1樓：No One
有這種問題一點也不奇怪。對很多90後而言，可以靠消耗自己的生長發育潛力去抵消自己不健康方式所帶來的即時損傷的時期已經過去了。
該怎麼做？《黃帝內經》說得很對：飲食有節，起居有常，不妄作勞。
再看看裡面的《四氣調神大論》，悟透春生夏長秋收冬藏的道理，讓自身的活動與自然界的活動相適應。
2樓：Bobobobobo仔
想吃就吃，想喝就喝，想玩就玩，注意安全保障睡眠就好..別老想些沒用的..反正你又堅持不下來..
如果這不能吃那不能喝那，該得瑟的年紀一心只想著養生..人間走一遭..何苦呢..活25歲就夠了..為嘛要活80歲..
推薦你了解下黃永玉黃老..那才叫活著..
3樓：安吉拉
適當運動，充足的睡眠，合理飲食，均衡營養。對於宅男宅女們，運動可是一大挑戰。
充足的睡眠也是養生的根本。少吃肉，寒涼，刺激性食物，不吃宵夜，不暴飲暴食，夏天少吹過涼空調。平時多喝點姜棗茶，或者幹吃點枸杞，或者檸檬水等等。
養生關鍵是好習慣的培養，這就要看個人的自律了。任何乙個成功的人都是從自律開始自我修煉的。
4樓：生生
真的是不能熬夜啊啊啊！（雖然自己現在還在緊張兮兮的玩手機
良好的生活習慣和適當的運動是沒錯的還有也和地域有關吧我是北方人在南方讀大學的我真的是太痛苦了濕氣太重所以我會經常喝一些祛濕的中藥冬天沒有暖氣可是真的好冷啊啊啊真的不要為了好看穿的少啊防護措施做的再好暖貼暖寶寶都不如一天棉褲來的實在！ 不然年紀大了真的會有老寒腿的到時候你會後悔死的因為你根本不能體會到有多痛
冬天一定要早睡早飯一定要吃吃飯可以多吃一些黑色食物像黑芝麻黑木耳海帶之類的！因為冬天是養腎的時候信我的沒錯暫時先說這些！以後慢慢補充！希望各位90後都要照顧好自己鴨
5樓：茶語養生
談到養生，建議你從三方面去研究學習
1、運動養生：堅持運動，找自己喜歡的運動，搜尋正確的運動方法。
2、飲食養生：能不吃的不吃，能少吃的要少吃，能多吃的堅持多吃。
3、生活習慣：主要有睡眠習慣和飲食習慣，晚10點睡早6點起，一日三餐按時吃，晚7點以後不吃，總之不好的生活習慣改正，好的生活習慣堅持。
6樓：阿淼
00後的我
現在就是用霸王洗髮水
每天晚上泡腳
10:30睡覺
早上六點醒來，去操場跑兩三圈
每天抱著保溫瓶喝熱水
一把一把吃棗
僅僅為了不脫髮
這個頭髮分界線，我自己都怕
我不能禿
不能禿我還是祖國的花朵
我還臉大
更加堅定了我不能禿的決心
大家怎麼看待90後女生養生的，有推薦養生的小妙招嗎？
Sunshine 一看小妙招就說明對養生有誤解。養生首先要去學習一些中醫知識，了解自己的體質，再針對不同體質去調理，如果方向搞錯了，人參也能用成毒藥！ 點點 養生你要注意衣食飽暖，首先不能露出腳脖子，再就是十點之前睡覺，白天增加運動，晚上喝點薑水晚上吃點白蘿蔔，要是按這樣你會在養生的道路上省下很多錢...
90後都吃什麼奢侈養生食物？
倪神 最近在吃粥 對，你沒看錯，是 吃粥 我買了很多種雜糧，必不可少的有花生紅棗枸杞黑公尺等。好幾年前買的煮面的小鍋，派上用場了，好喝充飢健康 坐在碗裡的小青蛙 養生的食物反而最不奢侈。在每個水果蔬菜上市的季節吃，就挺好的了。我覺得土豬肉和柴雞蛋目前是不算奢侈的。最近吃了幾個冬蟲夏草，用來煲的湯，可...
90後是怎麼養生的啊？還有怎麼可以防脫髮啊？
玫瑰之鄉阿膠故里 早睡覺真的可以治脫髮然後就是五穀雜糧按時吃飯，蔬菜跟上，不止可以治脫髮，還能增強抵抗力，真的生病都很少。最後，你可以覺著不錯的養生品吃點，有些輔助效果 王小平 脫髮一般會想到的就是中老年人才會有的現象，現在脫髮的群體越來越趨於年輕化，尤其是90後。隨著現在職場群體的更迭，剛畢業的新...