1樓：故事裡的人
怎樣健康的養生，究竟起來也是十分不一般的事。
我覺得的吧，最重要的並不是什麼堅持生活作息，堅持鍛鍊和健康飲食。（這裡並不是讓你不遵守）而是，樹立健康精進的價值觀。
人與人之間不同的便是價值觀。說起價值觀，你就得從格局上注意不能被誤導。如今的社會險惡，人心難測。我們得有屬於自己的價值觀體系。
這個價值觀體系聽起來讓人頭暈暈目眩眩，其實就是我們對身邊諸事物的意義判斷。說起健康，其實最重要最有影響的就是心。心的狀態，心理活動等等。
就如同老話說的，心放大，心放寬地處事待人。在我們認識到心的重要性基礎上在注意生理、飲食習慣，那就是天官賜福了。
2樓：落幕
合理的膳食、規範的作息時間、運動和良好的心態這些比什麼都重要。養生是為了健康的活著不是為了活更久。有時候枸杞便宜但好用，養生是需要堅持的再輔以一些滋補類。
3樓：中醫生蔡野平
健康養生首先是觀念，觀念不變，採用術、法也不能起到養生作用。
法於陰陽、和於術數、食飲有節、起居有常、不妄作勞，形與神俱，這樣可以盡天年。
4樓：半夏
早起早睡 ，晚飯後散步 ，保持心情舒暢 ，多吃新鮮水果蔬菜，您還可以買些健康養生的書來看一下。
希望半夏的回答對你有用哦！
你對健康養生是什麼看法？
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