1樓：wzgtg4077
孩子年紀小，飲食搭配要注意粗細葷素的合理搭配才行。
平時可以給孩子多喝牛奶，多吃豆類食品，蔬菜和水果的合理搭配也跟上。
多給孩子吃雞蛋，多吃魚肉，蝦肉補充足夠的蛋白質，提高免疫力和抵抗力，讓孩子少生病！
多給孩子吃大棗、核桃、花生等
2樓：cindy cheng
建議買《中國居民膳食指南（2016）》這本書看看。
另外也建議看看下面這個鏈結關於營養攝入的計算公式，如果你是比較計較量的話
知行與白：按中國膳食指南配出的一天的食譜是什麼樣的？
3樓：小Z君
多吃蔬菜和水果不要挑食，但是也要注意哪些東西小孩子可以多吃，哪些東西，小孩子不可以多吃，如果孩子愛吃肉的話，一定要控制量，肉非常容易積食，如果吃了肉就可以適當的吃一些山楂，幫助消化。秋季可以適當吃梨，火龍果是涼性的，不能吃多，積食了可以吃一些石榴，像這些水果的屬性都是需要你自己去網上查的。
4樓：玥兒嫣兒
我也想問，因為這兩個月寶貝們都反反覆覆地感冒咳嗽，去看的醫生都說不要再去他那裡了，寶貝一直這樣感冒說明我還沒有找到方法照顧小朋友，一聽這話，心裡當時真不是滋味。
5樓：昭玥
先解決不挑食的問題，你做了什麼飯菜，娃就吃什麼，不吃的話下頓熱了繼續。飯菜種類多樣一點(最主要是食材多樣，然後味道也好)。然後就是按時吃飯的問題，一樣，到點了你把飯端給娃吃，吃完等到下乙個飯點再給娃做飯，家裡最好不要當著娃的面吃零食之類的(最好家裡不要怎麼買零食)，可以多買些水果。
要是想戒掉零食這個我沒辦法了，咱也是吃貨，雖不至於成天在零食堆裡，但是零食的味道真的不錯(你或許可以嘗試做的比零食更好吃)
6樓：潘德媽媽
健康的飲食前提是孩子要有健康的飲食習慣，所以父母要花很多心思讓孩子養成良好的飲食習慣。
「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。一日三餐，不光能填飽肚子，還能保證身體正常的發育和健康。若餐間多吃零食就會影響正餐時攝入食物的數量，所以，零食可以吃，但是不宜多吃！
世上沒有一種食物可提供人體所需的全部營養素，因此必須堅持食品的多樣性，堅持搭配和平衡，任何挑食、偏食都會妨礙孩子獲得全面營養。食品種類越多越好，越雜越好，應該成為飲食的一條重要原則。
食物在口腔中的咀嚼是消化過程的第一步，吃飯時細嚼慢嚥不僅可以讓我們充分感受吃東西的快樂，還有助於合理進餐，幫助消化。
如果狼吞虎嚥，沒有經過細嚼慢嚥，會使胃腸道的工作量加大，從而增加胃的消化負擔。
飯前洗手是可以把手上的一些細菌洗掉，防止吃飯的時候帶進身體裡。飯後漱口是可以把嘴裡的殘餘食物清掉，有效的防止了蛀牙，還可以保持口氣的自然，不會有口氣。
小孩子怎樣跑步鍛鍊比較健康呢？
鬍子狸 2年級的小孩不建議純練耐力，適當提高一下短距離的跑步速度倒還是可以的。應以綜合性運動為主，重點提高身體協調性 靈活性和速度。 尾田的大徒弟 小寶寶進行身體鍛鍊不僅可以增強寶寶的體質，而且可以鍛鍊寶寶的意志，促進寶寶智力方面的發育。從小讓寶寶養成勤於鍛鍊的習慣，對寶寶以後的發展是非常有益的。那...
如何培養小孩子良好的飲食習慣？
萬物皆可萌 1.給寶寶準備專門的餐椅。這樣可使寶寶吃飯的時候必須坐在那裡，不玩玩具，養成專心吃飯的習慣。2.固定用餐時間。讓寶寶和家人一起吃飯，營造乙個愉快的用餐氛圍。3.鼓勵寶寶自己學習吃飯。不要擔心寶寶弄得到處都是，就剝奪他自己學習的機會。4.不強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。對於一種新食物，要允許寶...
怎樣可以訓練小孩子聽你說話？
首先要求你，在孩子面前要保持一定的原則。應該獎勵的時候就獎勵，應該懲罰的時候就懲罰，同時還要以身作則等 然後你就可以制定合理的規則，制定相應的獎懲機制 獎勵要適量 不能太過，應該盡量取能讓孩子開心的區間的最低值，頻率要低，不然獎勵機制會失去效用 懲罰 家庭暴力式是最不推崇，建議尋到孩子在乎或討厭害怕...