1樓：
在補充蛋白質和鈣上面兩者差距不大
那麼在選擇上，因場景不同而選擇。有冰箱的情況下優先巴氏滅菌奶。
在沒有冰箱的場景中還是建議奶粉（在價效比上奶粉的價效比最高）當牛奶作為早餐時還是建議增加一些粗纖維比如說麥片（這個時候選奶粉）把牛奶當飲料而無所謂
至於年齡段，你的一生都可以。只是選擇不同。幼齡的老齡常備。成年人也建議常備
在別的答案中都有說明了。我就不重複了
果汁的話。看個人喜好了。
水果要想它的整個營養的話還是正常的吃來得划算，因為使用榨汁機後會破壞部份營養及纖維
如果再加個過濾的話。那膳食纖維就更少了。而糖分卻增多了
2樓：山本一giao
個人覺得嬰幼兒還是喝奶粉比較好，奶粉裡含的營養成分要比牛奶高得多，像飛鶴奶粉，採用濕法工藝，兩小時內成分，更好儲存奶粉中的營養素，溶解性也更好。這樣手法的奶粉既新鮮又營養，確保了奶粉的營養配比混合均勻，符合嬰幼兒體質需求和吸收能力。
3樓：作繭自縛丶K
正常來說應該直接喝牛奶的效果比較好，因為奶粉畢竟是牛奶通過化學加工後再乾燥而製成的食品，但是奶粉的優點在於儲存方便，不受到環境的限制，不像牛奶一樣必須放於低溫儲存，大部分的家庭實際情況下還是奶粉會更方便。我家喝的澳.優能立多的奶粉，蠻不錯的。
4樓：[已重置]
因為從事這個行業的原因，你問的這些問題身邊的親朋好友經常會問我，所以不請自來！
之前我經常會建議有條件的可以直接喝鮮牛奶但是很多人說沒有條件喝鮮牛奶
我翻了下回答有位同學回覆的特別好，奶粉經鮮奶加工而成，加工過程必然有營養流失，所以還是鮮奶營養價值更高。水果和果汁也是一樣的道理
5樓：Huxin-Rita
如果不是嬰幼兒，建議喝本地產的鮮奶。因為每多一道工序，營養都會有所損失。
嬰幼兒因為還不能吃其他食物，需要有額外新增的配方營養，所以要喝配方奶粉。
普通人喝奶主要是為了補鈣和蛋白質，建議巴氏消毒的鮮奶。一般本地有農場都會有本地的鮮奶店。
6樓：公尺小營
【液態奶】和【奶粉】有區別麼？
這題得從多角度來分析：
我們喝奶的——營養目的是：補充蛋白質和鈣質；
在補鈣和補充蛋白質上，液態奶和奶粉，沒有任何區別。在少量維生素上，可能液態奶更有優勢，但是也不必為了這些營養素非要喝液態奶，因為這些維生素在平時吃的食物裡就可以補充足夠。
所以不存在選哪種產品更好，但是存在選擇哪種更合適！
1、 比如出門在外，顯然在便利店買液態奶更合適；
2、 不喜歡喝冷的，又懶得加熱，直接買奶粉沖泡更合適；
3、 辦公室抽屜常備奶製品，體積小的奶粉更合適；
4、 常常出差在旅途，小包裝的奶粉更合適；
5、 想買針對性營養強化奶，奶粉的選擇會更多；
6、 想要風味更好，液態奶選擇更多，更好喝；
根據自己的需要選擇選擇就好。
關鍵是：每天要喝！
7樓：Thincylee
喝牛奶比奶粉好。
牛奶最好喝鮮奶，巴氏殺菌的冷藏鮮奶（保質期7天）
隨著人們生活品質提高，以及品質意識提公升。所以，現在中國的鮮奶業已經有著非常好的發展了。不比前幾年，大家基本喝常溫奶。而現在喝冷藏鮮奶的多了。
價效比，當然奶粉便宜多了去。沒有辦法喝鮮奶就選擇優質的常溫奶吧。比奶粉好。
果汁與水果。其實水果都可以打成果汁喝。吃水果與喝果汁，營養價值是一樣的。
果汁，最好選擇破壁料理機打果汁，而且不要過濾掉渣滓（這是粗纖維）。
區別在於，過濾了的果汁，不如吃水果有營養。沒有過濾的破壁料理果汁比吃水果更容易吸收。（果汁打好最好1分鐘內喝完）
當然，還有乙個優勢是，果汁可以配置相輔的水果一起打汁。不會撐肚子。
而吃水果一次性那麼多品種一起吃，會很撐。
另外，喝果汁還是吃水果。營養是一樣的。就是隨自己口感習慣了。
8樓：清秋
個人覺得奶粉好，我媽媽跟我說過，好的牛奶才能做成奶粉，奶粉比牛奶更好，容易吸收。我也不知道這種說法對不對，反正我喝3段喜寶奶粉，對沒看錯，我是成年人，不喝牛奶的，喝的奶粉，還是幼兒3段奶粉(￣￣)不許嘲笑，反正戒不掉了。其實都差不多吧，看個人口味，有的人喜歡喝鮮奶，就是那種保質期3到5天左右的，覺得新鮮營養。
有的人喜歡喝特侖蘇那種保質期特長半年不壞的罐頭奶。我是不一樣的煙火，我喜歡喝奶粉，對喜歡喝3段喜寶奶粉( )莫笑，誰還不是個寶寶了( )
9樓：懂懂懂你
喝了二十多年的鮮牛奶（就是上的牛奶需要自己煮熟那種）， 結了婚想繼續喝，但我老公、婆婆死活不讓，說是個人的牛奶未經過消毒殺菌,不安全"萬一牛生病,你不是也要生病? "
我仔細想來也確實，小的時候環境好啊，那時候的牛健康啊，現在世道這麼亂，正經奶牛不多了。
然後就聽他們的話，讓哥哥從澳洲買了寄過來。澳洲奶源很好，而且國外質檢很讓人放心，不管營養如何，至少是放心的奶。
推薦幾個品牌吧!
牛奶：德運，A2，美可卓
羊奶：可瑞康
10樓：花師奶
看你住的地方離奶源近不近~近的話喝牛奶比較好，遠的的話就選奶粉吧~畢竟要儲存液態奶那麼久肯定是加了不少防腐劑的吧~營養成分上奶粉的水溶性維生素會少點。價效比個人覺得奶粉高點（廣東離奶源遠）。不過注意泡奶粉要用60°左右的水來泡就行了。
35歲後鈣的吸收速率會減慢，血液中的鈣無法轉化成骨骼中鈣。而超過35歲就會以每年1％的速度流失。女性在絕經後甚至每年會流失3％到7％。
而補鈣最好的途徑就是從牛奶或奶粉中攝取的了。其實每個年齡階段的人都需要鈣的，所以每人最好每天都喝些奶吧。
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