1樓：昆塔
一看教練就不專業，專業的做法是用無糖可樂送服蛋白粉，這樣能少吸收可樂中的糖分。其實我更推薦肌肉注射蛋白粉，吸收效果更好。最鄙視直接吸入鼻腔的方式，因為這只能讓你的肺肌增大，無法補償其他肌肉。
2樓：李lee
瀉藥。換教練吧。。。。。。。。。真的兄弟，見過奇葩的說法，沒見過這麼奇葩的。選擇健身基本就告別碳酸飲料了，先喝雪碧再喝蛋白粉？
用這張圖回覆教練吧。。
3樓：李叄
看了一下其它回答，在說什麼JB，給你說你這個教練趕緊別跟他練了，讓他先健健腦吧，明顯就是騙會員錢罷了，第一作為乙個健身的新手，基礎飲食一定是最重要的，搞清楚三大巨集營養素是什麼，然後落實到每天的飲食當中去，這就是你目前最需要做的，根本不需要任何什麼JB補劑！！！而且你說的什麼恢復寶根本就沒聽說過，而且即便是像肌酸這種補劑在使用時需要一些糖來作為載體服用，大多也會選擇果汁類或者葡萄糖，喝JB碳酸雪碧？？？？你趕緊把錢省下來多買兩本書吧，真的
4樓：echo愛扣
如果你健身的目的是增肌，那可以直接練完吃增肌粉，增肌粉就是蛋白粉裡加一點碳水。
喝雪碧的目的應該只是讓你補充點碳水，但是雪碧糖也高啊。。。所以不太建議吧。
如果你健身目前在減脂的階段，練完白水泡點蛋白粉就可以了。
恢復寶沒有聽說過。。。
5樓：楊言智最喜歡999
我是從沒見過乜沒聽過喝蛋白粉之後還要喝雪碧你這等於增肥啊蛋白粉只是起到輔助作用還得靠自身的鍛鍊來搭配攝入蛋白粉的量喝雪碧這不是適得其反嗎？
健身之後多久喝蛋白粉？
Barry的健身空間 直接上乾貨 訓練後30 60分鐘 運動結束2小時內，運動前攝入蛋白粉 糖組，訓練部位氨基酸的濃度都遠高於運動後攝入組。本身力量訓練後的3小時內，肌肉蛋白的合成速率就最快，這個時候訓前攝入組的氨甲酸濃度更越高，自然更有利於肌肉合成，肌肉增長更多。健身還要健腦！科學健身，我專欄裡分...
不健身可以喝蛋白粉嗎？
一罐檸檬糖 可以啊，蛋白粉更多的作用是強身健體，增強免疫力，家裡長輩有段時間身體不太好，總是生病，大毛病沒有，小毛病不斷，就買了一款小眾的蛋白粉，雖然貴了一點，喝了大概兩桶，免疫力就逐漸恢復了，現在也偶爾會喝一段時間 Nothingness丶懈怠 可以和但沒必要，普通人一天對蛋白質的需求不會很大，平...
健身喝蛋白粉傷肝嗎？
叁拾 蛋白粉，只是一種比較純的食品，網上那些傳言都是假的。傷肝，有熬夜傷肝嗎，熬夜的時候想過傷肝嗎？健身吃蛋白粉沒問題的，就跟食品一樣 達西 首先要明白蛋白粉的組成是什麼?蛋白粉的主要成分就是蛋白質，還會新增一些其他的改善口味成分，蛋白質是人體需要的三大營養物質之一，是人體平時必須要補充的。我們平時...