泡腳可以除濕氣嗎？

1樓：江晚吟

泡腳可以去濕氣。因為泡腳的時候，可以促進足底部位血液迴圈，加速全身新陳代謝，還可以刺激足底的穴位，從而促進濕氣的排出。同時也可以在泡腳的時候，加入一些祛濕的中草藥，也可以加速體內濕氣排出。

泡腳是我們生活中常見的一種足浴養生，一般是用熱水進行，可以幫助促進人體體內的血液迴圈，加速血液流速，從而可以幫助人體的疲勞，具有一定緩解疲勞的作用，尤其是晚上忙碌了一天之後泡腳是比較好的。

2樓：冬天來了

泡腳是可以除濕的

1白醋泡腳，可以取腳臭，治腳氣，無處風濕。

2生薑泡腳，可以去濕氣，

3花椒泡腳，

4艾葉泡腳，

5檸檬泡腳，有豐富的氨基酸，檸檬酸、高度鹼性，有抗氧化作用。

6藿香泡腳。

3樓：養生girl蘇菲

可以。泡腳是從「發汗」角度祛濕。因為一出汗，溼就祛除了。

但是發汗這個方法只能起到微弱祛濕作用。

真正的濕氣大多與脾的運化功能有關，與出汗關係不大，所以中醫講諸濕腫滿皆屬於脾，濕邪最易侵犯脾，脾運化濕邪能力不足形成腫，造成肥胖；脾不主四末，導致渾身無力；脾化生氣血不足，不養肉，傷及氣，導致氣虛。

總結一下，健脾才利濕，這才是根本。

怎樣去除濕氣? - 養生girl蘇菲的回答 - 知乎 https://www.

4樓：鯊魚健康

泡腳是乙個非常好的養生手段，有加速血液迴圈，改善腳涼，促進睡眠的功效，但是單純地泡腳對祛濕並沒有顯著的效果。濕氣過重一般有兩個原因，無非就是濕氣入侵和難以排出兩個原因。當體內濕氣比較重的時候，可以在泡腳水中加入一些生薑，艾草，花椒，黃柏，苦參等藥物，輔助祛濕。

當然平常在飲食方面也可以增加攝入一些祛濕的食物，比如薏公尺，白扁豆，紅豆。另外就是多運動，運動出的汗可以排出濕氣和毒氣，也能增強自身的抵抗力，讓濕氣不再那麼輕而易舉的入侵我們的身體。

以上希望對您有幫助！

5樓：足玉之美

泡腳是的可以排除濕氣的，建議可以用艾草等泡腳。

因為艾草具有祛濕的功效，同時艾草還可以改善身體內的血液迴圈，使身體內的濕氣排洩出來。病人如果身體濕氣太重還可以用生薑泡腳，生薑具有驅寒保暖的功效。但是不建議私自用藥草泡腳，因為草藥講究君臣佐使搭配，同一味藥材，搭配不同，效果也不同，比如搭配乾薑，大血藤，可以排濕驅寒。

搭配淮山，地黃，乾薑，玫瑰，桂枝，茱萸等，可以排濕氣，溫宮暖經氣。所以個人建議還是要選擇成品的足浴用品，比較穩妥

濕氣太重的病人可能會出現四肢疲乏無力、腰腿痠痛的現象。

另外還可以可通過飲食、運動、調理生活作息等方式祛除濕氣。

濕氣有外感和內傷之分，一般內傷產生溼的主要原因是脾胃功能較差，所以首先建議吃健脾的食物，比如山藥、茯苓、陳皮等，也可以吃溫熱的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，注意避免食用涼性的食物，如冷飲、苦瓜等。

日常生活中注意多增加運動，比如跳繩、游泳、慢跑等活動，運動可以加速血液迴圈，進而會加速濕氣的排出。

除了上述方式之外，還要注意避免到潮濕的環境裡居住，避免冒雨涉水，以免加重症狀。