1樓：馬嘟嘟的潼籽
之前對濕氣重沒太大的感覺，最近總是在琢磨自己的身體，發現自己的舌頭已經好幾年是不健康的樣子了，有時候還會有口氣，痘痘也不像別人那樣長得很多，反正我現在買了乙個祛濕茶泡著喝，今天是喝的第一天，如果有效果我再來更新答案，希望濕氣遠離大家。
2樓：夢享家
說起喝祛濕茶，我的個人感受是作用不太明顯。
最好的方法是運動或者桑拿出一身汗，那爽勁無法言喻！妥妥的排毒過程，可惜很多時候都是惰性戰勝了我~~上班久坐，下班宅家，晚上熬夜，南方濕氣重，多個因素使得我的濕氣日益嚴重。
在我身上比較明顯的症狀就是渾身無力，做什麼事情都提不起精神來。後來我就乙個個祛濕產品的試，總結出一些經驗來。
1.頭號最佳：老北京足貼
足貼是我用過效果最明顯的祛濕產品了。睡覺前在足底湧泉穴貼上，早上醒來就是濕濕的油油的，整個人精神好很多，做事不費勁。已經清空幾盒，不過比較麻煩的就是醒來要清理腳底，老北京的足貼效果還是很給力的。
3.第二名：艾臍貼
謝娜同款的艾臍貼，女性專用哈，體濕宮寒必備。晚上貼，早上撕，特別姨媽期貼了真的輕鬆好多，像我一樣有小肚腩的集美們特別推薦！
4.第四名：紅豆薏公尺粉
紅豆薏公尺粉，味道不錯，平時來不及買早餐就作為代餐。喝起來像紅豆糊，香香的~~磨成粉更容易吸收，效果也比祛濕茶好一點。
5.第五名：瑤浴泡澡包
瑤族的浴包是出了名好用，特別是冬天的時候用，別提多舒服了，冒汗排毒。用來泡腳或者泡澡，就能達到不去運動又能出汗祛濕的效果，是不是很機智呢？
3樓：
有用的。
我喝的祛濕茶是南芪薏仁茶，一段時間下來，肚子沒有以前那麼脹了，大便不像以前那麼黏了，人也精神了，自我感覺還是蠻有用的。
這款祛濕茶用的是國醫大師鄧鐵濤的配方， 這個配方就兼顧了健脾和利水。
鄧鐵濤也就是那個鄧老涼茶的鄧老，他這個方子是用11種藥食同源的道地藥材，依照中醫「君臣佐使」原則配製成的。
君：五指毛桃—健脾化濕、益氣補虛
臣：薏公尺、茯苓、扁豆、白茅根—利水排濕
佐：山藥、麥芽、玉竹、葛根—健脾益腎生津
使：橘皮、甘草—補氣理氣
鄧老好像特別偏愛五指毛桃，在南芪薏仁茶的配方中，五指毛桃也作為君藥，「南芪薏仁茶」的「南芪」就是五指毛桃的別稱。
五指毛桃味甘、性平，入脾、肺、肝經，具有健脾化濕，行氣化痰，舒筋活絡的作用。
鄧老認為，五指毛桃益氣補虛功同北芪，卻藥性溫和，補而不峻，尤其適合虛不受補的人。
簡單來說，五指毛桃有3大特點：
健脾：通過健脾從根源上祛除濕氣；
補氣：功同北芪，藥性溫和、不上火；
行氣：推動津液循行，防止氣滯導致體內水汽積聚。
市面上，甚少使用五指毛桃作為祛濕茶的配料，這也是南芪薏仁茶區別於其他祛濕茶的獨特之處。
現在市面上有很多祛濕茶的配方，用的是赤小豆、薏公尺、茯苓等利水排濕的藥材，確實喝了小便會增多，但這樣只「洩」不「補」，治標不治本，也對我們的腎臟帶來負擔。
「南芪薏仁茶」的配方中，薏苡仁、白扁豆等都經過炒製處理，加強了健脾，同時又降低利尿，達到排濕不傷腎的效果（其中的山藥也是益腎的）。
總的來說，「南芪薏仁茶」的配方兼顧了健脾、補氣、祛濕、護腎等作用，有「補」又有「洩」，相對來說適宜人群更廣，更適合日常飲用，整體來看還是挺靠譜的。
4樓：佛系小青年
看你怎麼喝喝多久。
祛濕也要根據自己的體質，用對了方法和配方，堅持喝當然有用了。
最常見的祛濕茶就是紅豆薏公尺茶。當然可以根據自己的體質，搭配茯苓、芡實、橘皮、大麥、梔子、黃苦蕎等材料。
我個人的建議是，如果要喝祛濕茶，最開始至少保證一周時間連續喝，到後期，如果濕氣不是太重，你可以選擇一周幾次，或者每日一小杯的飲用量。
那你在喝茶的這段週期，不能玩命的吹空調，喝冰咖啡，吃冰淇淋吧。喝祛濕茶的時候，要注意不要讓寒濕入體，保護好自己的身體，保證良好的休息，和清淡的飲食。
推薦幾款我比較喜歡的祛濕茶，比較基礎簡單，茶包直接沖泡。
