90後都吃什麼奢侈養生食物？

1樓：倪神

最近在吃粥

對，你沒看錯，是「吃粥」。我買了很多種雜糧，必不可少的有花生紅棗枸杞黑公尺等。好幾年前買的煮面的小鍋，派上用場了，好喝充飢健康

2樓：坐在碗裡的小青蛙

養生的食物反而最不奢侈。

在每個水果蔬菜上市的季節吃，就挺好的了。我覺得土豬肉和柴雞蛋目前是不算奢侈的。

最近吃了幾個冬蟲夏草，用來煲的湯，可能身體不適合，所以不喜歡。

因為臥床了幾個月，每天我媽媽給我買當季的蔬菜吃，吃不下主食，所以到現在還在吃紫薯。都不奢侈，氣色有明顯變化。我工作的時候吃的是外賣和食堂油膩食物居多，臉上沒有光澤，長滿了痘痘粉刺。

我的答案對不上問題，其實我想說對於我這樣的普通人來說，奢侈的食物是沒有條件連續不間斷的吃的，當然我身邊也有女孩子經常吃燕窩美容。其實如果想養生，奶茶外賣炸雞薯條可以停一段時間試試看，早睡早起調整好生物鐘。不然熬夜損身吃再多的奢侈食物補回來，有點得不償失。

90後的我真的越來越嘮叨了，小時候最討厭嘮叨的人了。

3樓：MG201

效果不明顯，要是真的想變得看起來年輕，需要適當的運動，注意營養。或者太懶，可以食用分子肽，修復損傷細胞和刺激細胞再生。當然，市面上有很多肽，有很多假的，別上當就好，而且因人而異，有些人對肽不敏感，效果不明顯，對有些人簡直是寶貝。

而且種類還很多，要選對！

4樓：易柒柒

脫骨脆李

小郡肝串串

麻辣小龍蝦

超大份抄手，夜宵哈哈

涼糕，糯嘰嘰

冰粉，涼爽

涼麵鮮椒兔

酥肉冰淇淋

我可真是個精緻的豬豬女孩

5樓：一葉知秋

菠菜、韭菜，花菜，西蘭花，白菜，包菜，芹菜，青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黃、蒜薹、油菜、生菜，蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、、小

青菜，紫甘藍，小白菜、娃娃菜，空心菜，地瓜葉、龍鬚菜。青豆、毛豆、扁豆、豌豆、蠶豆、四季豆、綠豆芽、豆苗，黃豆芽。香菇、草菇、平菇、

金針菇、杏鮑菇、小平菇。冬瓜、南瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、菜瓜。大蔥，蒜，生薑，小蔥、洋蔥、山藥、芋頭、魔芋、紅薯、紫薯、土豆、山藥、蓮

藕、胡蘿蔔、白蘿蔔。銀耳、玉公尺、甜椒、小公尺椒，蘆筍、竹筍，茭白、貢菜、茴香、百合，茄子、番茄、菱角羅漢菜，木耳菜，花椰菜、朝天椒，豌

豆芽、燈籠椒。

6樓：友機公尺173

茶，奶茶，珍珠奶茶，你看看一家一家的開新店: 90後排隊購買正經說: 沒有特別食入所謂養生食物之必要

營養師可能說: 吃正常食物: 吃原型食材: 照生酮飲食: 照寶塔飲食: 或照任何國家建議之飲食種類吃就OK 只要不過量及不缺量就OK:

這張圖只是舉例: 你可用生酮飲食:寶塔飲食

7樓：慢病防控食療師盧麗萍

太好了，年輕就開始關注養生，贏在了起跑線上！我是90後的媽，他一般吃的比較養生，因為他是說唱歌手，要體型要顏值哈哈。一般每餐都是餐前吃點水果（他喜歡蘋果，柑橘），各類蔬菜（最愛就是海帶、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、菜花等），各類肉尤其牛羊肉、排骨、雞肉、幹豆腐、腐竹，各類海鮮、魚，還有雞蛋，牛奶啥的。

主食幾乎不吃（我們家裡也不太準備主食），餐後再吃點堅果和營養素（維生素C、善存、維生素E、鈣補充劑等）。

人就是動物，大自然提供豐富的營養食物，奢侈就不是真正餵養我們的了，大路貨吃均衡多樣就可以啦

8樓：不嗨皮

不靠食療，除了去吃海鮮自助以外不會特意去吃海鮮燕窩鮑魚。

平時只吃點維生素和鈣片，塗生育液，偶爾蹭點爸媽的普洱茶喝，多吃蔬菜，每年按時體檢。

這方面做的太大花銷沒什麼必要，好好鍛鍊身體，規律作息，努力賺錢讓自己開心，足夠了。