1樓：
1、早晚都要喝水
春天體內的新陳代謝開始活躍起來。需要積極補充新陳代謝所需要的水。
新陳代謝在夜間更為旺盛。
夜間如果缺水，就會錯失「返老還童」的機會。
夜間如果醒了，記得喝水，建議使用白開水或常溫水。
2、春分過後，再傳迷你裙。
立春過後一段時間內，會有倒春寒，務必做好身體保暖。
3、保證充足的睡眠，努力早起
清晨的Sunny，能促進體內生成血清素。日落後，血清素會變成褪黑素。而褪黑素有助於保證健康的睡眠。早睡最基本原則，22點之前就寢。
睡12個小時也沒有問題，但是春天必須早期。
想睡的久一些，可以日落就開始休息。
4、身體和頭髮都需要放鬆
在太陽下，緩慢舒適地活動身體，這是春天的基礎養生法。
5、立春喝玫瑰花茶
玫瑰花是眾人皆知的美容茶。立春時候，飲用花茶，可以讓身體感受到春天的氣息。
中醫認為，與大事物相比，小事中凝聚著更強的能量。
另外花茶擁有抑制免疫性過敏反應的效果，所以花粉症患者最好在症狀顯現之前就開始飲用。
6、食用大蔥、韭菜、大蒜增加能量
這些食材被認為是補陽的食物沒，對預防感冒和促進健康起著重要作用。
2樓：子虛
四氣調神大論。夜臥早起，廣步於庭。多運動，衣著寬鬆。再三防夜醉，第一戒晨嗔。春天陽氣生髮，多吃韭菜，芹菜，注意防寒，足腿常暖。
春捂秋凍靠譜嗎？
春捂秋凍的本質，就是沒有新衣服穿，只好延續上一季的衣服湊合過日子。窮不要緊，面子不還是得留著嗎，所以說這麼一套體面話兒，騙騙自己啥的。 番茄 春天的時候，春回大地，大地的寒氣是向上發的，所以要多穿衣服，防止寒氣從腳下進去身體。秋天的時候，氣是向下的，而且也不是寒氣，對人的身體沒有那麼大的危害。來自我...
春捂秋凍，你認同嗎？
愛回答 春捂秋凍不能千篇一律，要根據自己的健康狀況以及天氣情況，決定是捂還是凍。如果天氣變化比較平緩 氣溫逐漸下降或上公升，捂一捂或凍一凍是可以的。但遇到有強冷 熱 空氣活動，造成氣溫急劇下降 上公升 時，還是應該及時添衣保暖 減衣降溫 春捂秋凍雖然有一定道理，但更重要的是要因人 因時而異，而且要適...
春捂秋凍到底有沒有科學上的說法？
從迷到覺 沒有。如果乙個人隨時把自己照顧得不熱不冷，他不會生病。春捂秋凍，因為沒那麼充足的衣服吧。有人說可以更好地抵靠熱和冷，問題是，為什麼要抵靠，我有空調有風扇有暖氣有羽絨服，幹嗎用身體來扛？ bang 首先，本人愚見，這句話是有道理的 因為春天的暖意有時候來的特別突然，會讓您有種錯誤的夏天來了的...