1樓：凍凍匠
春季萬物生髮、草木萌發，永珍更新。然而，由於春天氣候多變，既是容易生病的換季時段，也是養生的重要時機。別辜負了藏了乙個冬天的春光，學會用健康開啟新的四季。
一年之計在於春，就養生而言，也是如此，春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。而春季，飲食以平補為原則，切記大補。
養生必須順應自然的時節去養生，這樣才可以越調越好，否則白搭。
多喝粥。古人云「每日空腹，食淡粥一甌，能推陳致新，生津快胃，所宜非細。」在早餐或晚餐中進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的保健粥，對於身體虛弱者是不錯的選擇。
最適合春季喝的養生粥！暖胃暖宮！補血養顏！
養生除了喝粥，當然也可以喝我們的凍凍匠凍乾銀耳羹啦！銀耳滋陰潤肺、美容養顏，也是女孩子養生的不二之選！
在精神養生方面，要力戒暴怒，更忌憂鬱，做到心胸開闊，保持心境愉悅哦。
過了立春，萬物復甦生機勃勃，一年四季從此開始了。當然，不只飲食方面要注意均衡。在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起。
2樓：中藥養生磚家
這個還不錯
春季養生健康小習慣
正值春天，我們該如何養生健身呢？
天王星文化 飲食應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味,少食辛辣之物 立春是冬春之交的標誌，此時此刻稱為 開天門 就是說氣候由陰出陽 立春到春分之間 天漸溫，寒漸退，晝漸長，夜漸短，氣候逐漸由寒轉溫，大地由閉藏逐漸開始生髮，人體也逐漸由冬藏轉入春生，養生也要由 秋冬養陰 過渡到 春夏養陽 今天給大家...
春捂秋凍，春天要來了，我們該怎麼養生？
1 早晚都要喝水 春天體內的新陳代謝開始活躍起來。需要積極補充新陳代謝所需要的水。新陳代謝在夜間更為旺盛。夜間如果缺水，就會錯失 返老還童 的機會。夜間如果醒了，記得喝水，建議使用白開水或常溫水。2 春分過後，再傳迷你裙。立春過後一段時間內，會有倒春寒，務必做好身體保暖。3 保證充足的睡眠，努力早起...
90後該怎麼養生？
No One 有這種問題一點也不奇怪。對很多90後而言，可以靠消耗自己的生長發育潛力去抵消自己不健康方式所帶來的即時損傷的時期已經過去了。該怎麼做？黃帝內經 說得很對 飲食有節，起居有常，不妄作勞。再看看裡面的 四氣調神大論 悟透春生夏長秋收冬藏的道理，讓自身的活動與自然界的活動相適應。 Bobob...