1樓：布瑞希瑪
各有好處！
1、 早上喝牛奶補鈣效果更好牛奶含有豐富的鈣質，很多人認為只要喝牛奶就能補充鈣，殊不知，牛奶的鈣質能被吸多數原因是因為其所含的維生素D，而維生素D在食物中並不含有，只能通過日照來補充，而早上喝完牛奶後，人體白天會在戶外進行少量的活動，從而補充促進鈣質吸收的維生素D。因此早上喝牛奶比晚上喝牛奶更利於鈣質的吸收。
2、 早上喝牛奶可提高工作效率牛奶中營養全面，早飯時喝一杯牛奶可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險，讓人精力充沛，從而能大大提高大腦的工作效率。
3、 晚上喝牛奶有助於睡眠，安神效果更好義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用，是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。因此，睡前喝一杯牛奶可促進安神，有助於提高睡眠質量。
2樓：grun哥讓
我一直不在意喝的時間，只在意喝了之後是否要曬太陽。
或者渴了當水喝也行，反正能補鈣。
但有一次馬上要考試了，我就拿起牛奶開始喝。這時我的化學老師走了進來對我說，不要喝牛奶了，馬上要考試了。
這時候我當然一臉懵逼，喝牛奶和考試有什麼關係？
老師顯然看懂了我的心思，告訴我牛奶裡面有類似安靜劑的東西，喝了容易犯睏。
嚇得我馬上把牛奶收了起來，從此以後我只在晚上喝牛奶，這樣還有助於睡眠。
或者平時喝也行，但絕不在做重要的事之前喝。我知道就這麼多了，全告訴你了喲。
3樓：
這麼年輕，胖啥。只要不是先天胖的，沒到30歲之前基本不會發胖。喝牛奶就要和全脂的，各種有機物溶解在脂肪中，去掉脂肪，營養和口感香味大打折扣。年輕人運動量和身體器官都是很強的。
咖啡應該是早上喝還是晚上喝？
吳政猛 咖啡應該隨時隨地喝，哈哈哈哈哈哈哈 因為我是咖啡老饕呀。不過不管什麼時候喝咖啡，主要注意一定要飯後就行了。因為咖啡會抑制醣類形成，會低血糖的哦。還有咖啡裡的酸成分，也會讓我們分泌胃酸，胃酸過多對胃不好。除了空腹和低血糖以外，想啥時候喝就啥時候喝。健身前半小時到一小時前喝咖啡，還會對健身效果大...
喝牛奶長高的都是喝什麼牛奶？
馮博有料 牛奶是一種價效比非常高的促進長高食物，含有豐富的優質蛋白質和鈣元素，因此，要喝含鈣元素多 含蛋白質多的牛奶，更有助於長高。下面這篇回答中我比較了一下市面上多種品牌牛奶的營養價值，供你參考。2021 年，有哪些你已經加在購物車並準備下單的母嬰好物？ 五星紅旗迎風飄揚 我身高182，裸高，不知...
喝什麼牌子牛奶能長高，蒙牛可以長高嗎？
Killmen 我給你乙個最權威的答案，我表弟，從小吃飯就食量驚人。他的父親182CM，媽媽165CM。他媽媽為了讓他長高，從小就和牛奶，而且喝的量不少。10歲開始每天牛奶就要喝一公升 1000ML 到13歲每天1.5公升。14歲身高就有172CM，我們全家一致看好他最後的身高至少185，結果15歲...