1樓：「已登出」
你真的很幸福呀，老公對你很好，單這一條都值的讓人羨慕，他那麼好，還對你很好，證明你也很優秀啊，兩個人可以走到一起，就是緣分，兩口子之間哪有誰拖累誰的，每個人的一生都會有高有低，一時的境遇不好，不代表一直都不會好的。加油小姑娘，我還羨慕你年青。
關於生孩子這件事，真的要放平心態，不能心裡壓力太大，更不能因為決定要備用，做的所有事都要圍繞備孕這件事為核心，因為這樣會讓你的壓力越來越大，按步就班的生活，孩子是順其自然就會有的。
2樓：遇見凱
放開自己的心靈，接納改變不了的事實，然而回過頭來改變自己。
緩解焦慮的原因是因為太多事情牽連到自己，所有事情都需要自己去處理，自己卻忙得沒有頭緒，讓自己地生活亂成一團，在這樣狀態下的自己就只能看到外在的事情，反而讓自己越來越不順心，在是時間的積累下讓自己越來越感覺到壓抑，越來越焦慮，同時自己也會想著從外面去尋找解決辦法的念頭，有這樣的念頭也迫使自己想盡快處理，然而從外在不同的方面去尋找答案未必能為自己解惑。
這樣的如何緩解焦慮呢？以下有幾點或許對你有所收穫：
1、因果關係，所有事情的發生有會有因果關係，有它存在的規律，好比現在房貸車貸，工作，家庭等因素導致的焦慮症等等，這些都是必然性的，用能量守恆的法則去解惑：能量是互相轉換的，若是因房貸車貸，工作，家庭，感情等因素導致出現焦慮，你既然想得到一些東西就必然會失去一些東西，又何必焦慮呢？
2、既然能量能轉換，物品，商品能轉換成貨幣，信用能轉換成流通性貨幣，那麼情緒也一樣能轉換，緩解焦慮最簡單的方法就是轉換，轉換焦慮自身的念頭，也就是讓自己轉變一下心態，情緒能量是由內心深處的本能反應出來的，不管是好的情緒還是壞的情緒，皆是和人類共存的因果關係，因果迴圈。
3、有因就有果，有捨就有得，這是自然規律，也是生存遊戲規則，想一想貨幣跟商品流通轉換的理念就能懂得如何緩解焦慮了。
怎麼樣才能緩解焦慮感
焦慮是個體的認知思維層面有矛盾衝突的產物。所以，如果個體感受到了焦慮，則必然是有原因的，焦慮感不會平白無故的產生。所以，如果個體在平時會感到莫名其妙的焦慮感也是有原因的，只是個體沒有意識到。我們通常的解釋是個體的潛意識層面有矛盾衝突，個體暫時沒有意識到而已。好心情會突然變差，或者因為一點小事就會發火...
請問怎麼樣緩解學習的焦慮？
一公尺陽光 需要正能量的釋放壓力，還需要一點小的成績鼓勵一下，也就是說這時候不要在學習中去碰壁，把學習的難度適當放低一點，也許你會感覺壓力小一些，焦慮不安會得到緩解。或者你去室外放鬆一下，喊一喊，你是最棒的，想一想自己曾經最好的狀態，自己給自己乙個鼓勵。 鋼鐵直女 不知道有沒有用。但是我覺得先想清楚...
焦慮情緒感覺太嚴重，該怎麼樣緩解，每天都感覺唉聲嘆氣的
琳丹 有乙個解決根本問題的方法，學成後就可以從心所欲，不踰矩！去了解陽明心學吧！推薦你去喜馬拉雅聽l酈波教授的王陽明心學！對你大有裨益！靡不有初鮮克有終！其他的就看你的造化了！ 嘟嘟嘟 你盡量得把精力放手頭上，然後盡量多運動，運動一方面身體裡會釋放一種酶，讓你比較輕鬆，另一方面，運動之後比較疲憊，也...