1樓：哼哼
其實，如果你總處於飢餓狀態，你的大腦會覺得：啊，我要餓死了，啟動生命保護機制！然後你吃的每一口食物，身體都會讓他們最大限度的轉化為脂肪來給你保命… 就少油少糖少碳水，水煮菜…雞胸牛肉這些，然後健身吧大兄得～ 同樣的重量，都是肥肉和都是肌肉完全兩個狀態，你會開啟新世界的大門的～祝好！
2樓：七月
吃個一兩天就堅持不住了，然後會開始暴飲暴食！！更胖！堅持運動真的有用！！疫情4月運動到7月，155，112-94斤，雖然不是很瘦，也很滿足了！
3樓：杜蘇拉
4樓：暗香健康減肥教練
不能瘦，還會造成你營養不良。人體胖不是因為營養過剩。而是代謝出了問題，造成營養無法吸收，變成脂肪儲存起來，所以肥胖是代謝類的疾病。
好好吃飯，營養平衡，適量的運動，充足的睡眠，肥胖將遠離你。
5樓：乙隻小廢白
你不想餓死就這樣搞，可以按你這樣來在加個原味酸奶，中午飯公尺飯乙個拳頭，菜的話雞肉魚肉這些肉可以吃的，然後就是各類蔬菜，晚上可以選擇不吃或者稀飯鹹菜都行，晚上不要吃水果，糖分很多，最主要的是找每乙個飯點的餓感，這些餓感就是在消除你的脂肪
6樓：婷婷遇麗
最佳的瘦法就是
早上雞蛋牛奶，中午肉類食品選擇一種肉類吃到飽，晚飯要在七點以前，只吃黃瓜或者西紅柿，堅持乙個月後可以告訴我你瘦了多少
7樓：狐葉
另外不建議開始就減下太多食物，我每天按照上面說的吃東西，大概從158到了150四天時間，每天做一些HIT的運動三四組吧。我想等體重下去了再慢慢恢復食量，保持身體營養平衡。
8樓：小杜杜5787
我嘗試過，一天只吃水果，不限量不限時，然後不吃任何其他種類的東西。一天就瘦了兩斤。每次試都好用，但是也不能吃榴蓮、芒果那種熱量炸彈。
全麥麵包據說熱量雖然不高，但是全麥是一種能提高代謝的粗糧。
但是我每次吃都覺得該長肉還是長肉，尤其是混合著蔬菜水果和香腸一起吃。
上稱的時候會哭的。。。。。
9樓：liuze
吃的太少了，沒有營養，
早上2個雞蛋一杯牛奶
中午菜肉主食都要吃主食要少吃，碳水化合物攝入太多就會轉化為糖分，被人體吸收，就會長胖，所以多吃菜，雞肉，牛肉，豬瘦肉
晚上蔬菜或者水果，就不要吃主食了，就以清淡為主就好了
每天慢跑乙個小時，晚餐不吃，早上中午照常沒有忌口。。。會瘦嗎？
陳政蒴 會胖！我實名反對不吃晚餐會瘦的說法。原因如下 1.胖瘦取決於攝入熱量，哪怕每天只胡吃海塞一頓，攝入熱量超過基礎代謝和運動的額外消耗，也會胖，看你這一頓吃多少。2.你和你的身體不是乙個人，你愛存錢它愛存脂肪。你少吃一頓晚飯，身體 哎呀好餓晚上，這倒霉孩子大腦不給吃的晚上，明天早晨中午吃飯得多存...
乙個剛畢業前途一片迷茫的人該如何去做？
洛溪公尺 本人也是乙個即將畢業的人，自己學的專業也不是特別突出，在本專業感覺很難找到理想的工作，也是特別迷茫，但我是一直在做兼職，所以對可以慢慢地去找乙份自己比較滿意的工作，在這段時間裡，提公升自己各方面的能力。對自己還是要有信心，盡自己的最大努力去做一件事，時間和經歷會給你答案。 醬薑醬 我也是從...
早上喝一袋牛奶 中午吃乙個地瓜 晚上不吃 會瘦嗎？
四木公雨子 那得看你原來吃多少，你原來要是一日三餐，正常吃，不吃晚飯就能瘦，但是你得堅持住，人體脂肪有記憶的，一般三個月才能穩定，你要是費勁巴力減乙個月，猛吃幾天，都給你吃回來，貴在堅持，但是不建議從吃上減，容易營養不良，綠葉菜還是要吃的，蛋白質也是要補充的，少油少糖是關鍵，還要有運動，不管你怎麼吃...