1樓：尋道人
脂肪是在有氧呼吸下最容易消耗掉。但是一般來說，當人開始動用脂肪的時候，也是消耗到了一定的量才會啟動。所以運動最好在老師的指導下，循序漸進達到一定的強度後，在做長時間的有氧運動，才是健康的消耗脂肪。
就好比如果一輛舊車，突然上高速就容易故障。要提前保養好。
2樓：羋體健身肖中郎
中長時間的中等強度運動，和身體供能模式有關，飢餓狀態下會加快脂肪代謝，但是有可能出現因為血糖不足導致的意外，對腸胃功能也會有一定影響
3樓：雲變水
飢餓狀態下，身體為應對大量減少l卡路里的危險的應對措施就是減緩新陳代謝，儲存能量，所以不建議飢餓減脂
肪的關鍵是出大於入，出的方式是大強度間歇性運動，研究表明大強度間歇性運動效果比有氧運動要好分別從BMI，體重，腰臀比，體脂含量看的。
入的方式是少食多餐，防止一次性過多食物攝入使身體無法吸收轉化為脂肪大強度間歇性運動與有氧運動減脂效果的對比研究-手機知網
4樓：笑天下
如果不考慮目的，那最能消耗脂肪應該是這種情況下
事先攝入了大量的脂肪，體內已經儲存了很多脂肪。然後進行超高強度和持續時間的有氧運動，比如游過直布羅陀海峽，負重跑超級馬拉松這種。在這種狀態下人消耗脂肪的速度極其之高，消耗的速度和正常人吃飯攝入的速度差不多，可以在數小時內消耗好幾斤的脂肪。
5樓：STvFreeDom
人類有一種很神奇得東西叫做神經調節，也就是說大腦會根據你的身體狀態反饋訊號調整身體的輸出功率
比如說，你沒吃飯，大腦探測到你屬於飢餓狀態，血糖含量降低，於是傳遞訊號，讓各個器官都半死不活的工作狀態，這樣的狀態下沒辦法在單位時間內消耗更多的能量，也不利於身體的各項機能正常運作
相反，你一日三餐定時定量，那最佳的運動時間是在傍晚時分，這個時候是人得最佳運動時間，身體各個器官整裝待發，代謝效率也達到最高，於是相同時間內消耗得能量要比飢餓狀態下高很多
至於什麼時候運動消耗得能量最多我不清楚，但科學告訴我:一日三餐定時定量，體育運動科學規律，想瘦總能瘦下來
當然，有個最重要得東西叫堅持
人在疲勞狀態下的生理變化是什麼？
人長期疲勞的話身體毒素就容易累計，細胞就容易壞死導致身體很多機能都不能正常發揮，最後各種肥胖 慢性病 亞將康就來了吧，特別是要注意心腦血管疾病，現在不是經常有很多軟體 IT行業的大咖猝死的新聞嗎，所以疲勞確實是值得關注的問題，比如蔬菜水果 奧默牌藍養片 維C片等富含抗氧化劑的產品都是可以緩解疲勞的平...
什麼時間 什麼狀態下你最能有效地思考問題？
大花菜Robert 我思維最活躍的時候，居然是開車的時候 驚悚 我不停地思考為什麼開車的時候，我思維最活躍 原來我在享受高速但身體不動的狀態，這個狀態激發了我的思維。後來延伸出，騎自行車也可以！哭 王士晨 較為安靜，指聲音響度不超過吵到自己的範疇，這個時候有什麼觸發到自己深陷思考的契機，就能夠持續高...
為什麼酶在固體狀態下比在液體狀態下更容易失活，以及為什麼酶在溶液狀態下，於最適反應溫度也易失活？
不請自來 這個 酶在固體情況下 指的是 酶的乾粉 還是 酶的溶液冷凍成了固體 這個一般情況下酶類更多的是做成甘油溶液為基質的 20不凍的液體中儲存的吧？印象中貌似常用的只有類似於RNase之模擬較霸氣耐操性好的傢伙才傾向於用乾粉賣吧限制性內切酶 DNA擴增的Taq和Pfu T4鏈結酶 逆轉錄酶 DN...