1樓：
1.和你的室友溝通協商。
停止轉筆和嘎噠嘎噠開關燈。
和對方商量是否可提前洗漱和洗衣服。
轉筆和開關燈聲響，可很快停止，只要對方想。但深夜作息時間，可能需要一點時間，有的人喜歡深夜活動。
2.提前休息時間。
比如：20:00當所有學業上和其餘事情忙完了，就先休息睡覺。
3.中午在教室稍微休息一會。
4.白天，如果沒有課和其餘活動，在寢室休息睡覺。
5.如果你在白天，和晚上提前休息，在保證基礎睡眠和不影響第二天狀態的前提下，你可以和他保持同樣的生物鐘（深夜學習）
6.調節自己的情緒。
7.不要特地為了配合你的室友去熬夜，不要去做傷害你身體健康的事。
2樓：我想實現白日夢
我是經常熬夜的，熬夜十幾年了。我從去年開始會每天服二顆奶薊草丸、二顆維B、現在我還每天服一袋枸杞原漿。感覺有那麼一點作用，反正我頭髮還是特別多的。
3樓：養生銀行
這不是如何養生的問題，要先找這位舍友談一下，讓他盡量不要在那麼晚影響別人。
如果他不聽，那就找學校，學校如果講了他還不聽。
可以以牙還牙，他不然在那個點學習嗎，你可以製造噪音讓他無法學習，當然這種方法不建議採納。
去找學校讓老師幫你調換宿舍。
4樓：田園康養
實在沒有辦法避免去熬夜了，那就先欣然接受吧，從心裡上保持一些愉快的感覺，不然身體加情緒都會失衡。
正確面對熬夜，就要制定乙個適合的養生方法。第一，從營養上，補充能量。第二，把睡眠時間補回來。第三，調節生物鐘，適應這個節奏。第四，制定計畫，換個工作環境，宜早不宜遲。
大學生應該熬夜學習還是早睡養生？
遲來的夏天 強答一波。我是乙個大二的學生啦。當然大一的時候立志是要當乙個早起早睡的的人兒，也做到啦，沒課的時候強逼自己早上六點多起來，當然精神也不錯，的確多了很多比別人多出來的時間，有空我會在宿舍的客廳畫畫或者吃點水果，煮點棗茶什麼的。有課就七點起來，從不睡懶覺，當然會睡午覺。沒什麼不良習慣，偶爾打...
秋季如何養生？
小明兄 時光如白駒過隙 昨日還是炎炎夏日 轉眼間秋季最後乙個節氣霜降 便已悄然來臨 帶來了涼爽的秋意 在廣州這個長年如夏的城市 看不到深沉優雅的暮秋 光是一點點秋日的涼意 便能讓這座城市的居民驚喜萬分 天氣漸冷初霜出現 預示著冬天即將來臨 我們在感受秋意的同時 別忘了在這個氣節補氣養生 民間有一句俗...
夏天該如何養生？
中域中醫小達人 多酸多甘 古代學者認為 夏季暑濕，適宜清補 夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃公升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。補氣去火 炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上公升，表現出情緒煩躁 ...