1樓：愛說愛寫的小雨媽
懷孕的時候，因為一開始血糖有點高，醫院直接讓我掛了營養科，於是每次去醫院都要去趟營養科，雖然多花了點錢，但是還真學到了不少營養科知識，自己也變得比較注重營養搭配和合理安排飲食時間。
關於牛奶，醫生是乙個女大夫，身材苗條又不胖不瘦，一看就是健康女士。她說不要晚上睡前喝，原因是容易上胖，而不是更容易被吸收，不去營養科我真想不到這回事。
然後給我推薦了兩個時間，早上吃飯時間，或上午十點左右或下午三點左右，這三個時間點可以喝牛奶也更容易吸收。
我當時孕晚期每天喝500ml純牛奶，但發現自己會上火，跟醫生反饋後她說可以喝點酸奶呀，於是有時一天乙個酸奶乙個純牛奶，有時一天兩個純牛奶。牛奶喝的最多的是金典和特崙蘇，因為耐放。酸奶的話有時喝無糖的有時喝有糖的。
無糖推薦君樂寶的這個，好喝，能有效控制糖的攝入。
至於搭配什麼更容易吸收，不知道你是否還記中學時生物老師講過糖，脂肪，和蛋白質相互轉行的事情，大白話說大概是如果你餓了，直接喝牛奶，蛋白質會轉化成糖來充飢，所以配點麵食如餅乾或麵包或小蛋糕等麵食，更容易被吸收。無限次回購的港榮蒸蛋糕推薦給你：
思朗有很多無新增蔗糖的餅乾在各大超市都有，我之前給老爸買過幾種無蔗糖的，這個是他讓回購的乙個品牌：
睡前寫這一篇，寫的我都餓了。。。
2樓：滋啦滋啦電你
哈哈哈哈真的能長高！
答煮因為某些不可抗因素，喝中老年款你信嗎哈哈，高鈣低脂，奶粉沖泡可以自己控制想喝的量，並且用中高溫沖泡更加方便健康。
最近出了新包裝
口感還行，不會給腸胃負擔。
富含硒鈣，調節內分泌
或者選擇加鋅加鐵微量元素的青少年奶粉和女士奶粉，看自己的需求啦～給媽媽買也是極好的
還有下面這款全能，因為是全脂很甜，全脂比較適合瘦子以及偏瘦的老年人以及美可卓藍胖子奶粉口碑也非常可！
可以在早餐時飲用哦。
答煮有些失眠，所以一般都在睡前兩到三小時沖泡飲用一杯熱牛奶，效果很棒^_^
3樓：清風琳寧
牛奶是一種很有營養的食物，它可以幫助人體補充豐富的營養物質，比如鈣、維生素、蛋白質等，在不同時間喝牛奶，效果也會不同。
1、早晨
在早上喝牛奶，可以補充人體一天所需的營養。
2、下午
在下午喝牛奶，可以緩解人體疲勞。
3、睡前半小時
在晚上喝牛奶，有助於睡眠，對失眠的患者有很好的緩解作用。
另外，夜裡人體血鈣濃度比較低，所以臨睡前喝牛奶也有利於鈣質的吸收。
4樓：木槿樹芽
喝牛奶最好的時間是兩餐之間，不要和水果蔬菜類同是食用。
或者在睡前喝，有利於幫助鈣的吸收。
牛奶最好不要空腹喝，這樣對腸胃不好，刺激胃黏膜，容易產生腹瀉等症狀。
建議搭配穀物食用，如：麵包，饅頭，蛋糕，餅乾等。先吃穀物再喝牛奶。讓牛奶與穀物搭配混合，有助於營養吸收。
香蕉牛奶蛋糕
全麥麵包
猴頭菇餅乾
或者是搭配堅果類食品，如：核桃、腰果，栗子，開心果等。
能更好的補充蛋白質，對胃黏膜也起到很好的保護作用。
喝牛奶禁忌
一、不要搭配巧克力或酸性水果
二、避免煮沸後飲用
三、避免空腹飲用
四、最好不加糖飲用
喝牛奶長高的都是喝什麼牛奶？
馮博有料 牛奶是一種價效比非常高的促進長高食物，含有豐富的優質蛋白質和鈣元素，因此，要喝含鈣元素多 含蛋白質多的牛奶，更有助於長高。下面這篇回答中我比較了一下市面上多種品牌牛奶的營養價值，供你參考。2021 年，有哪些你已經加在購物車並準備下單的母嬰好物？ 五星紅旗迎風飄揚 我身高182，裸高，不知...
為什麼喝牛奶的杯子會臭？
越水凌波 這因為牛奶中乙個重要的營養成分就是蛋白質，蛋白質變質就會發臭。而且有些還臭的格外酸爽。具體的原因可能涉及點化學知識，蛋白質中含有硫元素，而蛋白質變質分解會產生硫化物，這是變臭的乙個主要原因。生活中還有好多例子，比如說臭雞蛋 臭豆腐 臭不要臉 說順嘴了，臭不要臉不在本題範疇之內 無衣 因為牛...
小時候喝的牛奶奶味很足，為什麼現在的牛奶淡的像水？
淘氣小公主 在逃公主 牛奶和奶粉哪個有營養哪個更好？比較推薦的牛奶品牌有哪些？一 味道 牛奶其實也是一種飲品，味道還是特別重要的，如果味道不好，口感特別差的話，很多人就可能不願意喝，那牛奶具備再多的營養也是白費。味道香濃，口感非常的醇厚，特別的好喝。營養成分豐富，安全健康。品質非常高，有種棗和核桃混...