根據個人體質進行養生是對的嗎？

1樓：petunia

怎麼說呢，有道理的，但是不能做得太極端。

雖然我對如何養生不是那麼的精通，但是我知道哲學中矛盾存在著普遍性和特殊性。普遍性也就是矛盾的共性，放在養生中來說就是有的養生之法適合所有或者說大部分的人，比如說要早睡早起啦、少抽菸啦......

矛盾的特殊性就是不同的事物存在著不同的矛盾或者同一事物的矛盾的不同方面是不同的。放在養生中來說就是要具體問題具體分析，要對症下藥，根據自己的體質來養生。比如「飯後走一走，能活九十九」，這就不適合胃下垂患者。

所以養生也要抓住矛盾的普遍性和特殊性，即要尋找那些適合一般人的養生之法，又要結合自己的體質，針對自己的體質採用特殊的方法。

2樓：圖圖

中醫講究望聞問切，辨證論治，每個人由於生活環境，生活場景，飲食習慣等等各種因素不盡相同，自然體質上也會有差異，從中醫理論上講，根據個人體質情況進行調理養生才是最合理的，而且在不同的階段，也需要調整相應的方子，這樣才能達到好的效果。

3樓：滋補小屋

養生是要根據個人體質來進行更好。九大體質包括：痰溼體質、濕熱體質、血瘀體質、平和體質、特稟體質、陰虛體質、氣虛體質、陽虛體質、氣鬱體質。

有的人不僅僅是單一體質，也可能是混合體質，建議看看中醫體質方面的資訊。

4樓：

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5樓：mth0167

中醫學認為，根據臨床上的症候表現、脈象、舌苔，主要有以下八種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛體質、血瘀體質、痰溼體質、氣鬱體質

6樓：桃夭20142018

每個人的體質和適應的程度都不一樣，我也比較贊成根據個人體質去進行合適自己的養生方式！而且每個人根據自己合適的方式去養生也可以讓自己在這當中漸漸去找到更加適合自己的方式，讓身體達到比較好的狀態！

7樓：韓懶懶不懶

毋庸置疑，養生肯定要根據個人的體質，只有這樣才能制定出更適合自己的養生方式。

養生需要因人制宜。正確的養生方式應該是「養生要通"，即氣血要通暢，胃腸要通利。而這兩點正對應了運動和飲食。

生活要積極向上，做人要大氣，不要小肚雞腸，不要總是悶在家裡健康長壽沒有什麼秘訣，就是我們每乙個人要保持積極向上的心態，懷著一顆感恩的心，對周圍人好，做乙個簡單的、心態好的人

養生從散步，從飲食開始……

8樓：荔枝小姐

我很認可根據個人體質養生，如果你的體質有偏頗，一定要提前去了解自己的體質特徵，陽虛的人吃補陽氣的食物很舒服，可是陰虛的人吃效果恰好相反

9樓：小園子

是對的，人的體質不同，養生的方法也不同。中醫根據陰陽五行學說，按人的胖瘦、體形、膚色、姿態、言談、舉止以及對外界的適應能力，把人的體質分為幾種型別，其中最常見的為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型、氣血兩虛型，這些人，如能根據自己的體質型別來養生，便可取得事半功倍的效果。

10樓：思康

養生專家只不過是多學習別人的養生知識，然後自己實踐而得出的養生經驗，每人都有侷限性。任何乙個人都要自己研究屬於自己的養生方法

11樓：風華

個人體質養生主要是指人體的健康狀況和對外界的適應能力。中醫所謂的體質是指人體以先天稟賦為基礎，在後天的生長發育和衰老過程中所形成的結構、功能和代謝上的個體特殊性。常見的體質型別有平和型、陽虛型、陰虛型、氣虛型、痰濕型、濕熱型、血瘀型、氣鬱型、特稟型共9種。

每個人應根據不同體質的特徵來制定適合自己的日常養生方法。

所以是的，養生一定要根據自己實際的體質情況來選擇適合自己的養生方法。有些人身材比較肥胖，那麼在養生的同時就要注意控制自己的飲食，而有些人的身材比較消瘦，那麼在養生的時候，就應該多吃一些對自己身體有好處的食物。

12樓：小小

這個是對的，只有自己了解了，才能知道去規避一些東西，學會科學養生，養生知識還是要多聽醫生的建議，不可盲目養生，盲目的去補

13樓：180天不換暱稱

人們日常生活中提到的體質，主要是指人體的健康狀況和對外界的適應能力。中醫所謂的體質是指人體以先天稟賦為基礎，在後天的生長發育和衰老過程中所形成的結構、功能和代謝上的個體特殊性。常見的體質型別有平和型、陽虛型、陰虛型、氣虛型、痰濕型、濕熱型、血瘀型、氣鬱型、特稟型共9種。

每個人應根據不同體質的特徵來制定適合自己的日常養生方法。