1樓：小兔
1.0小鋼板煎著吃！撒胡椒粉辣椒粉！切塊拌進沙拉裡~
1.2三明治當然就是夾生菜番茄煎蛋雞肉圓各種夾夾夾啦！吃不完放進冰箱！想吃的時候拿出來熱！
2樓：也星
小鋼板麵包我的吃飯是
1.蘸熱牛奶一般牛奶也可以就是沒有熱牛奶香或者是酸奶推薦是熱牛奶那樣更香
3把麵包切成小方塊蘸蛋液就可刷一點點就行的油煎然後配上蔬菜沙拉真是絕了！
4.就是把紫薯蒸成泥放入牛奶然後拿兩片麵包均勻的抹在麵包上煎或是拿烤箱烤真是香極了！！
3樓：xyz舟
今天剛用小鋼板做了頓飯。
分享一下我的晚飯：
碗裡打乙個或兩個雞蛋打散，把小鋼板撕碎，扔進蛋液，攪和勻，讓他們充分接觸。小火，不粘鍋噴油（不噴也行），把碗裡的東西倒進去，用工具（筷子鏟子勺子啥都行）整理一下形狀。
定型翻面，繼續煎。熟透即可
我是啥都沒放，因為沒條件。覺得還挺好吃的。其實可以放點香菜，擱點鹽和黑胡椒麵。有點味道就夠了
對我來說，超好吃
4樓：OP葛底斯堡
這個我知道！！！！ 作為追劇追綜愛好者總少不了小零食在看劇的時候吃我都是直接把全麥麵包切成小方塊在直接放進空氣炸鍋（烤箱也可以） 撒上黑胡椒（注意！不要放鹽全麥麵包本身就是有鹹味的烤乾以後更明顯） 烤乾以後就可以當追劇小零食吃了低卡還耐嚼！
嫌幹還可以切盤黃瓜條一起吃（一定要是一口大小這樣體驗最佳）
烤乾以後的全麥麵包沒有了全麥特有的酸味配上黑胡椒簡直無敵
5樓：ccmm
1.沾牛奶，不怕掉渣又好吃！！
2.先煎麵包，然後打入兩個雞蛋液，又香又脆！！
3.蛋夾包，先用乙個雞蛋液把麵包沾濕然後煎，再煎乙個雞蛋出來，其實就是兩個雞蛋夾乙個麵包，這樣不掉渣，還有濕潤濕潤的口感！！！
6樓：歲月
我覺得這是我吃過所有全麥麵包裡面最純的也是最好吃的。有時候都會控制不住吃3-4片。結果飽到一天都吃不下其他東西。
口感我覺得很好。最喜歡直接吃，感覺這樣吃才能吃出麥香的味道。偶爾抹點低卡果醬，也很好吃。
放在早餐機上烤一下，外面酥脆，裡面加點雞胸肉，青菜，那口感感覺在吃煎餅果子，既能解饞又低卡。
7樓：光芒萬丈
低卡博士家的全麥麵包飽腹感真的很強，我一般有時間了就是在電餅鐺裡加熱一下順便煎乙個無油雞蛋，麵包在電餅鐺加熱以後雙面脆脆的，夾點生菜和煎蛋簡直好吃還管飽。
沒時間做了我就直接全麥麵包配一杯無糖豆漿也棒棒噠！
8樓：小木楊
用純牛奶泡過堅果麥片後，再加入小鋼板真的很好吃，有一股甜味。吃後飽腹感更強而且也不會長胖。平時減脂要求高一點我是一般喝牛奶一邊吃小鋼板。慢慢的喜歡小鋼板的口感的，很有咀嚼感。
9樓：元寶娘娘
吃低卡全麥麵包不就是為了減脂嗎？所以加果醬或者煎炸我都不推薦。我的吃法是：
一片全麥切片麵包、乙個水煮蛋，黑咖啡加脫脂牛奶或者立頓紅茶配脫脂牛奶，可以無限續杯。麵包是碳水化合物和膳食纖維，雞蛋保證蛋白質，喝很多黑咖啡和茶是為了讓麵包在胃裡發脹有飽腹感也增加新陳代謝，這樣吃如果吃不飽可以續雞蛋白、也可以續水煮菜。口感我覺得還好，餓了啥都好吃！
如果真的搞得太好吃的話，可容易吃多喲，不餓就好了嘛。
10樓：神愛世人
烤一下然後切成小塊放進無糖酸奶裡面那個味道簡直絕了很好吃哈哈哈哈哈哈，泡在牛奶裡面也不錯，最新get小鋼板新吃法巨好吃了吧！！！你們可以去試試唷。
11樓：簡繭
早上比較緊的早餐一片小鋼板，乙個雞蛋，一杯200ml脫脂牛奶或者無糖酸奶，當小鋼板站著拖著牛奶或者酸奶吃。可以留一部分的脫脂牛奶來沖泡一杯黑咖啡，上班時間餓了可以填一下肚子。
早上時間比較充裕的可以試著將小鋼板烤一下，將水煮蛋搗碎，拿兩片小鋼板，然後在小鋼板的中間夾一片生菜、搗碎的雞蛋和、一片西紅柿、一片低脂火腿片，剩下生菜和西紅柿，可以煮成一碗西紅柿生菜湯。
12樓：冷漠
因為麵包本身糖無新增所以吃起來口感不如容易胖的麵包哈哈哈我覺得蘸酸奶一絕少來點酸奶也不影響攝入又很好吃配個雞蛋就非常OK！
13樓：葉傳水
我建議初級全麥麵包吃法可以是早上煎著吃三明治，也可以將打好的雞蛋倒進烤盤，將全麥麵包蘸一下再烤著吃，加些生菜什麼，飽腹感超強。真想著減脂的人吃全麥麵包肯定是吃捷森跟博士小鋼板那種硬硬的啦。
有哪些超市裡能買到的全麥麵包推薦？
喜榶 桃李新出了一款全麥麵包，大家快去買，感覺這個買起來最方便了！全麥粉含量竟然超過50 昨天偶然在樓下超市發現的，說是新上市的。以後就買這個了，真的好方便，口感也還好，重要的是飽腹感超強，我平時買純熟那款不知不覺就吃完一整袋，這個吃兩片就吃不下了 樂莫一笑 zhihu.com question 4...
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東阿阿膠的經典吃法有哪些？東阿阿膠怎麼吃吸收比較好？
一 打粉沖服 1.可以選擇使用東阿阿膠配備的專用打粉機，將阿膠粉碎成細粉狀，或者選擇用搗桶或布裹著阿膠塊放在較硬的臺面上，用錘子砸碎。2.根據個人口味，加入熱牛奶，豆漿，糖，核桃粉等，或是蜂蜜則需要溫至45度左右再加入。取阿膠粉三克 一調羹 左右，置於杯中，邊加熱邊攪拌，溶解後服用。二 東阿阿膠固元...