1樓：藍橘子
我也是，但是我覺得不正常，去看看中醫。調理一下睡眠(如果是眼睛很酸想睡睡不著的話)，要麼就是你自己想太多了，放鬆放鬆，慢慢來
2樓：CLforever
可能一直沒有把精力消耗完才睡不著，真的真的真的想睡覺，這邊建議做點費腦的事情，比如全神貫注做數學題這樣（自己模擬別的生活上的事情）
3樓：徐英俊
1科學家說睡滿8小時就夠了，一天的精神其實我也好。
2你不是還少睡半個小時麼，除了精神氣會差一點。
3你自己身體感覺沒啥影響的話，就沒啥事。
4睡覺養心養腦，心臟健康就好，早起喝一杯溫水。
5想睡得多別喝太多水，看看書累累腦睡得就香。
4樓：四方
不正常，是異常。要調整你的休息時間，調整作息時間需要至少一至兩周時間甚至更久。還有要大概了解下身體器官的作息時間。
21:00-23:00是免疫淋巴系統排毒時間，這個時間段不要興奮，注意休息。
23:00-01:00是肝的排毒時間，這個時間要保持好睡眠，保證肝臟排毒良好。
01:00-03:00是膽的排毒時間。
03:00-05:00是肺的排毒時間。
05:00-07:00是大腸的排毒時間。
07:00-09:00是小腸大量吸收營養的時間，最好這個世界短吃早餐。
2-3點睡不著也可能和自身氣虛有關係。
凌晨還睡不著的你，腦子裡在想些什麼？
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晚上總是睡不著，經常性深夜兩三點才睡覺，如何改善？
魅倪 我和你一樣經常失眠。你是有什麼思想負擔還是什麼原因呢？需要調節心理，食療，藥療，失眠也與身體情況有關，把身體養好了，也有強大的軀體支撐脆弱的心靈，心理，身體，有無睡眠壓力，環境等，都很重要！ 已登出 失眠怎麼辦？一 堅持每天都做慢跑運動，這樣不僅能促進身體消化系統的良性運作，加快人體新陳代謝的...
晚上兩三點睡不著，第二天起不來怎麼辦呢？
私奔吧 為什麼會晚上兩三點睡，工作所迫或者學業壓力，我想這無可避免，如果是打遊戲追劇之類的，我覺得你因小失大了。回到問題上來 冷天的話，快刀斬亂麻，一股腦掀開自己的被子。或者把手機放在手夠不到的地方。希望你乙個健康的身體。 strawberry 先找睡不著的原因吧，從根源著手，按時睡覺保持充足睡眠是...