1樓：Red s四氧化三鐵
溫開水溫開水溫開水本人的強烈建議。
一開始真的很難接受。中途也容易被其他飲料綁架。久而久之我發現自己的日入量有提高。在自己感覺渴的時候，比起其他的，還是溫開水效果最好而且簡單方便
最後十分建議早起一杯溫開水！
2樓：換個顏色試試
同在戒糖中，目前是水+咖啡的組合。無論哪種方式戒糖，水都不能少，如果能喝含礦物質的礦泉水最好。咖啡和茶都含咖啡因，所以每天攝入要適量，咖啡建議喝美式，有利於提神和排便，還可以提高代謝率。
3樓：
礦泉水：喝多了結石。
咖啡：喝多了骨質疏鬆。
牛奶：喝多了，脂肪多
茶：喝多了牙齒黃哈哈哈哈。
什麼都要適可而止啊親。
戒糖的話，建議，礦泉水，黑咖啡啊（純咖啡，不加任何調料的那種。）
4樓：艾犇說養生
戒糖的話，那就喝礦泉水
喝茶其實也不錯。但是喝茶不建議早上喝
前幾天才看看了一篇文章說早上起床最好喝燒開的溫開水，不要喝茶什麼的。
其他飲水都感覺糖分含量大
艾犇說養生：礦泉水、純淨水、量子水，到底喝哪個好？終於搞清楚了！
5樓：七七
都是很好的飲料，建議可以迴圈飲用！
咖啡的主要活性物質便是咖啡因了，適當飲用頭腦活躍，抗氧化，清除體內自由基還是不錯的。牛奶中有優質的蛋白質和豐富的鈣，是強健骨骼的最佳選擇。茶分為三種，綠茶為未發酵茶，含有豐富的茶多酚，延緩衰老，利尿等有很多保健作用 ，烏龍茶為半發酵茶，味道清爽有回甘，開始可以從烏龍茶飲用，紅茶為全發酵茶，還未具體研究，好喝就對了，哈哈.
6樓：czz
我能說礦泉水最養生嘛，無論想喝啥飲品，都無法脫離日常飲水，礦泉水市面上一般是過濾水，優質的礦泉水（比如濟南）那口感是相當甘甜，微量元素也非常豐富。牛奶算生命元初飲品，最養生，但也最貴。其次茶，中國自古以來的非物質文化飲品。
然後不加糖的黑咖啡，提神亢奮，小品怡情，少飲有益。喝啥養生，咋不從別的角度考慮呢？比如鍛鍊身體，比如控制數碼電子產品使用時間，戒外賣，戒零食和街邊小吃，早睡早起不熬夜。
7樓：餑餑
茶更好些吧！戒糖，說明你接觸糖飲料，相對而言礦泉水太寡淡，牛奶也差點，以經常喝糖飲料的耐受力咖啡太容易上癮，茶有濃度，又不會給生活帶來太大的改變，紅茶、綠茶 、花茶挑一款自己喜歡的，喝起來吧！
8樓：數學不過百不改名
礦泉水喝多可能會攝入過量礦物質
咖啡喝多可能會影響睡眠質量…
牛奶喝多可能會胃脹氣…
茶喝多可能會導致胃酸過多…
總而言之，大哥，多喝開水
9樓：施曉彤
如果戒糖的話，首先就別喝牛奶了吧，而且有的人喝牛奶會起痘痘。
水，還是涼白開好！多喝水想必也是不用多說了吧！但是感覺好像熱水更解渴，不知道是不是心理作用。
10樓：鯨魚
在我看來，都挺好，水是生命之源，礦泉水是隨時可以喝的，後三樣主要是看喝的時間，自己的身體素質。總體來說我的話，我會選擇礦泉水，茶更多一些
11樓：misstomo
當然多喝水是最好的了，不過很多人都不太愛喝水，像我不喝甜飲料就變換各種方式喝有味道且無糖的飲品。
茶：茶的種類不說了，我個人最愛喝紅茶,覺得太澀就加牛奶，阿薩姆、錫蘭、英式紅茶都很適合加牛奶，通常我都是早餐喝，完全不用擔心糖分。不加牛奶推薦水果紅茶，我喜歡喝白桃紅茶，檸檬紅茶、有濃郁的果香，但又不甜，牌子推薦日東紅茶、伊藤園、lupicia。
夏天冷泡水果茶也是特別棒的飲料。
12樓：
