1樓：齊天大勝
蛋白粉其實最早是營養師用於增強運動員的運動能力的，後來隨著研究的深入，發現蛋白粉其實還有很多的好處。對於體弱多病，胃口不好的人群來說，高生物價值、高利用率的優質蛋白粉確實能有效提高身體的免疫力，修復遭受疾病損害的機體系統。本人從小免疫力就很差，經常感冒，一感冒就要打點滴，現在每週健身，健身完補充蛋白粉，抵抗力感覺明顯提高了很多，至少很少感冒了，睡眠質量也很好。
如果平時缺乏運動，又沒有條件去健身房的，可以適當跑跑步，飯後散散步也是好的。在運動的同時補充蛋白粉，更加能夠加強身體各方面的機能。不健身也是完全可以喝蛋白粉的，但是健身喝的蛋白粉一般蛋白質含量都比較高，身體的吸收率也較高，所以身體缺少蛋白質，或者消化吸收功能較差的人群也可以選擇蛋白質含量高一些的蛋白粉喝。
2樓：營養家天下
蛋白粉作為一種膳食營養補充劑，其主要作用是能夠為身體補充優質蛋白質，對於免疫力低下者，是非常適合食用的，是可以增強免疫力的。我喝過一段時間的湯臣倍健蛋白粉，親測是有一定的效果的。
蛋白粉為什麼可以增強免疫力呢？其實最要的還是和蛋白質有關。
機體是由細胞、組織及器官相互連線構成的，而蛋白質是機體生物功能的執行者。蛋白質是人體內除了水分之外含量最高的物質，約佔人體體重的50%，還是人體必需的營養素之一，也是構成機體免疫防禦功能的物質基礎，能與免疫系統的組織發生、器官發育有著密切關係。正常情況下當抗原進入機體後，可刺激機體產生不同水平的免疫反應，各種免疫細胞的生成以及抗體的合成都需要蛋白質和氨基酸為原料或參與其過程。
因此，蛋白質在免疫功能的調節中起重要作用。
當人體缺乏蛋白質時，就會導致生理代謝紊亂、免疫功能下降、生長發育遲緩等相關症狀，所以，適量的食用蛋白粉補充蛋白質能夠彌補日常蛋白質攝入不足的情況，長期食用，有增強免疫力的功效。
不過，想要增強免疫力除了喝蛋白粉之外，當然也少不了運動、休息和均衡的飲食以及良好的心情。
平時多去戶外運動運動，比如去跑跑步呀、打打羽毛球呀或者去游泳呀之類的，多運動不僅可以強身健體，增強抵抗力，還能夠緩解壓力，利於身心健康。
然後就是飲食上要均衡，多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，還可以每天喝一些牛奶酸奶，搭配湯臣倍健蛋白粉非常不錯，我以前就是這樣喝，均衡營養才能提公升免疫力哦。
最後就是要每天按時睡覺，按時起床，保持良好的作息，千萬別熬夜，熬夜毀所有。
喝蛋白粉可以增強抵抗力和免疫力嗎？
舞鏟階級 不行說到底蛋白粉只是蛋白質 和我們平時吃的雞鴨魚肉一樣 但是對蛋白質缺乏的人來說，足夠的蛋白質攝入可以維持身體的正常代謝算是變相的增強免疫力吧 橘子 蛋白粉是對免疫力提高有一定的效果，但是不可以完全依賴蛋白粉，來增加機體的免疫力。使用蛋白粉的同時還需要做到以下幾點 第 一 全面均衡調節機體...
蛋白粉的作用是增強免疫力嗎？
祺祺崽 蛋白粉中含有大量的蛋白質，而蛋白質是可以為我們增強免疫力的，那麼優質的蛋白粉當然也可以啦。至於什麼是優質的蛋白粉，我在後面為題主詳細說明，我來說說蛋白粉的一些作用吧。蛋白粉的作用 增強免疫力 蛋白質是維持人體免疫正常功能的基礎，適量的補充蛋白質可從而增強免疫力。長期補充蛋白質才能起到增強免疫...
蛋白粉對健身真的有用嗎？
認真學習 有用，蛋白粉的主要功能是替代日常食物中的蛋白質，主要成分是蛋白質，對於有時間健身沒時間做飯和正常飲食補充蛋白質的人群來說是乙個比較好的選擇。 蔡徐坤的球迷 不是蛋白粉對健身有沒有用，是蛋白質對健身有用，蛋白粉你就記住是用來補充蛋白質的就可以了，蛋白質你每天能吃夠，那就不用買，不能吃夠或生活...