快七十歲了的人還能用泡腳養生嗎？有什麼需要注意的地方？

1樓：二元道

道家養生需要恪守「十不過」

1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼；飯後要喝湯，不吸菸、不喝酒。

3、住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。

4、行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

5、勞不過累：勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當地遛遛街、看看報，勞逸結合是必要的。

6、逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤於動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益於延年增壽。

7、喜不過歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，「過喜則傷心」，古人范進中舉後變瘋，即為過喜所致。

8、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。

9、名不過求：(與10同述)。

10、利不過貪：名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。「酒色財氣」我不取，「風花雪月」不沾邊，無牽無掛，順其自然，無慾長樂，活到耄耋。

2樓：四月天

高血壓、心臟病、癲癇，不能泡腳。

如果身體還算健康，建議泡腳，但水溫不宜過高，時間不宜過長，具體新增哪些藥材，也需要根據自己的體質。

3樓：葛佳鑫

可以的，泡腳養生不分年齡。要注意泡腳水溫與時長正常是40℃半小時，不過老年人有高血壓糖尿病（腳部潰破）的，建議水溫低於37℃左右，時長不超過半小時。

4樓：火星君

2、吃飯前後也不應該泡腳，在過飽、過飢或進食狀態下泡腳,會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。吃完飯後,人體內的血液集中流向消化道,如果這時用熱水泡腳,就會使本來應該流向消化道的血液轉而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導致營養不足。

3.老年人泡腳最好選用較深、底部面積較大的木質桶,這樣能讓雙腳舒服地平放進去,且水可以一直浸泡到小腿，有利於腿部放鬆。

4.泡腳水的水溫保持在40攝氏度左右比較適宜,要隨時新增熱水。

5.泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

老人泡腳有什麼好處

1、緩解關節痠痛

很多老人都有風濕疾病,經常會覺得腰腿疼、膝蓋疼,如果能堅持每天泡腳,就能改善這些不適症狀,因為泡腳能起到疏通經絡的作用,經絡通了,也就不痛了。而且,在泡腳的過程中,能去除體內的寒氣,從而緩解關節痠痛症狀。

2、提高睡眠質量

年紀大的人,精氣神兒比不上年輕人,所以容易覺得疲勞,晚上睡眠質量也比較差,比如睡眠時間短、多夢等。泡腳的話,不僅可以緩解疲勞,還可以讓老年朋友一覺睡到大天亮。

3、溫暖身體

年紀大了,身體血液迴圈功能會比較差,所以很多老年朋友會發現自己四肢冰涼、畏寒怕冷。堅持每天泡腳的話,可以促進血液迴圈,從而起到溫暖身體的作用。而且身體變得溫暖的話,睡眠質量會更好的。

希望對您有用哦~

5樓：匠心匠人

1、水溫不宜過高，易導致血壓公升高，42°為宜2、時間不宜過長，20-25分鐘為宜

3、泡腳藥劑量本身不大，能被人體吸收的成分也有限，靠泡腳養生這是乙個日積月累的緩慢過程，既然選擇了，就要堅持一段時間，如果方法是對的，乙個月就能見效果

4、泡腳藥方，需要經過醫師辨證身體問題後開出藥方，不可自行購買

6樓：Felimiamia

其實泡腳養生這種方法就好像泡溫泉或者推拿，不是說這個方法好用就適合所有人，也不是經常可以使用的。比方說推拿，有些人半年推拿一次，有些人乙個月推拿一次，但通常來講老年人是不適合每個月推拿的。泡腳的話，高血壓糖尿病是不適合的，而且年輕人每次泡腳也不推薦超過20分鐘哦。

7樓：獨孤求敗

快七十歲了，不要說七十歲一百歲都可以泡腳養身。養身跟年齡無關，不過年齡大了身體終歸有一些小問題。老年人泡腳，應該注意水溫不要過燙特別是有肢體障礙的患者，還要注意高血壓，糖尿病，不要泡太長時間。

空腹過飽都不能泡腳，最好有家人在邊上看著。

8樓：王東明

可以用泡腳養生，通過加快血液迴圈，疏通經絡，達到保健效果。要注意:水溫不要太高，時間半小時為好。泡腳以後，擦洗乾淨，注意腳的保暖。