1樓：老雕付銘
普通養胃。按摩胃經梁門穴腎經陰都穴，任脈中脘穴，這五個穴位在中脘平行線上。加按左手三里穴除濕熱，左陽池穴調三焦。按以上方法單個次數30次，堅持10一15天想生胃病就難了。
2樓：現學現用話中醫
養胃最好辦法(沒有之一)並人人適合，老少咸宜，人畜無害的是用糙大公尺小公尺大麥蕎麥各等分燒粥，只喝浮在上面的公尺油，萬試萬靈，關健是四種糧食都要"糙"。
3樓：繁花似錦
首先要按時吃飯，均衡攝入食物的蛋白質，碳水化合物，纖維膳食維生素的營養！不暴飲暴食，禁忌生冷辛辣刺激食物的攝入，花心思計算每頓吃食入口後，能帶來的好處！按時睡覺，有規律的鍛鍊！
能讓這些成為日常習慣，定能養好胃！
4樓：鮑德華
中醫常說：「存得一分胃氣，保得乙份生命。」《景岳全書》中也記載：「土氣為萬物之源，胃氣為養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。」
脾胃好，臟腑便可得到滋養，你的身體就會硬朗，脾胃不好，小病小災的也就不離身了，下面給大家講講日常如何養脾胃。
1、健康養胃來碗粥
在早上吃早餐的時候最好能夠選擇牛奶燕麥粥，可以很好的養胃，晚上喝一些小公尺粥，暖胃安神玉公尺粥或者是南瓜大公尺粥，等一些屬於雜糧粥都可以更好的清理我們的腸胃，對於一些牛肉粥能夠很好的益氣。
2、少食鹹辣多食醋
很多色香味俱全的菜都是屬於重口味的，鹽和辣椒也是必不可少的調料。我們都知道如果辣椒和鹽吃得太多，容易引起高血壓，增加腎臟負擔，傷害腸胃。
3、粗糧養護少生病
無論是節日餐食還是日常飲食，油炸糕、蛋糕點心、炒飯等主食都是我們常吃的，這些主食中，新增了很多糖、油、鹽，不僅容易讓人發胖，還會引發消化不良。
4、多吃水果
日常生活中，閒暇時我們會吃很多種類的零食，例如糖果、膨化食品等，這些零食其實會給胃腸帶來很多負擔，造成營養不均衡。
5、少喝酒
生活中要注意，大多數的男性都非常喜歡喝酒，其實偶爾喝點酒沒有太大的問題。但是如果長期飲酒，很容易損壞胃粘膜，嚴重的還會導致胃出血，尤其是那些經常會喝到吐的人，對胃的傷害很大。
5樓：蓋世湯圓小丸子
養胃最好的方法就是擁有既規律又健康的生活方式，現在胃炎已經變成了常見病，多少人年紀輕輕就飽受胃炎的折磨。
所以養胃首先就要從作息改起
不熬夜，不晚起！有規律的吃一日三餐，這樣胃才能穩定的進行正常消化活動。就算工作再忙也不能缺餐少餐；長期的缺餐少餐是胃炎養成的主要原因。
其次就是要管住嘴；在已經患上胃炎的情況下，辛辣刺激的食物就應該要少吃或者不吃；咖啡，碳酸飲料，濃茶等也要盡量少喝。這些都是對會對胃造成一定刺激的食物，在已經患上胃炎的情況下要謹慎攝入。
還有要注意不能暴飲暴食，用餐要適量，有條件的最好可以少食多餐。給胃的消化多一些緩衝，讓胃在正常的消化活動中慢慢進行自癒。
飲食方面可以選擇好消化的食物，比如麵條，小公尺粥等。
平時一定記得多運動，保持健康的身體狀態對胃的恢復也有極大的好處。
胃炎的同學可能會因為胃炎經常發作而經常感到焦躁，其實在養胃的過程中一定要保持心態的平衡。經常焦躁可能會導致胃火發作，影響位的恢復。
最後的最後就是戒菸戒酒，至於為什麼想必也不用多說了。
6樓：老王健道
1、十二戒：戒菸、戒酒、戒冷、戒燙、戒硬、戒辣、戒過鹹、戒過甜、戒過飽、戒吃飯過快、戒生氣。2、常喝粥，常喝奶。3、飯後揉腹。
7樓：桃花味
1首先應該去看看醫生了解一下問題所在
2在飲食上
首先第一點就是按時吃飯
7-8點鐘吃早飯，11 -12點鐘吃午飯，5-6 點鐘吃晚飯，晚上9點後不吃夜宵
不吃過冷過熱刺激的食物
還有就是要保持心情愉快，不要久坐
8樓：吳仲根
經常喝粥：稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。 ...
多吃圓白菜：圓白菜被譽為天然「胃菜」，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。 ...
