1樓：健康螢幕
肝臟是人體之中重要的臟腑，肝臟具有排毒解毒功能，所以養肝是很有必要的！
第一，肝臟五行中屬木，春季最適合養肝，春季多吃涼性青色食品，比如菠菜酒菜類。
第二，養肝也要注重精神調理，保持心胸開闊，情緒樂觀，不發脾氣，不生悶氣，使肝氣順達。
第三，也可以揉揉太衝穴，太衝屬肝經！
2樓：小西瓜
主要建議有：1、多飲水，多喝水可補充體液，增強血液的迴圈，從而促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2、少飲酒，肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。
3、飲食平衡，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果，不暴飲暴食或飢飽不勻。4、心情舒暢，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝氣正常生髮、順調。5、適量運動，盡量多戶外活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
6、最好服飾寬鬆，寬鬆衣帶。
3樓：斯里蘭卡
護肝要從點點滴滴做起，從日常生活做起，具體如下：1、作息要規律，不要熬夜，熬夜對肝臟的會造成一定的影響，甚至有的專家認為會導致轉氨酶輕微的公升高；2、要飲食規律，不要暴飲暴食；3、要嚴格戒酒，酒精對肝臟的損傷非常大，無論是少量飲酒還是大量飲酒；4、要保持樂觀、平靜的心態，不要過分的焦慮，也不要自暴自棄，這兩種心理狀態都對肝臟不利；5、要進行適當的鍛鍊，特別對於肝臟比較平穩的病人要進行適當的鍛鍊。
什麼方法可以養好胃？
老雕付銘 普通養胃。按摩胃經梁門穴腎經陰都穴，任脈中脘穴，這五個穴位在中脘平行線上。加按左手三里穴除濕熱，左陽池穴調三焦。按以上方法單個次數30次，堅持10一15天想生胃病就難了。 現學現用話中醫 養胃最好辦法 沒有之一 並人人適合，老少咸宜，人畜無害的是用糙大公尺小公尺大麥蕎麥各等分燒粥，只喝浮在...
有誰知道什麼最養肝護肝？
錢金維Weber 還有兩天就立春了，中醫上認為立春養肝，事半功倍。肝臟是人體非常重要的組織，它在身體裡面起著去氧化 儲存肝醣 分泌性蛋白質的合成等作用。除此之外，肝臟還會影響眼睛的健康，現在有很多人的眼睛是不健康的，出現屈光不正 青光眼 眼白發黃 結膜炎 乾眼 紅眼病等眼病，這與肝臟的不健康也是有關...
如何科學的養肝？
一月天 若想養肝護肝可以通過飲食法調理，平時可以多吃黃豆 烏梅 豆皮 鴨血 豆腐 士多啤梨 瘦肉 扇貝 海魚等食物，有助於肝細胞再生 同時還應該戒除菸酒，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免劇烈運動，避免生氣。平時注意加強體育鍛煉，低脂肪飲食，戒菸酒，控制體重。口味淡一些 多吃蔬菜和水果。可配些護肝片...