1樓：每宜每家
【學會吃瓜】
美味可口的瓜，吃了有助清熱化濕，還能排毒，夏季學會吃瓜，能夠讓身體更健康。其中這幾種瓜，在夏季可以多吃一些：
A、吃苦瓜，祖國醫學認為，吃它能解暑清熱，除煩。夏季的時候天熱，暑熱難耐，這個時候人容易感到煩躁，而且還容易起痱子。這個時候就看應該吃些苦瓜，你可以直接切片小炒，也可以切成小段煲湯食用，味道都是不錯的。
B、吃冬瓜，祖國醫學認為其性微寒，味甘，吃它有助清熱化痰，還能降火解毒。夏季暑熱比較多，因此，需要多吃它清除暑熱。
C、吃絲瓜，其特別適合夏季食用，被稱為涼血解毒、清熱瀉火的佳品。夏季天氣炎熱，上火的可能性特別高，所以說，平日裡要吃些絲瓜降火，比如說用它煮湯喝。
2樓：何和堂
何和堂告訴你一些日常的養生小知識:
1、打果汁不如打蔬菜汁
2杯果汁相當於4—6個水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，連蔬果渣一起喝下去，雖然會損失一部分維生素C，但沒鹽還是有好處的。
2、雞蛋煮多久最好
煮前把雞蛋放入冷水浸泡一會兒，水必須沒過雞蛋，再用中火涼水煮沸5分鐘即可。這樣既能殺死雞蛋上的有害致病菌，又能較完整保留營養素。
3、失眠之後勿補覺
如果前一晚睡得不好，第二天不需要日間長時間補眠，反而應該繼續日常活動，這樣晚間自然會沉睡，睡眠質量更好，得到充分休息。
3樓：華人老友
晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇公升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。如果你不想情況更糟，就抓緊去睡個好覺。
夜晚乙個安穩的睡眠，會幫助你釋放出日常生活中所產生的身心上的壓力，使身心得到放鬆。不充足的睡眠會導致心臟病發作或其它疾病
早睡幫助你很好地理清思維，早起之後你的思路會變得更加清晰。
晚上熬夜只會讓你的血壓和膽固醇含量公升高，只會給自己的身體帶來壓力。這樣的生活節奏會讓你感染癌症或者其它心臟類疾病。所以要早睡讓你的血壓保持在正常水平。
早餐對一天的開始非常重要，而大多時候我們因為起晚了而不吃早餐。為了能吃上早餐所以早晨要早起（早睡才能早起），10點之前吃完早餐非常重要。
晚上連續睡眠7個小時非常有必要。不充足的睡眠會導致你創造性思維能力下降，讓你不得不與壓力和注意力作鬥爭，所有這些壓力的因素都會對你的行為產生不良影響。
你知道哪些地理知識方面的世界之最？
紫魄 說一些中國的吧 最高的山峰珠穆朗瑪峰 最高的高原青藏高原 最高的鹹水湖青海湖 最長的人工運河京杭大運河 含沙量最大的河流黃河 最長的城牆萬里長城 最大的廣場天安門廣場 杜南 但凡在日本或中國台灣看到 世界最大 亞洲最大 全臺最大 東亞最大 登修飾性詞彙形容的地名或者商店或者場館都很無聊而且絕對...
有哪些心理健康方面的書籍推薦？
今天看了這本書 一旦能放聲嘲笑自己，你就自由了 從書名就挺有療愈的感覺。有一天在路上，走了許久，突然發現衣服穿反了，恰好整個時候你發現你喜歡的人正好看見你 有一天，你在公車上，給乙個 孕婦 讓座，結果發現對方只是比較豐滿。有一天，在乙個公共場合，人們突然間寂靜無聲，突然你發出一聲悠長而氣味獨特的排氣...
夏秋季健康的小知識有哪些呀？
嗷嗷影視 雖然已經立秋好幾天了，晚上的溫度也相對來說比以前低了很多，但是白天天氣還是異常的炎熱，冷熱的溫差變得很大，對於很多朋友來講，身體就更加容易出現各種各樣的問題了，不少朋友都感冒了，所以此時我們更應該注重養生，夏秋交替時節，健康養生有方法。然而午後卻仍是豔陽當空，氣溫上公升，這使得晝夜溫差不斷...