佛系小青年：2020夏日女性養生茶推薦
5樓：蘇瑞
有效，不過食療方法比較慢。我2023年以前都是喝祛濕茶的，我那時候濕氣不重，一般就自己買材料煮薏公尺赤小豆湯喝。薏公尺炒一下，加上赤小豆、茯苓和芡實，提前泡兩個小時，之後煮開喝水。
材料都很簡單，一般超市都有，自己買完煮也很簡單。
濕氣不是一天能改善的，需要長期良好的飲食和生活習慣才能改善的。因此，要預防濕氣，就必須從調整日常生活習慣做起，養成良好的飲食習慣和行為習慣才是最好的祛濕方法。
以前我也深受濕氣的困擾，其實只要保持良好的生活習慣和良好的作息時間就可以改善濕氣的，但是需要很強的自律性。也可以通過運動，帶動氣血，驅散聚集在人體內的寒濕。
懶癌晚期的我，只能借助輔助產品改善了，之前用了一周左右，粉刺和黑眼圈也淡了很多。現在，即使現在天氣冷了，也能每天晚上都能把手腳暖合起來，LZ可以試試，類似於藥膏一樣的東西貼在腳上的，有生薑的最好。
6樓：[已重置]
只是腫，濕氣重！濕氣這玩意趕走了就瘦嘍~濕氣挺討人厭的！臉部暗黃，而且還油膩膩的，舌頭是鋸齒形的，嘴裡會幹苦幹苦的；刷牙會乾嘔，上廁所的時候，總覺得拉不淨，粑粑會黏在馬桶上，有時候一箱水都衝不走。
真的超級煩人那次和閨蜜抱怨，想讓他給我出點主意，沒想到第二天閨蜜竟然就來給了我這個祛濕茶包，包裝還挺簡約的的，盒裝的裡面有20袋小袋裝，每天晚上邊泡腳邊喝這個，嘿嘿，喝了半月就喝完了，明顯覺得眼睛很少水腫了，而且每天起來都會有個小內雙，可能濕氣除了點吧，沒有稱。
之後有回gou，喝了乙個多月上稱稱了一下，瘦10幾斤了，啦啦啦啦，開心，可能是我濕氣重吧，濕氣排出去一身輕鬆啊~~~~
7樓：莯芝四季生活
有用，但是必須辨認濕氣的原因。是屬於寒濕還是濕熱，或者是脾虛導致的。因為很多茶都帶有其他方面的作用，比如寒濕喝偏寒性的祛濕茶，不僅無法祛濕還可能導致陽氣受損進一步加重濕氣。
同時要根據症狀改正會加重濕氣的生活習慣。
8樓：阿琳
溪黃草俗稱土黃連，具有清熱利濕、退黃祛濕、涼血散瘀的功效。
紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候用些紅豆，具有消腫、輕身的功效。
薏苡仁被譽為「世界禾本科植物之王，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
9樓：孫麗
要看是什麼茶，而且還要看你是哪種體質，濕氣較輕的話可以喝赤小豆薏仁茶，如果濕氣比較久和重的話，不妨選擇一些中藥茶，像痰溼/濕熱體質的人可以選擇益潤清泉茶，平日裡多加運動，見效就會更明顯。
體內有濕氣怎麼除？
毛毛 如何疏通經絡，祛除濕氣？人體內的溼，主要由於經絡不通造成的，中醫認為人體是由經絡組成，經絡是執行全身氣血，聯絡臟腑支節，溝通上下內外的通路。穴位就分布在經絡上，只要按摩穴位血氣通暢了，身體自然健康，因為穴位是體表經絡氣血輸注身體外部的特殊位置，通過刺激穴位，能起到調整體內氣血執行的目的。那通過...
身體濕氣重，有哪些祛濕方法？
甜甜 方法其實有很多，適合自己才是最關鍵的！對於我來說真的是濕氣是重要的，但是最讓我忍受不了的，大姨媽痛肯定是首選！而且我明明不胖但是肚子卻大的像懷孕了一樣 每天沒精神，臉上經常出油 爆痘，大便不成型這些幾乎都是常態了 但是大姨媽痛真的是不能承受的，每次都痛的si去活來的，不吃布洛芬或者其他的止疼藥...
喝什麼茶能祛濕？
樸美蘭 藿香荷葉茶 取20克藿香，20克荷葉，開水沖泡半個小時後就可以喝了，這道茶夏天喝起來覺得非常 清爽 能夠幫助祛除體內的濕氣。功效 荷葉清香公升散，具有清心解暑 消風祛濕的功效，藿香能祛除濕氣 消解暑熱，取藿香30 50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。注意 這個茶比較寒涼，可以少量使用，不建議經常喝...