1樓：
沒有新式督灸的參與，怎麼能叫養生呢？
督灸就是作用於督脈上，在人體督脈上施灸，通過督脈的綜合作用激發協調諸經，發揮經絡內連臟腑、外絡肢節、溝通內外、執行氣血、平衡陰陽、抗禦病邪、調整虛實的功效，從而達到預防保健的目的。所謂督脈主要指從頸椎部位的大椎穴沿脊柱到腰椎底部的陽經，有調節陽經氣血的作用，故稱為「陽脈之海」。督脈可以溝通全身經絡，大椎穴為督脈要穴，是諸陽之會，具有溫補陽氣調整諸陽之功效，補益機體一身之陽，激發人體抗衰防老之正氣，抗病驅邪，延年益壽。
2樓：小角色
春分清明，月高風清，一陽公升騰。形實鬱氣，風鬱內生。
穀雨立夏，嫩陽嬌弱，陰盛陽虛。形漸蕭蕭，氣遂騰騰。
小滿芒種，鬱從心生。丹田積病。勿勞心神，津布氣行。
夏至小暑，土實形滿。熱從中生。少食勿積，病患不生。
大暑立秋，陽極氣盛。形虛動風。血燥發熱，遇濕則淫。
處暑白露，金水相承，心火囚中。脾土難運，陰陽難平。
秋分寒露，陰陽相應，貴在平衡。耗損多燥，勞勞不葆。
霜降立冬，令在三焦，節食少欲，疏導通路，滯氣自消。
小雪大雪，寒水傷木，凍土封山，飽和心火，心平氣和。
冬至小寒，陰盛陽微，莫飲貪杯，靜之以待，內斂生機。
3樓：暴翰海
怎麼養生，其實是乙個龐大的話題，涉及到生活的方方面面，譬如飲食、睡眠、運動等等。一般來說，就是要飲食規律、健康，喝點蜂蜜水，作息規律，適當運動，練一下無極太極內家拳等等。
4樓：陳國建
怎麼養生，其實是乙個龐大的話題，涉及到生活的方方面面，譬如飲食、睡眠、運動等等。一般來說，就是要飲食規律、健康、作息規律，適當運動等等，不過說起來容易，做起來難。而且吧，我發現人體已經處於亞健康狀態的話，那如果只是依靠飲食、作息、常規運動等等，養生效果並不明顯。
問題就在於，現代都市人大部分都是處於亞健康狀態的，所以要想自己真正健康起來，單純依靠飲食之類的肯定不行。還要保持保持足夠的運動，練一下無極太極站樁。平時注意作息，多吃雜糧和蛋白，適當的吃蜂蜜。
怎樣健康的養生呢？
故事裡的人 怎樣健康的養生，究竟起來也是十分不一般的事。我覺得的吧，最重要的並不是什麼堅持生活作息，堅持鍛鍊和健康飲食。這裡並不是讓你不遵守 而是，樹立健康精進的價值觀。人與人之間不同的便是價值觀。說起價值觀，你就得從格局上注意不能被誤導。如今的社會險惡，人心難測。我們得有屬於自己的價值觀體系。這個...
今天小滿 如何養生呢？
艾的創始人 小滿如何養生？一定要注意脾胃！今天是小滿了，這是個夏季的第乙個節氣。此時，陽氣已經相當充足了，不過天氣悶熱，濕度也顯著提高了。所謂 暑多挾溼 此時暑熱與濕氣將會同時盯住我們的身體。由於此時的溼邪並不處於最強的狀態，所以小滿的溼邪侵入身體後多會 潛伏 起來，等到大暑的時候暑 溼內外相擾，開...
根據個人體質進行養生是對的嗎？
petunia 怎麼說呢，有道理的，但是不能做得太極端。雖然我對如何養生不是那麼的精通，但是我知道哲學中矛盾存在著普遍性和特殊性。普遍性也就是矛盾的共性，放在養生中來說就是有的養生之法適合所有或者說大部分的人，比如說要早睡早起啦 少抽菸啦.矛盾的特殊性就是不同的事物存在著不同的矛盾或者同一事物的矛盾...