1樓：許你二三事
乙個月20斤，還是可以的。
並且，你先瘦到120斤再說，你知道120斤左右的你是什麼樣子？什麼狀態嗎？
你都瘦不到120，你怎麼瘦到100？？
哪怕瘦10斤，你也會不一樣。
希望你理解理解這段話。
2樓：我是糰子呀
應該，不太可能。
（140-100）/2=20
20*7700=154000
154000*30=5133cal
5133-1700-800=2633cal2633/600=4.4h
每天不吃不喝，每天連續跑4.4小時步，就能減下來。但是不吃不喝，7天你就gua了。
3樓：雲落
應該不行的，我瘦的最快的時候是早上半包無糖藕粉，中午半包無糖藕粉，然後下午3點前蘋果隨意吃，之後到晚上都不吃了……這樣持續了一周多沒到2周，體重秤上秤少了10斤多點。但大夏天走在路上都頭暈眼花，路過包子鋪聞著包子香就想哭，實在是堅持不下去了……到現在我最討厭水果的還是蘋果，提到它都有點想反胃（蘋果披薩裡還行)，後面暴飲暴食了幾天……漲了6斤多點回來……目前我現在在用5+2飲食，感覺體重還是慢慢在降，目前是156cm134斤，希望明年能達到我的目前
4樓：Amsteria
你這個屬實太快了
乙個月20斤最多就很頂了
我自己是早飯橘子雞蛋
午飯沙拉不加沙律醬，加醋或者水煮菜
晚飯是全麥麵包或者代餐奶昔
代餐奶昔可以是可以，但前提是你能管住嘴
然後一天走路一萬步
目前170/110
兩周前體重116
5樓：虞亖颺
突擊減重，不健康。
每天2公升水，
第一餐500ml牛奶，
第二餐乙個雞蛋，
第三餐500克青菜只放鹽，8小時內完成，剩下16小時不吃東西。
130斤乙個月能瘦到100嗎？
寶藏十六 你不要命了？女生如果乙個月瘦30斤你不單單是內分泌失調導致月經不來，更嚴重的會影響你的身體健康，心臟腎臟這一類的臟器。慢慢來不好嘛，別急於求成，一口吃不成胖子，一口也減不成瘦子 王斐 不是不能，但是要很狠。一定程度上可能會傷害身體。不過不至於不可逆轉，畢竟很多明星這麼搞過。比如白敬亭一周瘦...
110 斤怎麼樣乙個月瘦到 90 斤？
今年夏天我瘦到了87斤，我的人生最低體重。並沒有特別刻意的去健身，也沒有整那些花裡胡哨的減脂餐，因為孩子他爸就一天天忙成狗的程式猿，我也是剛出月子沒多久，還要自己帶孩子，哪有啥時間精力去搞這些，有時候婆婆也會來搭把手，不過自己帶孩子比較放心吧。白天哄孩子，哪天乖點還好，我能抽個幾分鐘時間練練瑜伽，不...
乙個月從63公斤瘦到55公斤 可以嗎？
可以的，我去年61.5公斤瘦到51.2公斤，花了近3個月。早餐一瓶脫脂牛奶，兩片全麥麵包，乙個蛋白。午餐糙公尺藜麥飯，拳頭大小，配菜胡蘿蔔，西藍花，海帶，青菜，蝦，魚，牛肉，雞胸肉等各一葷一素搭配。晚餐吃各種青菜，水煮蝦，清蒸魚等不吃主食。不喝肉湯，戒各種飲料，油炸食品。多喝水，晚飯後帶娃散步半小時...