1樓：劉道順
從麵包的成分來說，全麥麵包相對應白麵包而言，少些麩質成分，不包括增白劑等附加成分，在理論上看，全麥麵包應該更健康些！，然而，市場上的假全麥不少，魚目混珠，難以辨別真偽，小心就是了！
2樓：Ann123
全麥麵包是否健康還是看你選擇的全麥麵包是不是100%全麥的主要是選擇的時候看一下配料表就知道了，看是不是全麥粉在配料表的第一位，再看一下含量
如果你還不會選的話，那可以吃我經常吃的兩款，舌裡低脂全麥代餐麵包，捷森黑麥麵包
全麥麵包是健康的，日常是可以代替主食的
3樓：Dinah
全麥麵包是否健康還是看你選擇的全麥麵包是不是100%全麥的主要是選擇的時候看一下配料表就知道了，看是不是全麥粉在配料表的第一位，再看一下含量
如果你還不會選的話，那可以吃我經常吃的兩款，舌裡低脂全麥代餐麵包，捷森黑麥麵包
全麥麵包是健康的
日常是可以代替主食的
如果你覺得只吃全麥麵包太單調，可以做成全麥三明治食材很簡單，也很好做，顏值高還好吃。
4樓：青芒說健康
這種所謂的健康與否，是乙個相對問題。只能說看針對哪一種體制，沒有絕對的健康。全麥面包含麩質，對人體腸胃也是一種慢性毒素。但是相對於精麵來講還是好一點
5樓：白虹
無糖無油的全麥麵包是健康有利減脂的主食。因為包含了小麥粒的全部成分。豐富的膳食纖維和優質蛋白質、維生素E，維生素B族，鈣、鐵、鋅等微量元素，營養豐富、公升糖慢、飽腹感強。
是普通麵包和白公尺飯不具備的。
6樓：Alebaker
我覺得取決於飲食結構。比如麩皮對下消化道健康有好處，但如果平時有吃很多蔬菜，這部分麩皮的意義可能不大。小麥胚芽更是營養豐富。但這個有單賣的。
我覺得在多樣飲食很難獲得的時代，人的一餐可能只有一塊麵包，那全麥麵包是很有好處的。
現代來說，全麥麵包相對來說更有飽就腹感，對血糖平穩度也更有好處。
全麥麵包過期還能吃嗎
輕楓覆眠 包裝上標的到期時間實際上是理論上在此之前食用是最好的，如果你儲存得當麵包沒變質的話是可以吃的，但如果變質就絕對要丟掉，再可惜也不能吃 Er.鹿伯 額 不僅僅是全麥麵包，任何食品只要過了保質期，都是不建議食用的。請不要拿自己的身體健康開玩笑。錢可以賺 不必心疼，但是 身體才是革命的本錢。 初...
桃李醇熟全麥麵包熱量真的那麼低嗎？
海綿保保 盡量還是少吃，雖然熱量低，但是人造奶油，白砂糖什麼的盡量還是戒了吧。不如買點糙公尺，紅豆，玉公尺粒啥的穀物混起來，一次多蒸點，分小盒放冰箱，比這全麥麵包熱量更低。公尺飯一般100g熱量都在500kj以內，比麵包少多了。 土撥鼠愛兔兔 我個人認為是因為它家的這款含水量比較高，我自己買一包一次...
出於健康吃全麥麵包 燕麥還不如吃蔬菜吧？
姜曈曈 全麥麵包或燕麥含有碳水化合物，膳食纖維，維生素b族以及礦物質。蔬菜含有維生素c族和葉酸，膳食纖維。側重點不一樣，無法比較 焦振 不管什麼樣的飲食結構都少不了蔬菜，全麥相對於精緻公尺麵而言碳水化合物少了許多，相對健康，但是對於我這種低碳飲食的人是盡量不吃的。蔬菜永遠是好東西 KeepFit 行...