1樓：欣欣332
偶爾也這樣飯量不大但是這種麵包沒抵抗力
看到就想吃兩口我可能能邊看劇邊吃一包但是會很撐撐到吃不下正經飯那種
有時我可能還會喝一瓶酸奶哈哈哈哈
2樓：一知惠
如果這都算多的話，
那我一大盒水果撈＋一整袋切片麵包（長吐司切的那種）＋一碗粥＋沒注意塞兩口的小零食
要哭了(＞＜)
什麼，你說我吃這麼多像小豬 ？哼
3樓：木木
姐妹聽我一句勸，麵包是越吃越想吃，越吃越饞的。因為裡面是精製碳水，糖油比剛好能滿足你大腦的多巴胺分泌給你帶來快感。我之前暴飲暴食吃的都是碳水，現在改了，三餐多吃菜和肉，少吃公尺飯，有時候饞了買一袋全麥麵包或者紫薯切片當早飯或者晚餐吃幾片。
4樓：lok
不算！我夜宵或者乙個早餐就可以吃六七個麵包，由於最近在麵包店上班，正餐除了幾個麵包外還要加切片方包或者條狀的芝士條麵包，有時下班夜宵也是幾個麵包停不下來！！不過真的吃多了不好，會精神狀態迷離，而且第二天疲憊感強烈
5樓：顰児
吃的時候停不下來，想把東西吃完為止。吃完後負罪感，後悔，想催吐。肯定算暴食……
六片麵包，以普通麵包店的全麥麵包為例，也有接近700大卡了。乙個蘋果，中等大小，也有一百多。如果是大蘋果，熱量更多。
你這一頓吃下去了兩頓飯的熱量。還不如每一餐好好吃，吃雜一點，營養也全面，又滿足了嘴巴……
6樓：喵呼呼
不多，我買的長條切片麵包一共21片，之前吃了4片，今天早上開啟電視劇集燙好牛奶就著撕著吃，吃完啦～但是我中午沒吃飯，因為…好飽
算了下熱量原來吃下去有1200卡了，怪不得中午不餓。嗯，總之要是覺得餓就吃飯，不餓就不吃。規律三餐最好了
7樓：
講真的一口氣吃掉六片切片（我指的是麵包店裡那種正方形的） 真的有點多。首先切片麵包這種東西超過兩塊就吞不下去了吧畢竟還是結實的。正餐還是好好吃飯吧正常食量一頓飯熱量說不定沒有這六片麵包高呢！
早餐可以考慮麵包之類的等你回覆飲食了一次絕對吃不下六片而且蘋果本身就漲肚子估計吃完很難受加油
8樓：愛吃大公尺飯星人
不算多的，但是營養感覺有些單一了，可以把一部分麵包換成別的～～千萬不要催吐，我以乙個斷斷續續暴食催吐幾年也沒徹底好起來的經歷～真心勸你不要開啟催吐的道路，真的很傷害身心健康！如果哪一天吃的覺得多了，就去運動吧～～增肌減脂，運動完心情也會變好～
9樓：
一袋如果是300克，切片熱量大概為每100g為1200kj，一袋就是3600kj，換算為卡路里就是大概900卡，加上蘋果，說實話，這一天少吃點兒其他的，倒也不超標，但營養太單一了，不好
10樓：
不多一點都不多
我吃的才是多
先是乙隻炸雞
然後是kfc的薯條
接著又吃了冰激凌，還喝了杯拿鐵
然後又買了鍋巴
一根烤腸
兩個紫薯麻薯
乙個紫薯酥餅乙個肉鬆酥餅
一整包薯片
已經撐了但又買了鍋巴
烤腸老酸奶
真的，現在好撐，但是如果不是在宿舍我可能會繼續去買，明明胃已經好撐好撐卻依舊在吃為什麼我會變成這樣，吃已經沒有給我快樂然而給我痛苦，連好好吃飯都做不到了，撐得只想躺在床上，感覺動一動胃就要炸了一樣，好累，身心都是
11樓：zehnvorhalbneun
這還叫多？你在想什麼，你清醒一點，按正常人飯量來說你這真不多，就是營養安排不太合理
這應該是你節食久了的正常反應而已，不算暴食，這真的一點也不多。暴食應該是撐的想吐還在無意識進食，根本嚐不出食物味道，平時不愛吃的在暴食期間也會往嘴裡塞，只要在吃就可以了
下次別一次吃這麼多麵包，吃麵包的時候喝點水，黑咖啡，茶什麼的無熱量飲料，麵包加水在胃裡一泡就漲了，你就吃不了這麼多了
12樓：橘子洲
一袋切片麵包對我來說可以算零食了。。
我吃了乙個山東雜糧煎餅（差不多煎餅果子那樣的） 四個餃子粑乙個烤的大雞腿之後吃了乙個蘋果但還能吃下東西的那種這樣一對比我覺得你吃的真的不多。。
13樓：好的
