1樓：馮博有料
牛奶是一種價效比非常高的促進長高食物，含有豐富的優質蛋白質和鈣元素，因此，要喝含鈣元素多、含蛋白質多的牛奶，更有助於長高。
下面這篇回答中我比較了一下市面上多種品牌牛奶的營養價值，供你參考。
2021 年，有哪些你已經加在購物車並準備下單的母嬰好物？
2樓：五星紅旗迎風飄揚
我身高182，裸高，不知道在題主眼裡算不算高，但也不應該算矮吧？
如果知友真相信了那些高讚回答的就是傻瓜，那些高讚回答有乙個報自己身高的嗎？乙個個全在回答裡貼滿了帶貨鏈結。
3樓：小奧大王
後來我上了大學才172左右其實男生的172和170是一樣的身高並沒有什麼區別我姐的閨蜜就推薦給我姐軟骨鈣我姐為了想讓我長高瞬間就被種草也不知道換不換用就給我吃死馬當活馬醫大一到大二我長高了10cm 沒有10cm也有8cm 反正就是長高了特別神奇當然我不只是吃軟骨鈣我還配合了拉伸運動不抽菸不熬夜不喝酒那段時間不抽菸不喝酒可把我憋壞了但是堅持過去我現在也快要戒菸了不怎麼想抽了喝酒的話還有偶爾喝畢竟喝酒很快樂哈哈哈哈哈
4樓：fatemehhh
犛牛奶粉
燎原那個
然後超市裡能買到的所有純牛奶都喝
還有一種，外面買不到
玉門油田自己的奶場華油公司出的純牛奶和酸奶，就自己養的奶牛自己擠然後消毒處理運出來專供職工和職工家屬的，還有雞蛋肉雞等等等，以前不用掏錢，現在一塊錢一袋，和外面加了水的味道區別比較明顯，不過買不到是真的
5樓：段綿愛
喝牛奶長高主要是補充蛋白質和鈣，如果平時的飲食蛋白質和鈣補充的不夠，多喝點牛奶有助於長高。但如果平時飲食中營養已經很全面，再喝牛奶基本就沒什麼用了。
但青少年成長階段所需的營養確實比較多，我感覺只靠吃飯是吃不夠的，所以喝點牛奶總是沒壞處。至於喝什麼牛奶，那肯定就是看蛋白質和鈣含量選高的。
長身體的時候適當補充營養和鍛鍊身體都對長高有幫助，但效果畢竟還是因人而異的。吃點鈣片補充一下鈣質也是可以的。畢竟除了基因這個決定因素以外，能做的也就這麼多了。
6樓：
座標新疆，女生175，小區門口會有人擺攤來買當天自家擠的牛奶，我們管這叫「散牛奶」。這種牛奶比超市賣的牛奶好很多，而且不參水（或者參很少的水），用鍋煮出來會上浮一層厚厚的奶皮。
7樓：林淵
我覺得我算是有發言權的乙個吧，女，180算是高的了吧？
人生中最長被問到的話題就是，你吃什麼長大的？每次回答都是多喝奶~
從小膝蓋疼，家裡人以為我缺鈣（後來才知道是因為長得太快了），瘋狂給我補鈣，老媽不太信任藥品，什麼龍牡壯骨顆粒，蓋中蓋，藍瓶鈣，覺得食補最靠譜。
於是開啟了我不堪回首的往事。。。早上半斤奶，晚上半斤奶。那種牛奶是新鮮的，不是什麼盒裝袋裝的奶，每天都會有賣牛奶的人，騎個自行車，吹哨子，提醒各家各戶快出來買牛奶啦~可是對於年紀還小的我來說。。。
半斤實在太多了，喝不完就會逼我喝，有時候z晚上吃多了，硬喝完，還會吐奶。。。7歲了，還吐奶，我。。。跟喝藥一樣，每天最期待的就是賣牛奶的阿姨今天沒有來。
講道理那種奶比什麼某倫蘇，某典好喝的不要太多了~同為牛奶，我也不知道為什麼味道差距會那麼大，跟市面上賣的牛奶味道一點點都不一樣。真好想再喝喝那種鮮奶。
順道一提，基因的關係，只是我被問的第二多的問題。我爸178，我媽162。我覺得我變異跟喝長達好幾年的牛奶有必然的聯絡。
