1樓：哈尼醬
你應該知道，蛋白粉就是一種補劑，就像你缺鈣吃鈣片，缺維生素吃維生素一樣，你覺得缺蛋白質你就喝，不缺蛋白質你就不喝，啥叫適合什麼人吃。。。
2樓：
蛋白質粉適合缺乏蛋白質的人吃，適合體質差、抵抗力差者、特別是工作忙碌的上班族，可以用來補充營養。還適合體質差經常生病的人，適合經常疲倦、過度勞累、睡覺睡不醒、沒精神的人。補充湯臣倍健蛋白質粉更好補充植物蛋白和動物蛋白雙營養
3樓：
蛋白粉就適合需要補充蛋白質的人吃，像是飲食攝入的蛋白質不夠、在運動健身的、或者是體質比較差的，有時候也可以是可以用來代餐的。要是不需要的話不用亂喝，喝多了容易拉肚子，而且還增加身體的負擔。
學生還是挺需要充足蛋白質的，如果早餐攝入的蛋白質不夠，可以適量地喝一點蛋白粉，這樣整個上午能有更充沛的精力去思考。
健身增肌的人到了一定程度一般都會買，因為肌肉的修復是需要蛋白質的，在運動完或者是健身完能夠喝一杯蛋白粉，對身體的修復是有幫助的。我自己就有在增肌，所以我會喝蛋白粉，像肌肉科技、歐普特蒙、荒野健康都是我喝的覺得不錯的，都是比較好喝的。其中荒野健康是比較適合我的，這個是由華裔調味師設計的，我喝的這款是為亞洲人設計的，平時也可以拿來代餐，早上可以和麵包一起吃，下午也可以當下午茶來喝。
4樓：繫馬馬糊糊
看圖我是健身斷食
我一般就會在健身後的半個小時喝一包蛋白粉
和在斷食的時候晚上當代餐粉喝
因為斷食會吃很少如果不及時補充蛋白身體會吃不消.
蛋白粉怎麼吃效果最好？
Wild Field Health荒野健康 曾幾何時，你是否也抱著一大桶蛋白粉，不知所措地看著它曾幾何時，你是否也思索著，到底要怎麼好好對待它，才能效果最好？不用擔心！不要迷茫！小荒，來幫你 1.先放水 不超過50度 這點很關鍵！由於蛋白質生物結構的特殊性，若用高溫的水沖泡，易導致難溶結塊，影響口感...
蛋白粉可以幹吃嗎？
文弱書生 今天才試了的，香草味的，衝著喝加牛奶很好喝，香草味很濃特別喜歡，但是我今天幹吃了一次，平時衝著喝都至少是一滿勺堆起來的那種，幹吃我吃了半勺不到的量，可能就20克左右吧，倒進嘴了，入口那刻不敢呼吸怕被嗆死，然後蛋白粉進入口腔開始吸光你口中的所有水分，在你嘴裡變成一團，這時候以往奶香濃郁的香草...
健身是否應該吃蛋白粉？
奔跑的犀牛 應該根據你的鍛鍊水平而定，是否應該補充蛋白粉是根據你通過飲食獲取的蛋白質能否滿足你肌肉合成所需，如果你訓練很頻率高，強度大，且已經堅持三個月以上的話，是需要補充蛋白粉呢。 jason 看目標！如果目標是普通人想要健康一點的話飲食就OK了。如果目標強大要參加比賽或者要短時間效果顯著基本都需...