按揉沖陽穴：胃不太好的人常出現腹瀉，按揉沖陽穴幾分鐘，就會得到緩解。 ...
9樓：李姑娘
另外吃水果喝酸奶也是有講究的，水果最好距離餐前或餐後至少半小時以上吧，水果大都常溫，比吃飯的食物溫度低會影響消化。酸奶也是哦。
吃完飯後可以喝杯清水漱漱口，像紅樓夢裡賈府吃完飯那樣漱口吐掉，切記半小時內不要刷牙，刷牙會影響消化液的分泌，另外對牙齒也不好。
注意健身運動哦，有助於身體的五臟六腑更協調工作。
健康生活，活出好胃口。
10樓：然然的萬花筒
首先，養成良好的飲食習慣，規律吃三餐，不要暴飲暴食，避免進食生冷食物以及堅硬難消化的食物。多進食新鮮的蔬菜以及水果，應飲食均衡，不要進食霉變食物、醃製食物或者油炸食物，燻製食物也要少吃。不要吃辛辣刺激食物，不要吃過酸的食物，飲食以清淡高蛋白、高維生素為主。
多吃富含維生素C的水果，如獼猴桃、橙子等，有助於黏膜癒合，但是不要空腹食用。同時，應保持心情舒暢，保證良好的睡眠。
11樓：
2023年春節的時候，本人胃痛到直不起腰，如願打了針才緩過來。後來步入養胃的漫漫長路。先說結果，養胃耗時久見效慢，我用了兩年才恢復至較為正常的狀態，但太過寒涼和辛辣的吃下去還是不舒服。
1.養胃期間盡量少飲酒。養好之後，科可小酌怡情。
2.戒菸
3.飲食要偏軟、易消化，溫度要溫熱，性質要溫補。
4.三餐八分飽
5.備有蘇打餅，確實了餓了不要硬撐，吃幾塊墊墊肚子6.水果飯後吃，不能空腹吃。
12樓：椰子
多吃溫熱，少吃寒涼、辛辣刺激、油膩的食物。胃三分治七分養，平時早餐可以多吃點小公尺粥，猴菇公尺稀，山藥薏仁粥這些，適當的去吃一些益生菌養胃！
13樓：小鍋同志
首先要養成規律的作息，及用餐時間，然後每餐八分飽，食物要清淡，口味不能重，高鹽，高糖，高油對胃都不好，堅持這個習慣半年，胃病會慢慢好轉！前提是一定要堅持自律！我就是這樣堅持兩年，胃病才好轉的
14樓：劉亞斌
養胃的方法主要就是做好飲食上面的調理，不要吃任何刺激性的食物，同時也注意不要吃一些太甜的食物和經常吃一些醃製的食物盡量少量多餐。同時也需要保證良好的情緒盡量不要過度的熬夜，保證良好的生活習慣，才有利於減少胃病的發生。如果出現有胃部不適的情況，建議還是需要盡早應用一些保護胃黏膜的藥物，配合應用一些抑制胃酸的藥物進行調理避免引起病情加重。
15樓：加油吧要做個大人了
之前有些積食，吃飯後老是不消化這種胃病，然後一段時間裡，我吃飯定量六七分飽這種，然後餓的話，吃一點蘇打餅乾，多喝水，多運動，一段時間後胃好了一些了，現在胃口還不錯哦
16樓：人在江湖
個人體驗，第一，作息規律。第二，飲食清淡，如果吃肉不疼，也可以吃肉，不吃辛辣刺激的，硬的就行。第三，鍛鍊身體，我是每天晚上鍛鍊。
可以一周鍛鍊5天或者6天都行。第四，心態要好，情緒要好，壓力小一些，這個很重要，試過，我之前情緒不好的時候，對胃有影響。
胃不好，什麼方法可以養胃？
萍水相逢 胃不好是精神和肉體雙重折磨，胃病三分治七分養，少食多餐，忌食生冷辛辣，吃軟爛好消化的食物，青菜天天必備，積極樂觀心情好 能堅持做到就能養好。 合肥Baby 我自己胃就不是很好，之前去做過檢查，淺表性胃炎吧，幽門螺旋桿菌數值挺高的，吃過一段時間藥。對於胃不好的人要尤其注重養胃。比如 1 小公...
你的胃是怎樣養好的
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有什麼養肝的好方法 ？
健康螢幕 肝臟是人體之中重要的臟腑，肝臟具有排毒解毒功能，所以養肝是很有必要的！第一，肝臟五行中屬木，春季最適合養肝，春季多吃涼性青色食品，比如菠菜酒菜類。第二，養肝也要注重精神調理，保持心胸開闊，情緒樂觀，不發脾氣，不生悶氣，使肝氣順達。第三，也可以揉揉太衝穴，太衝屬肝經！ 小西瓜 主要建議有 1...