5公升保溫杯，我一般都是在學校早上灌水，杯子準備好（保溫杯自帶其實就是那個蓋子）困的時候就喝，困的時候就喝。無聊的時候還能泡泡茶，泡泡枸杞。還能衝咖啡。
衝藥。如果覺得還是不帶勁的話，可以自己熬好中藥，困了一口。
13樓：末世路賢
養生？那得看你自己生活起居了。
並不是喝喝茶散散步下下棋什麼的就叫養生
只能算得上培養情操的老年生活吧
喜歡健身跑步就多喝礦泉水、牛奶、白開水
我不知道你是什麼原因需要戒含糖飲料
我個人雖然不常喝碳酸和含色素混合飲料
但我一點也不排斥，畢竟都是水調的。
最主要是我一天運動量足夠消耗它們
如果你是怕含糖過高，我建議開始跑步
跑步半小時以後身體就會自動調節生陳代謝
少喝是對的起碼一天不要喝四五瓶酌情即可
聽說一天30個俯臥撐30個深蹲八個引體向上加上慢跑三十分鐘——可以美容養顏哦
14樓：春湯茶
我自己是比較喜歡牛奶，長期喝礦泉水對身體也不好，咖啡和茶喝多了也會不舒服（自我感覺），但是我覺得不能光喝一種，嗯，就這樣。
15樓：白露
咖啡，牛奶，茶，都是飲料，不可終日喝，以水為主，每天補充喝適合你的飲料。咖啡，茶儘管找有機種植，無額外新增的。看來你是年輕人，茶葉找綠茶，紅茶，白茶吧。
這些都是嫩的部分為主。牛奶我沒有好推薦。我是喜歡當地牧場鮮奶，要煮開的，但市場一律是公司奶。
口感差遠了。而國內推崇保質期很長的牛奶。有時候理論不來。
所謂進口牛奶，奶粉，在國外不是主流。最好的牛奶是用來做酸奶的。亂七八遭說一些。
個人想法
16樓：池魚不臨故淵
咖啡吧，不止咖啡，肥宅快樂水也最養生了，哦，一口下去神清氣爽，心曠神怡，尤其是在子時來上兩口，加上一點江小白，哇哦，歐買噶，這是什麼神仙養生水！
17樓：士多啤梨煎餅
喝水最好。配料表天然水。
咖啡。配料表見圖。
牛奶。配料表見下圖。
茶，不知道是泡的茶葉還是茶飲料，這兩種不一樣。我也不太懂茶，果茶啊，紅茶啊啥的應該成分都不一樣。
戒糖就是不攝入新增糖。因為糖分是人類所需要的成分，一點都沒有是不行的。吃低碳水化合物的水果可以。
可以參考這個。
怎麼品礦泉水？
單曉紅 按照水硬度的高低，可分為軟水和硬水。一般硬度在110mg L以下的，稱為軟水，110mg L以上的就稱為硬水。水的礦化度是指水中所含鹽類的數量。水的礦化度的計算方法是 溶解性總固體的量 毫克 公升 碳酸氫根的量 毫克 L 2 當水中礦化度超過500mg L時，水的口感就會帶有苦澀味，主要是因...
依雲礦泉水和紐西蘭拓地無氣礦泉水的區別？
單曉紅 說實話，紐西蘭拓地這個品牌並沒有聽過，我們這邊的進口超市裡面沒有這一款，是不是這個品牌只能在網上購買？如果從指標來看，紐西蘭拓地的指標溶解性總固體是120，鈣鎂含量很低，符合日本飲用水美味指標，硬度為10 110mg L，溶解性總固體在30 200mg L。依雲的指標並不符合美味指標，溶解性...
已知道市面上的礦泉水都是密封的，那礦泉水裡的細菌能存活嗎？如果可以能活多久？
豆子甜 首先先要明白一點 用革蘭染色法將細菌分為革蘭陽性菌和革蘭陰性菌，就相當於用性別將人分為男性和女性。為什麼先說這點，因為談細菌必先談到是革蘭陰性還是陽性。這決定了很多性質。陽性細菌的細胞壁比較緊密，陰性細菌的細胞壁比較疏鬆。由此好像革蘭陽性的生命力強？嘿嘿，不一定。看看細菌的生理，細菌想要長得...