自己也有暴食的習慣，經歷很多次後，慢慢明白，我們要和身體友好相處，吃多了就吃多了，請接收它，不要催吐，不要厭惡自己，這是對自己暴食後最好的方式，你會發現當你選擇埋怨自己反而會想吃更多來懲罰自己的
14樓：路人局的路人甲
我就是單純嘴饞喜歡吃麵包。日常下午看劇吃著吃著就五六片了 。就是正常量吧別擔心～就是其他營養可能不太夠。除了這頓剩下時間多吃點水果蔬菜什麼的就好了～
15樓：土豆燒馬鈴薯
我有的時候能一上午吃三四個橙子，再加乙個梨子乙個桃子（能吃想吃就吃了），雖然不會胖但是覺得這樣不是事兒。因為我比較能吃肉，飯量也挺大。然後我就餓著玩（沒錯就是餓著玩，我現在想打死我自己），那段時間真的是，餓但是不想吃，臉蠟黃的。
後來控制不住地暴飲暴食，然後就嗯吃了拉拉了吃。到大學了也還是這樣，臉色蠟黃。還是好好吃飯吧，姐妹，真的。
16樓：八雲紫
減脂最好的方法永遠是鍛鍊和控制飲食，控制飲食不是指節食而是有規劃的攝取所需營養。
吃東西大體注意三樣東西:蛋白質、碳水、脂肪，蛋白質和碳水要保證，脂肪可以少攝取，素菜隨便吃不要管，維生素看自己有什麼症狀酌情考慮吃不吃維生素 。
前凸後翹它不香嗎？單純的瘦真的不好看
17樓：Vapor
如果乙個女生去吃自助，就吃了六片麵包和乙個蘋果，你覺得多嗎？
我覺得你的問題主要是自己覺得自己暴食了。其實這可能是身體的補償啊。縱觀人類進化史，只是在最近的百年尺度上實現了物質的極大豐富。
你的基因進化根本趕不上時代的變化。稍微一餓，身體就覺得，啊，要鬧飢荒了，不行，我得存點糧食!嗯!
昨天餓的也得補回來!
反正我自己感覺很明顯，我的身體天然的有乙個卡路里計，每天必須吃夠多少。要不就很餓，很餓，非常想吃。一旦吃夠，就對食物沒什麼慾望了~
還有啊，朋友，你再這樣下去可能會暴飲暴食然後姨媽失調的。因為你的心理上對這個東西太在意了，很容易失控的。活著不易，且活且珍惜吧
18樓：
我記得有一天放假早上醒來發現我爸媽都出去了，自己在家，沒有留早飯。
不高興。
冰箱裡有切片麵包和牛奶，喝了一袋牛奶，吃了兩片麵包，蘸果醬和蜂蜜。過了一會還是沒有人回來，又吃了一片蘸番茄醬的麵包。
九點多回來了，不高興，發脾氣。要吃煎蛋配麵包片。吃了三個蛋，幾根小烤腸，六片麵包片，蘸番茄醬的，我喜歡這種麵包夾煎的焦焦的蛋和腸再加番茄醬的吃法。然後吃的時候又喝了一袋牛奶。
我媽驚訝於我吃的多但並不驚奇，因為我十幾歲的時候吃飯是捧著盆吃的。和我爸爸吃的有的一拼。
當天中午撐得沒吃下飯。
女生，現在169，53。當年最能吃的時候167，不到50。
19樓：董玲玲
首先！！！ 麵包這東西飽腹感不強，你讓我吃，我可以吃一下午，就坐那一會一片一會一片，其次，每個人飯量不一樣，早餐我覺得兩三片在加杯牛奶差不多了！你平時吃多少，自己對比就好了
20樓：天天做熊貓
六片太多了太單一，吃兩片，喝豆漿吃個雞蛋，多舒服。還有半小時跳繩對160斤的人來說是毀膝蓋吧，就算你的膝蓋不痛，你也堅持不住吧，還是先快走，減到120斤再蹦躂吧，不然很有可能35歲以後都不能跑了。最後如果還是「就是沒有堅持下去」的話，那之前全是白說。
21樓：
我前天暴食的時候吃12片吐司+一袋五穀道場+一盤炒飯+五個果醬甜甜圈+三包25g的薯片。起因就是午飯沒吃飽開啟了那三包薯片然後一發不可收拾。
22樓：啵啵潑潑佛佛
還是正常吃飯吧。這樣吃比正常吃二兩公尺飯，一些青菜，一些蛋白質熱量還要高而且營養不均衡。不同意有些人看法，如果對身材有要求，估算卡路里不是理所當然的嗎。
知道每餐的熱量，不是能夠更好的分配時間去運動嗎。如果不是專業健美運動員，或者對保持低體脂要求沒那麼高，可以不用很苛刻的制定飲食計畫，運動計畫，但是也可以合理調節一天飲食與運動，這樣對健康不是也有好處嗎？
23樓：
姑娘，不要計較，愛自己比什麼都重要，愛你的人比起你的外在更加想要你快樂，而不愛你的人你感覺這樣為他值得嗎？所以，好姑娘，健康飲食，正常作息，做你自己比什麼都重要。
24樓：
