1樓：姜曈曈
全麥麵包或燕麥含有碳水化合物，膳食纖維，維生素b族以及礦物質。蔬菜含有維生素c族和葉酸，膳食纖維。側重點不一樣，無法比較
2樓：焦振
不管什麼樣的飲食結構都少不了蔬菜，全麥相對於精緻公尺麵而言碳水化合物少了許多，相對健康，但是對於我這種低碳飲食的人是盡量不吃的。蔬菜永遠是好東西
3樓：KeepFit 行動派
首先，麵包裡面的新增成分永遠比蔬菜多，比如糖、麥芽糖等。而燕麥和蔬菜相比，又是兩種成分，燕麥中富含纖維、維生素、碳水化合物。
4樓：小夢xioey
呃小透明回答一波
全麥麵包屬於主食了相比於白麵包或者白饅頭而言，全麥麵包，當然是個較好的選擇。
蔬菜的熱量低，大量的吃肯定會很飽的。但是很容易餓了。
我並不是要單一的的去吃某一樣東西。
注重搭配比如早餐一片全麥麵包，再加上一些蔬菜再加上水煮蛋等 。就是一頓很豐富營養的早餐呢
5樓：熊大夫
存在就有其必然。
有的人因為「全麥」二字而買單；
有的人因為「膳食纖維」四字買單；
有的人因為「麵包」二字而買單；
不管你如何覺得，全麥依然賣得很好。
你以為的不是全世界。
全麥麵包，真的更健康嗎 ？
劉道順 從麵包的成分來說，全麥麵包相對應白麵包而言，少些麩質成分，不包括增白劑等附加成分，在理論上看，全麥麵包應該更健康些！然而，市場上的假全麥不少，魚目混珠，難以辨別真偽，小心就是了！ Ann123 全麥麵包是否健康還是看你選擇的全麥麵包是不是100 全麥的主要是選擇的時候看一下配料表就知道了，看...
早中晚 只吃全麥麵包會胖嗎？
易真 我覺得不太行 我沒專業知識，就拿經驗說話吧 首先我吃的是99 全麥粉含量的麵包，吃了一年瘦了50斤的樣子，就是營養搭配比較好的減脂餐哈，不是光吃麵包 證明我吃的麵包沒毛病 但是那次在直播間看到乙個人說自己一日三餐各乙個全麥麵包，此外啥都不吃，一周還吃胖了 所以我推測營養均勻比較重要吧 十七吃飯...
全麥麵包過期還能吃嗎
輕楓覆眠 包裝上標的到期時間實際上是理論上在此之前食用是最好的，如果你儲存得當麵包沒變質的話是可以吃的，但如果變質就絕對要丟掉，再可惜也不能吃 Er.鹿伯 額 不僅僅是全麥麵包，任何食品只要過了保質期，都是不建議食用的。請不要拿自己的身體健康開玩笑。錢可以賺 不必心疼，但是 身體才是革命的本錢。 初...