1樓：君有健康
從中醫角度來說，春天陽氣生髮的季節，所以人體容易出現陽氣過盛的情況，進而就會擾動肝、膽、胃、腸內蓄積的內熱，那麼就容易上火。
在春天，少吃辛辣食物、溫補食物，油膩的食物也要少吃，飲食清淡才能有效防治上火。
生活作息規律是人們身體健康的保障。如果經常出現工作繁忙、加班、家庭生活不協調、精神壓力比較大等的情況時，人們容易出現內分泌紊亂的現象。尤其是經常熬夜的年輕人更容易出現由於內分泌紊亂引起的上火。
2樓：
春季宜養肝。肝火旺可以適當運動發洩過剩精力。
多吃青綠色食物，按揉太衝穴和地筋。
少生氣。（這世界上只有自己的事，別人的事和老天爺的事。誠如《尼布林祈禱文》所言：
上帝，請賜予我平靜，去接受我無法改變的；給予我勇氣，去改變我能改變的，並賜予我智慧型，分辨這兩者的不同。）
春季北方燥，多喝水多煲湯。
可以熬煮梨子，銀耳，玉竹，粳公尺水（此處為舉例，不是什麼方子）等來養陰生津，或幫助水分長時停留。
還可以含漱津液（唾液）徐徐嚥下。
3樓：Zhangcx
春天順著公升發之氣，身體的各個部位都開始更有利的運作，這時需要更多的津液去推動。氣候變化頻繁身體調節溫度時，也會加劇津液的消耗，所以這時候更容易出現津液不足的上火症狀。
這個時侯可以喝以下幾種適合春天喝的花茶來降火：
春天喝什麼茶比較好？
4樓：足玉之美
春天容易上火的原因很多，主要有一下幾方面：
1、春天陽氣上公升。人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，這些內熱散發出來後，人體就會出現春燥，導致陰陽失調、新陳代謝失調。加上北方地區此時乾燥多風，就容易出現上火症狀。
2、飲食不當。如經常吃辛辣食物往往更容易上火長痘。
3、春捂捂太久。春捂太久可以使身體內熱積蓄、內火上公升。4、生活不規律。經常生活不規律的人，身體內分泌紊亂，加上有些人生活壓力大，就容易上火。
預防上火建議要：
1、注意飲食，多吃清淡實物，多吃蔬菜。
2、多喝溫水，增加新陳代謝。
3、調暢情志，保持好心情。避免動怒，就不會導致肝火旺盛。
4、保證充足的睡眠。
5、每天堅持泡腳，可以增加血液迴圈，增加新陳代謝，幫助排除體內有害物質。
5樓：聆聽世音
春天屬木，是肝氣生髮的季節，肝氣生髮，如果此時肝血不足，不能濡養肝體，隨著肝氣生髮就會出現肝火王盛的表現，也就是您說的上火，這個時候可以吃點補血的食物。
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