1樓：艾的創始人
【小滿如何養生？一定要注意脾胃！】
今天是小滿了，這是個夏季的第乙個節氣。
此時，陽氣已經相當充足了，不過天氣悶熱，濕度也顯著提高了。
所謂「暑多挾溼」，此時暑熱與濕氣將會同時盯住我們的身體。
由於此時的溼邪並不處於最強的狀態，所以小滿的溼邪侵入身體後多會「潛伏」起來，
等到大暑的時候暑、溼內外相擾，開始裡外消耗人體。
我們熟知的風濕病、腳氣、痤瘡、水腫等就是兩者相互作用的結果。
為了不讓濕氣在夏天有「可乘之機」
所以，小滿季節養生的關鍵在於「祛濕」
祛濕的關鍵又在於「健脾」，脾胃功能好，濕氣難侵擾。
1.食療方：山藥+冬瓜熬湯，此為「健脾祛濕元寶湯」！
2.經絡方：從三陰交穴到陽靈泉穴，自下而上，適當用力推，去找到乙個最痛的點，這個點就是淤堵的地方，推5-10分鐘，將淤堵的位置推到疼痛減輕或者不疼即可。
2樓：爆爆龍
三小滿麥漸黃，夏至稻花香。今天小滿，說說小滿養生。小滿過後氣溫明顯公升高、雨量增加。此時人體將進入新陳代謝最旺盛的時期。這時養生重點在於「滋」，開源、節流、導勢[玫瑰]。
一、開其源。小滿開始炎熱天氣，人體水分消耗較多，多種微量元素也隨汗水排出，單純靠喝水不足以彌補機體需求，因此要選擇多元的補水方法。俗語說「小滿見三鮮」，三鮮指「黃瓜、蒜薹、櫻桃」。
應季果蔬富含維生素和礦物元素，不僅能補充人體的水分還可補充微量元素 。
二、節其流。平素胃腸有積熱，比如經常便秘、反覆口腔潰瘍的人群，水分消耗更多，這時更容易疲勞甚至加重便秘。要想節流減少水分消耗，就得吃些「苦」頭。
不妨適量吃些具有清熱、通便、開胃作用的如苦菜、苦瓜、萵筍等。
三、導其勢。小滿前後天氣炎熱、濕氣漸重，素有脾胃虛寒的人群耐不住炎熱而貪涼食冷，就容易出現暑濕外感。生薑能溫中散寒驅溼，平日不妨每天喝杯薑茶。
其次，常按揉足三里穴(外膝眼下四橫指處)與豐隆穴(小腿前外側，距脛骨前緣二橫指處)，也有利於人體水分的執行和排洩[愛心][愛心]。
怎麼進行養生呢？
沒有新式督灸的參與，怎麼能叫養生呢？督灸就是作用於督脈上，在人體督脈上施灸，通過督脈的綜合作用激發協調諸經，發揮經絡內連臟腑 外絡肢節 溝通內外 執行氣血 平衡陰陽 抗禦病邪 調整虛實的功效，從而達到預防保健的目的。所謂督脈主要指從頸椎部位的大椎穴沿脊柱到腰椎底部的陽經，有調節陽經氣血的作用，故稱為...
正值春天，我們該如何養生健身呢？
天王星文化 飲食應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味,少食辛辣之物 立春是冬春之交的標誌，此時此刻稱為 開天門 就是說氣候由陰出陽 立春到春分之間 天漸溫，寒漸退，晝漸長，夜漸短，氣候逐漸由寒轉溫，大地由閉藏逐漸開始生髮，人體也逐漸由冬藏轉入春生，養生也要由 秋冬養陰 過渡到 春夏養陽 今天給大家...
怎樣健康的養生呢？
故事裡的人 怎樣健康的養生，究竟起來也是十分不一般的事。我覺得的吧，最重要的並不是什麼堅持生活作息，堅持鍛鍊和健康飲食。這裡並不是讓你不遵守 而是，樹立健康精進的價值觀。人與人之間不同的便是價值觀。說起價值觀，你就得從格局上注意不能被誤導。如今的社會險惡，人心難測。我們得有屬於自己的價值觀體系。這個...