1樓：靈動曉璇
適量的服用是可以有一定的美容養顏效果，但是服用的種類不宜繁多、服用不適宜過量。
因為人體的吸收能力和消化能力是有限的，所以一般建議是缺什麼就補充什麼才會把保養品發揮到最大的用處，而不是所有的口服產品都吃進去就全部吸收了，就像平時吃飯一樣，吃到七分飽就好，多的反而造成腸胃不舒服、消化不良。保養類的口服產品的服用也是同樣的道理，過度的服用會造成肝臟功能受損，尤其是各種美妝達人種草的口服類美容產品一定要慎重考慮啊，因為不是每個人都適用的，也不是每個人吃了都會有效果。而有些產品含有激素類的成分就更傷身了，所以不建議各位像吃飯一樣地把各種各樣的保養品都吃下去，輕則影響內分泌系統，重則會損傷人體器官。
所以，要辯證看待護膚類的口服產品。
其次，如果注重保養的小仙女們真的想通過口服養顏類的產品來永葆青春的話，建議選擇膠原蛋白分子量低於1000道爾頓（是人體最佳吸收的分子量大小）的小分子低聚肽，這樣的小分子肽無需經過多次分解就能被人體吸收，祛暗黃、修護肌膚、補充人體所需的膠原蛋白，達到美容養顏、延緩衰老、改善痘痘、促進新陳代謝。膠原蛋白產品有粉狀、丸狀、固體狀以及液體狀，如果真的要服用的話建議服用膠原蛋白飲品，液體類的膠原蛋白更好地被人體吸收。我自己平常喝的是膠原蛋白飲品，或者偶爾喝點花膠燉奶、桃膠燉奶這些食療，效果雖然不明顯，但是相對安全。
至於葡萄籽、維生素C、抗糖化丸這些的護膚產品還是少吃吧，效果真的不怎麼樣，真的挺浪費錢的（親測一段時間）。平時少吃點甜食，多吃蔬果，飲食均衡，合理護膚，定期清潔毛孔，做好補水保濕和防曬工作，合理作息，少熬夜，加強體育運動，保持心情愉快就好。
2樓：幹咩吖
之前看節目有專業的醫生說過，他的意思就是，每個人的吸收能力不同，人家的可能吸收了，你吃下去結果就沒。半半分吧，吃了可能覺得自己心理也有變化。會好一點的。
與其吃抗糖丸，還不如少吃一點糖分高的了。
喝膠原蛋白粉真的能補充膠原蛋白嗎？
寶貝小小 膠原蛋白的重點是要成份足夠,分子要小,來自海洋魚的成分分子必須要1000da以下目前市面上我只看到漢耀魚子精華膠原蛋白具備這個資格,所以他的補充會很快速,讓你覺得面板水嫩光滑這個是都有口碑的 貓這兒 答案是肯定的，可以。也確實像下面的答案一樣，分三六九等，不過我認為這個三六九等主要體現在產...
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xuech117 嗯，簡單說有差別，差別非常大。先說液體型，液體裡的蛋白必須是可溶性或絕大多數可溶性，否則是混濁的混懸液，另外要看溶劑型別，如果溶劑中不加甘油，吐溫，尿素，SDS 的就都應該是水溶性蛋白，加了的就是水溶性和脂溶性都有的蛋白，如果溶劑型別完全是油劑，那麼就應該全部是脂溶性蛋白。不同蛋白...
蛋白粉怎麼吃效果最好？
Wild Field Health荒野健康 曾幾何時，你是否也抱著一大桶蛋白粉，不知所措地看著它曾幾何時，你是否也思索著，到底要怎麼好好對待它，才能效果最好？不用擔心！不要迷茫！小荒，來幫你 1.先放水 不超過50度 這點很關鍵！由於蛋白質生物結構的特殊性，若用高溫的水沖泡，易導致難溶結塊，影響口感...