雞肉三明治吃。喝了半杯水，聽說水很重要!所以我買前段時間買了個杯子，每天逼著自己下班前喝完。
3樓：努力減肥的高胖子
這個是可以的，看看你想怎麼減了！如果控制好飲食，低脂飲食肉油都不沾晚上不吃飯然後開始跑步狂奔模式.... 一星期四斤很easy
怎麼才能乙個星期瘦10斤？
月牙兒 1.18早上吃了兩個餅中午吃了牛骨頭下午目前為止沒有進食，沒有稱體重。打算今晚鍛鍊之後，明天早上稱重。更新 1.18暑假挑戰失敗。寒假繼續挑戰，明天開始！這個帖子太適合我了，全網直播挑戰！輕斷食 瘋狂運動！原始體重55 56左右前兩天到55.3 最近昨天紅薯吃多了不敢稱今天早上吃的依然很多，...
怎樣乙個星期瘦十斤
浩子007 想乙個星期瘦十斤，靠健康的方法基本是不可能的。換些開玩笑的話就是聽聽就好。自我毀滅減十斤法 1 不吃任何東西，實在餓了就喝喝自來水 2 一天五包煙，飯不吃煙猛抽 3 天天通宵不睡覺，電腦手機不離手 4 夜夜笙歌桃花夢，感覺身體被掏空 以上的幾種方法，定能快速瘦十斤，然後就沒有然後了。以上...
有沒有可能宇宙不止乙個？
大星月 這就要開啟腦洞了一頁菩提一花一世界現在科學家對微觀世界的研究已經達到了夸克或許夸克下面還有更小的世界只是我們還沒有發現而已一粒沙子裡面可能就有無數個宇宙同樣我們的宇宙也是一粒沙子外面還有更大的世界或許某一天科學家突然在某個原子核裡發現了文明呢！ 覺醒 1是，宇宙之外還是宇宙，沒有止境。2至於...