關於長高，我努力回憶了小時候常做的事情，為什麼是關於小時候的，因為小學畢業我也已經170了，後面基本沒怎麼長過了，所以因該是跟小時候關係。
1.早晚半斤鮮奶
2.充足的睡眠，我真的特別愛睡覺
3.足量的運動，小時候進本天天在外面玩，我媽每次找我吃飯都要騎個車子滿生活區找我。。。小學也是練體育的
基本就是上述這些
8樓：竇如君
孩子的身高主要是由遺傳決定，飲食只是影響因素之一。牛奶富含鈣質，對骨骼發育確實有至關重要的作用，但也要補充足夠的維生素 D，來促進鈣吸收。可以喝一點高鈣牛奶的，其次平時可以多給孩子吃雞魚、大骨湯、豆製品、牛奶，多做跳高、跳遠等活動來促進孩子的生長發育的。
9樓：谷小樂
長高是乙個系統化的過程，就好比如身高是一座房子，牛奶相當於建房子要用的泥沙，單指靠這個是不行得，營養、運動、睡眠、情緒這些因素都會影響到身高發育的。能不能長高主要看骨骼線，如果骨骼線完全閉合了，是沒有長高的可能了，建議你去醫院做個骨齡檢測。
10樓：fdg.dmgio
男生都希望自己有可以有乙個魁梧的身材，這樣子才可以給女孩子安全感。所以長得高的男生在追求女孩子這一件事情上是很有優勢的。但是你以為只有男生才會需要長高嗎？
不，其實女孩子也是需要有乙個良好的身高的。
正.視自.己的不.
足,用積及樂.觀的態.度面對人生.
除了要保持良.好的情緒.狀.
態,還要合.理的調整飲.食,堅^持適.
量的運^動！放.松心情，我之前也是很矮，現在不是也長..
高了，所以不要給自己太大壓*力！我是看了《***溫谷莎回.憶》一文做的
11樓：LeWiSwAg
我親測有效初二到初三天天有人往我家送牛奶我就當水喝一年身高從183-195 其實也不是什麼高階牛奶也就是特崙蘇金典之類的當時不知道為啥覺得也太好喝了吧然後就長得很快再加上當時沉迷籃球無不良嗜好很管用.
12樓：耳朵養小魚
喝牛奶是指：純牛奶、酸奶、鮮牛奶、奶粉，不是奶飲料，不是奶飲料，不是奶飲料。
喝牛奶只能為了提供長高所需的鈣，能不能長高原因還是很多的，喝牛奶只是個必要條件，而非充分條件。
天天喝牛奶人會長高嗎
嗯沒有意見 應該是有用的，我媽158，親爹頂天了160吧，五六年前遠遠的見過一次，很明顯比我矮一截。我高三裸檢的時候168，大學體檢的時候也是167到169之間，但是這兩年脊柱側彎比之前明顯一點有影響到身高，總之就是在這個區間吧，我是南方人，在我們那兒的同齡人裡算鶴立雞群了。不過現在的小孩兒都越想越...
牛奶什麼時間喝最容易吸收，喝牛奶的時候配合什麼更容易吸收。？
愛說愛寫的小雨媽 懷孕的時候，因為一開始血糖有點高，醫院直接讓我掛了營養科，於是每次去醫院都要去趟營養科，雖然多花了點錢，但是還真學到了不少營養科知識，自己也變得比較注重營養搭配和合理安排飲食時間。關於牛奶，醫生是乙個女大夫，身材苗條又不胖不瘦，一看就是健康女士。她說不要晚上睡前喝，原因是容易上胖，...
喝牛奶好還是喝奶粉好
在補充蛋白質和鈣上面兩者差距不大 那麼在選擇上，因場景不同而選擇。有冰箱的情況下優先巴氏滅菌奶。在沒有冰箱的場景中還是建議奶粉 在價效比上奶粉的價效比最高 當牛奶作為早餐時還是建議增加一些粗纖維比如說麥片 這個時候選奶粉 把牛奶當飲料而無所謂 至於年齡段，你的一生都可以。只是選擇不同。幼齡的老齡常備...