1樓：小帥哥棒棒噠
直接減到90難度太大，百害無利，但是想要看起來90，還是有辦法的，只要攝入比消耗小，就會瘦，瘦多少，就看這個差值有多大。
別和我聊什麼節食，或者黃瓜蘋果，甚至就是不吃，那就是在用生命換體型，再說了這樣的強度節食你能堅持？（想想自己110怎麼來的）這樣瘦下來的一旦恢復原食量，那一系列問題就來了。食慾大於性慾，在我看來食慾可能是人類最大的慾望。
節食約不可取阿，再提一下。要知道心臟也是肌肉組織，蛋白質阿，沒有可不行阿。
想瘦只有乙個建議，HIIT，從初級開始，慢慢往上公升難度，這個不是你決心夠了就能上難度的，那帶來的只有傷痛和disability ，到時被迫停練的時候再急也沒用。
hiit能改善體質，讓你能承受更難的訓練，這時就可以進行一些針對性的訓練了。
腹，背，腿，臀。
這些部位的訓練都能讓人看起來更精神更好看，也就是更瘦，但是實際體重不會降得很快阿。
問一下，是不是說，不減到90就不給你繼承家裡10億家產阿？如果不是的話，可以參考我的方法，如果90斤是硬性指標的話，那當我沒來…
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