1樓：鬍子狸
2年級的小孩不建議純練耐力，適當提高一下短距離的跑步速度倒還是可以的。應以綜合性運動為主，重點提高身體協調性、靈活性和速度。
2樓：尾田的大徒弟
小寶寶進行身體鍛鍊不僅可以增強寶寶的體質，而且可以鍛鍊寶寶的意志，促進寶寶智力方面的發育。從小讓寶寶養成勤於鍛鍊的習慣，對寶寶以後的發展是非常有益的。那麼小孩如何鍛鍊身體？
大家一起來了解一下吧！
1、培養寶寶對體育運動的興趣
從小要鼓勵寶寶多參加戶外活動，多到戶外去呼吸新鮮的空氣，不能整天的呆在屋裡看電視，多帶寶寶到公共的娛樂場所運動，讓寶寶內心受到感染和薰陶。在引導寶寶身體鍛鍊時，要選擇多樣化且有趣的遊戲，寶寶年齡越小，越要注意鍛鍊的強度，活動的時間不宜過長。鍛鍊的聲地最好是安靜的地方，以避免寶寶受到意外的傷害。
2、在鍛鍊時注意男孩和女孩，可以達到最好的效果男孩的性格一般比較活躍，可以選擇一些活動量比較大的運動，如跑步和打球，而女孩的體力不及男孩，所以可以選擇活動量稍小的運動，如踢毽子和跟繩等等。在鍛鍊的過程中，要及時的讓寶寶進行水分的補充，但要避免運動後大量飲水，否則可能會導致血容量猛增，而加重寶寶心臟方面的負擔。
怎樣保證小孩子飲食健康營養？
wzgtg4077 孩子年紀小，飲食搭配要注意粗細葷素的合理搭配才行。平時可以給孩子多喝牛奶，多吃豆類食品，蔬菜和水果的合理搭配也跟上。多給孩子吃雞蛋，多吃魚肉，蝦肉補充足夠的蛋白質，提高免疫力和抵抗力，讓孩子少生病！多給孩子吃大棗 核桃 花生等 cindy cheng 建議買 中國居民膳食指南 2...
怎麼教小孩子呢？
名思教育趙老師 當孩子頂嘴時，先別忙著生氣，別忙著扣帽子 呦呵，還敢頂嘴！給他足夠的耐心和包容度，安靜地，平等地聽他申訴。無論他是否犯錯，無論他的頂嘴是不是有理，只有給孩子乙個空間，他的枝葉才能散開，所以做父母最重要的乙個原則是，別在孩子沒說話之前，就把他嚇得不敢吭聲。所 事實上，你甚至可以認為，你...
小孩子該怎麼獎勵比較好
好心 首先一定要明確的是，不要用獎勵孩子禮物的方式企圖去操控孩子的行為，這句話反覆多讀幾遍。鼓勵誇讚獎勵的本質，並不是看孩子做成的結果才產生的。孩子考了一百分，給他買了小禮物，這是獎勵一百分嗎？不是。而是對孩子認真學習的過程的肯定，對孩子主動複習功課的誇讚，對孩子一絲不苟的解題步驟的肯定，對孩子沒有...