1樓：夜涼如水
一定要堅持！一定要堅持！一定要堅持！
作為乙個春夏秋冬不間斷泡腳的人，不得不說泡腳真的是成本最低又最方便還不耗時間的養生方式了！
自從堅持泡腳後，之前手腳冰涼、長期失眠、經期疼痛這些問題真的慢慢就消失不見了！之前冬天裹得像個熊然而還是躲避不了手腳變成冰塊的事實，並且一度因為這個月經期間疼的面色蒼白滿地打滾在暈眩的邊緣徘徊！後來，真的全被泡腳給治好了！
每天睡之前泡腳的時候，是最放鬆的時刻
如果你嫌麻煩，直接用熱水泡腳就完全OK！如果你想要更好的活血化瘀，強烈推薦我一直在用的這款足浴包！每天一包，算下來也就兩三塊錢，但關鍵是跑完雙腳之後！
全身緊繃的神經能徹底放鬆，對助眠有著相當不錯的效果，之前我長期失眠，後來堅持泡腳後，還沒泡完就困得不行，基本倒頭就睡，失眠什麼的不存在的，並且深度睡眠時間暴增了不少，睡醒之後整個人活力充沛，感覺還能和生活大戰500回啊有木有！
2樓：機靈小不懂
首先在買乙個可以沒過小腿的木桶，買點泡腳粉每天將泡腳粉放進熱水裡，泡腳水的溫度最好不要超過45度。
泡腳時身體微微出汗即可。
泡腳時血液向下流，大腦血液較少，會出現微微疲倦，可促進睡眠質量。
中藥足浴好，幾點要注意：
1．溫度42―45攝氏度，時間半小時。
2．為保持水溫恆定，宜用木桶。
3．飯後不宜馬上足浴，影響消化。
4．對藥物過敏者不要用藥泡腳。
3樓：Solitude
水溫40度左右，時間15-20分鐘左右，水位最好能到小腿肚，泡腳的時候可以按摩下腳底板湧泉穴和小腿，幫助放鬆肌肉緩解疲勞，泡的微微出汗最好。
4樓：幸福與學渣
泡腳的話，建議水沒過腳踝，在腳內踝三寸的位置(四指)，有乙個三陰交的穴位，沒事的話多揉揉。泡完腳後可以用按摩膏或精油按摩一下自己的腳底和腳掌，湧泉穴照顧一下，可以強腎。
5樓：秦小艾
泡腳時間，建議在水溫合適後，泡到水溫不夠，快涼時為止就可以了。不建議買泡腳粉和丸，因為原材料都被加工過了，不清楚到底是什麼成分。建議選用真材實料可以看見原材料的足浴包來泡。
體寒用艾葉泡腳還是瑤浴泡腳好？
劉老師中學語文 體質寒需要驅寒，增加陽氣，泡腳只能促進微迴圈，起不到增加陽氣的作用，還會消耗本來就不多的陽氣。體寒的話，需要增加營養，吃好消化有營養的食物，小公尺，山藥，紅棗，少吃肉和水果，多曬太陽，多做有氧運動，食療的話，姜棗茶可以喝，提公升體溫的。 老吳和蘄艾 身體虛寒是現在很多人的體質。空調啤...
快七十歲了的人還能用泡腳養生嗎？有什麼需要注意的地方？
二元道 道家養生需要恪守 十不過 1 衣不過暖 穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。2 食不過飽 吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼 飯後要喝湯，不吸菸 不喝酒。3 住不過奢 要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。4 行不過富 身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘...
泡腳真的對身體好嗎？我認為不是，大家不要泡腳，我外公就是活生生的例子？
一堆人來和你槓，也不知道撓到他們腳上哪根神經了，我身邊就有個兩個例子都是晚上泡腳後腦出血，個人覺得泡澡 泡腳這類都不是啥好事，日本每年就因為泡澡死多少人。 這個不困難 高血壓患者本來就不適合泡腳，就算想泡腳水溫不能太高且時間也就控制在15分鐘左右就好了。泡腳是很好的養生方式，但不是所有人都適合，你外...