4片方包=1碗飯，1個蘋果=1片方包，所以你這頓吃了1.75碗飯，如果你未斷食之前每頓0.5碗飯，那這頓就是平時的3.5倍，是暴食，白白斷食了。
少量多餐才是王道，不要先壓抑後爆發。
25樓：
不多啊，對於胃口很好的人，從來不會計算卡路里的人。
如果胃口本來就不好，一直有控制飲食，吃那麼多會撐到難受，反胃，想吐。看到攝入的卡路里，更會很後悔自責。
26樓：JKJ
切片麵包的熱量大的嚇人，六片基本上就接近你一天的基礎代謝了。
但是姐妹你聽我說，我也是暴食患者，如何控制自己，就是不要過度節食，不要讓自己飢餓，想吃什麼不要抑制，去吃吧，但是不要過量，吃幾口你相信我，就不會暴食了。
27樓：奇風
不多吧，我早上一袋切片麵包240g四片厚的那種，一碗蘿蔔牛腩湯，自己做的肉很多的那種，一盒全脂牛奶，我覺得主要在你對待食物的態度，是不是身體需要，如果是吃完不要有負罪感，更不要想著催吐什麼的，盡量還是均衡一點，吃多點沒關係但是要保證身體舒服，心裡舒服。
28樓：行走
1 看BMI和體脂率，每個人的基礎代謝不同，不同身高不同體重人之間對食物的需求差別相當大。
2 看麵包，是那種很甜的切片麵包，還是普通的吐司麵包，還是不加雞蛋不加糖的全麥麵包，多大一片？
總結，可能很多也可能很少，對不同的人來說完全不一樣，不過有一點是肯定的，你飲食的營養搭配太不平衡了，幾乎全是碳水，就算是優質碳水也不能只吃碳水啊，建議加點蛋白質。
29樓：現在幾點
為啥多呀！我覺得正常，我也是女孩子，早上可以吃四個包子乙份腸粉一杯豆漿或者一包紅豆的切片麵包吃完加杯酸奶很正常啊！我經常這樣操作啊！
30樓：
這也叫暴食的話……我天天，不，頓頓都在暴食……可能我胃大？
這吃下去根本沒感覺啊，得給點蛋啊，奶啊，肉啊，要不然不頂餓啊！！！
31樓：陷主忠坑隊友
六片。。。光吃麵包嗎？居然能吃六片？
我覺得有點多，但是如果你吃兩片麵包，再來點蛋啊菜啊雞肉什麼的我可能就不覺得多→_→
其實我就是很難想象幹啃那麼多麵包
32樓：up女子
不算！！！很正常，主要是你這兩天都沒怎麼吃東西。只要下一頓吃少點就好了，不要讓自己處於飢餓狀態。
千萬不要認為自己是暴食，破罐子破摔。只是一時的，調整過來就好了
33樓：鳳來儀
如果您正處於青春期的話，就不算很多，因為青春期發育基礎代謝高，需要能量多，但是真的不建議這麼吃，因為麵包和蘋果都是碳水，缺乏必要的蛋白質和脂肪，建議兩片麵包，乙個雞蛋或者一盒牛奶，一包每日堅果，再加餐後水果這樣營養會更好而且也不會長胖
一頓飯吃乙份螺螄粉 乙份土豆粉 一盒純甄 乙個雪糕 一罐可樂，算不算多？
葡萄老鐵 這還多 除了倆粉其他的我感覺都是零食啊而且還是液體的 不瞞你說粉這類的我吃完有時不會有飽的感覺不如吃饅頭包子讓我舒服 把一塊布縫成靈芝 我是很能吃，還狂吃不胖的那種。我初中的時候有一天晚上，一頓飯吃了一盆小龍蝦，兩盤炒花蛤，十個羊肉串，三碗牛肉拉麵，還有1L的飲料 後來胃餓小了，吃的沒有這...
為什麼室友連續乙個學期，每天只吃一頓飯，看起來身體也沒什麼問題？
幸福 這是乙個量變引起質變的過程。每天只吃一頓飯，熱量攝入不足，碳水化合物 蛋白質和脂肪就會攝入不足，首先會引起體重下降 肌肉流失，接著身體會發現能量攝入不足 從而降低機體基礎代謝率讓消耗減少，食物在腸道停留的時間也會比較長 讓營養充分吸收，慢慢機體就會適應這種低能量攝入不足的情況。而吃飯過少引起礦...
21歲女生，一頓飯可以吃50個手包的餃子，並且是日常飯量，這樣正常嗎？
Vica 正常的三餐食量大概是早飯吃好 6分飽 中午吃飽 最好不要超過8分飽 晚上就盡量吃少一點。每個人飽的程度不一樣 有的人吃一點就飽了 正常就按自身的飲食規律 消化系統來看了，但一定控制食量，以免因為暴飲暴食而引發不必要的麻煩是乙個健康的飲食習慣。 自封鴿王 你怎麼吃下去的，不噎嗎，建議蘸醋吃 ...