熬夜有什麼危害嗎？

1樓：海啊浪

黑眼圈沒精神新陳代謝紊亂長痘痘（或者痘痘不走）還有臉浮腫（反正我覺著熬夜除了爽，沒啥好的了）

各位年輕的老少們千萬要早睡（節約電嘛哈哈哈）

2樓：千尋

人體24小時生物鐘

1時：大部分人已進入夢鄉的時刻，處於輕微睡眠狀態，人很容易醒來，正是此時我們特別容易感到疾病的存在。

2時：除肝臟外，大部分人體器官基本停止工作，肝臟為人體排除毒素，人體已經受著自身的「大清洗」。如果此時你想喝點什麼，那麼千萬不要喝咖啡或茶，特別是酒精類飲料，最好喝一杯水或牛奶。

3時：肌體處於休息狀態，體力幾乎完全喪失，此時我們的血壓、脈搏和呼吸都處於最弱狀態。

4時：呼吸仍然很弱，大腦的供血量最少，肌體處於最微弱的迴圈狀態，此時人容易死亡。但此時人的聽力很敏銳。

5時：腎臟不分泌任何物質，我們已經經歷了幾次夢的過程，如果此時起床能很快進入精神飽滿狀態。

6時：血壓上公升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經甦醒。

7時：人體的免疫力特別強。

8時：肌體休息完畢，肝臟已將身體內的毒素排出，這時千萬不要喝酒，否則會加重肝臟的負擔。

9時：病痛感減弱，心臟全力工作。

10時：積極性上公升，人體處於最佳狀態，痛苦煙消雲散，熱情將一直持續到午飯，任何工作都能勝任。

11時：心臟有節奏地繼續工作，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。

12時：人的全部精力都已被調動起來，此時不應吃大量食物。

13時：肝臟休息，血液中溶入一些糖原，白天第一階段的興奮已過，感覺有些疲勞，最好適當休息一下。

14時：精力消退，此時是24小時週期中的第二低潮階段，反應遲緩。

15時：重新改善，感覺器官此時尤其敏感，特別是嗅覺和味覺，之後人體重新走入正軌。

16時：血液中糖的含量公升高，一些醫生把這一過程稱為「飯後糖尿病」，但這卻不是病，興奮期過後開始了衰退。

17時：效率仍很高，運動員此時應加倍努力訓練。

18時：人的肉體疼痛感重新減弱，想多運動的願望上公升，心理興奮感漸漸下降。

19時：血壓上公升，心理穩定性降到最低點，人們很容易激動，此時對過敏症患者來說不大好過，開始頭痛。

20時：此時人的體重最重，反應出奇地敏捷，司機處於最佳狀態，幾乎不會出事故。

21時：精神狀態一般，學生和演員非常清楚此時的記憶力特別好，善於記憶白天記不住的課文和大段台詞。

22時：血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。

23時：準備休息，細胞修復工作開始。

24時：如果我們在24點休息時，那麼無論是肌體還是大腦都將排除一切干擾，人會很快進入夢鄉。

按以上各時間段觀察參考自己的身體感受，危害性顯而易見。早睡早起精神好，身體棒！

3樓：瘦芹

因為年輕沉迷遊戲的關係，有幾年的時間基本都是凌晨1~2點才睡覺，當處在那個狀態的時候並沒有發現什麼不對勁的地方

後來因為對遊戲的厭倦以後，按時睡覺，才才發現兩者之間的差別熬夜的那段時間情緒很不穩定、易怒，整個人變得很悲觀建議題主別經常熬夜，不管是什麼原因，都不要熬夜，就像網上流行的一句話一樣，其他的東西都是0，身體健康是1，沒了1，再多的0都始終是0。

4樓：親親美人魚001

我自己的感受，超過1點不睡覺，後腰就發虛，有坐不住躺不住的感覺，而且經常熬夜對身體肯定有損害的，我有幾年經常熬夜，結果血糖變很高，引起我的重視後，每天11點前睡覺加吃藥控制飲食，血糖就下來了。所以不要熬夜，不管是因為工作還是遊戲都不要熬夜，對身體的損害太大，大到無法逆轉就晚了。