1樓：蘇小花
去濕氣的方法真的太多了，網上隨便一搜就是一堆
但你真的能用對方法除濕氣嗎？我來教你！
濕氣也分內溼和外溼，我的去溼方式就是內理和外調
這個主要通過食療來解決。
①吃一些具有去溼作用的食物，蔬菜類的有冬瓜、苦瓜、老黃瓜等，粗糧中的綠豆、薏公尺仁、玉公尺、赤小豆都是很好的去溼食物，可以煮湯、熬粥。
②喝茶去溼，飯後一杯茶。我每次吃完飯都會泡一袋去溼茶喝，補充水分還能去濕氣，選對的祛濕茶喝久了還能美容養顏呢！
③喝中藥去溼方，這個方式效果很明顯，但需要能忍住中藥的苦，記得我之前喝中藥去溼，每次一碗藥，一大杯水，喝完還能省一頓飯。。
通過外部的手段輔助去溼
①拔罐去溼。拔罐很多人也做過，大家一致感受就是拔完確實舒服了，其實，也不是每個人都可以把的哦，本身比較虛的話，拔完會更虛的，還有它只能緩解不能真正去溼。
②艾灸。我經常做艾灸，感覺還不錯，去溼方面個人感覺比拔罐、刮痧好，而且學會了自己在家都可以給自己灸。它本來的作用的就是祛濕散寒、溫陽經絡的，大家可以學學看。
③泡腳按摩。主要是泡腳，熱水泡腳20分鐘左右，泡完後可以按摩腳底的湧泉穴來達到去溼的目的，有物件的可以讓物件幫你按，注意防止他撓你腳底板可以捏著他耳朵幫你按，親測有效！
④環境避免潮濕。如果是家裡常年潮濕的話，有條件的建議換房。或者可以買抽濕機排濕，也可以打空調的除濕模式，總之就是保持房間乾爽，這是除外界的濕氣。
濕氣不是一朝一夕生出來的，所以除濕氣也別想一下子除掉，慢慢來，好吧~
2樓：肉肉
濕氣重是由很多原因引起的，生活素無規律，壓力大，焦慮，嗜甜，運動少等等。要從自己的生活習慣來找準原因，對症下藥。
其實，祛濕最要注意的是脾胃調理，身體濕氣重最根本的原因是在脾胃的，如果脾胃功能調理好了，濕氣問題自然而然就沒有了，黃芪、茯苓、陳皮、山藥、小公尺、生薑、大棗等都是可以健脾的。
薏公尺、茯苓、芡實都是有良好祛濕效果的，可以熬粥吃，也可以買現成的粉粉吃，其實有味中成藥祛濕效果也挺好的，參苓白朮丸，可以吃吃看，也可以找中醫開幾副中藥調理。
特別說一下，紅豆薏公尺雖然除濕，但不是對所有人都適合的，因為薏公尺仁是涼性的，對於脾胃虛寒和有寒濕的人來說，長期食用是很傷胃的。
除了飲食調理外，還需要改善自己的生活作息，保持心情舒暢，減少甜食的攝入，多多運動等。
3樓：小谷
薏公尺
薏公尺有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏公尺還可以和紅豆煮粥，就是單純的薏公尺加紅豆，而不要加上大公尺。單獨吃薏公尺或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝著喝，比煮粥效果更勝一籌。
茯苓具有利水消腫，滲濕，健脾，寧心的功效。主治水腫，痰飲，脾虛洩瀉，心悸，失眠。
芡實益腎固精，健脾止瀉，除濕止帶的功效。主治遺精滑精，脾虛久瀉，帶下。
薏公尺茯苓加芡實研磨成粉效果更好。
除濕氣有什麼好辦法嗎？
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先給你們看看我吧 有圖才能讓你們信服 我現在身高176.5哦 以前是166，2年成功長高了10cm我的閨蜜們都不願意跟我拍照了 而且還各個為我的婚事發愁 哈哈哈，我覺得我單著挺好 我是從高中開始增高的，那個時候很多人都忙著學習我呢，忙著增高。不要笑我 親測摸高很有用 我基本每一節下課都在後邊蹦一蹦，...
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