1樓：不太可愛
如果是佛系青年，25歲以下的女孩子且無不規律作息，可以通過食補攝入膠原蛋白。膠原蛋白屬於大分子物質，適合消化能力很強的年輕人補充。不過，一般只有動物身上才有膠原蛋白成分，而且吃太多可能會攝入過多的脂肪，適合不怕月半的女生！
如果是25歲~35歲的，那麼膠原蛋白肽比較適合你~
為什麼是「肽」？
因為肽是經過技術處理提取的小分子，分子量1000-2500D，適合人體吸收；像是復合酶定向裂解這樣的高科技，是可以提取出不含脂肪的膠原蛋白肽的。在膠原蛋白流失加速的年齡，補充膠原蛋白肽更容易看到肌膚的改變。
等到35歲之後呢？
先前有補充膠原蛋白肽的習慣，或者肌因牛批，還保持著少女感或點點初老感的話，繼續補充膠原蛋白肽或塗抹精華就可以了。如果肌膚明顯垮了，建議補充低聚肽（寡肽）。
寡肽分子量200-800D，實驗證明可直接吸收，不需要考慮腸胃吸收問題。
我自用的是澳洲的乙個牌子，mmV，因為是深海鱈魚原料比較放心。
喝膠原蛋白粉真的能補充膠原蛋白嗎？
寶貝小小 膠原蛋白的重點是要成份足夠,分子要小,來自海洋魚的成分分子必須要1000da以下目前市面上我只看到漢耀魚子精華膠原蛋白具備這個資格,所以他的補充會很快速,讓你覺得面板水嫩光滑這個是都有口碑的 貓這兒 答案是肯定的，可以。也確實像下面的答案一樣，分三六九等，不過我認為這個三六九等主要體現在產...
免疫力低喝蛋白粉真的有用嗎？
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來例假喝紅糖水真的有用嗎！
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